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凱特王妃為何不坐月子?月子習俗靠譜嗎

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剛剛做了媽媽的凱特王妃,再次顯示出自己與眾不同的能力,7月22日生下小王子(全名為:喬治·亞歷山大·路易斯),7月23日就出院了。今天一身光鮮,一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了!果斷是女超人,不過,國外還真是沒有坐月子的概念。

外國人坐月子

1、照樣喝涼水

在歐美人的觀念里,產婦的飲食除了哺乳的媽媽應該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國家人們沒有喝熱水的習慣,產婦產后也是照樣喝涼水(當然并不是在鼓勵中國產婦也喝涼水,這要考慮中國人的體質和習慣)。

2、喂一次奶,

喝一杯水

對有會陰傷口的產婦,醫生會讓她們在分娩后12小時內用冰袋冷敷患處,這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶,而歐美人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法:每喂嬰兒一次奶,母親就要喝一杯水,因為水是制造乳汁的主要原料。當然,他們也認為哺乳母親應該多吃些富含蛋白質的飲食,不過,蔬菜和水果不是產婦的禁忌。并且產后的媽媽只要身體狀況允許,就完全可以恢復正常的、非重體力的日常活動。


坐月子注意運動

3、時刻保持運動

歐美國家沒有坐月子一說,卻有很多產后健康中心,女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班,在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國媽媽表示,臨床醫生要求她在嬰兒出生6小時后必須下床活動,以利于產婦的身體復原及傷口愈合。出院回家后天做康復體操,每周都去社區的健身俱樂部,堅持產后恢復運動。

盤點中國坐月子哪些規矩不科學

相比外國人坐月子,在中國的傳統月子里,禁忌習俗數都數不過來,這些“圣旨”,其實是與當時的經濟水平、科技文明等息息相關的,但隨著社會的不斷發展,這些條條框框并非都需要絕對遵從。各位80的新媽咪們如果遇到以下四種情況,一定要勇敢說不!1、生完一味大補特補?不科學

小云已經生完孩子一年多了,一直到現在,回憶起坐月子那段日子,還是覺得心有余悸的。寶寶順利分娩之后,小云昏睡過去了。再次睜開眼,小云就開始了坐月子進補的惡補生活。小云的婆婆來自農村,所以樸素地認為,坐月子就是進補,整只整只的老母雞、蹄髈,一碗接一碗的紅棗桂圓湯等每日三碗。

小云一開始還覺得,

老人家的心意不能辜負,盡量吃下去,可是,才一個星期,小云就吃不下了,而婆婆卻誤以為小云嫌棄她的手藝,婆媳關系日益冰冷,小云也無可奈何。

科學解釋:

在中國式坐月子里,大補特補是一個明顯誤區。從現代醫學和營養學角度來看,老母雞、蹄髈等食物脂肪含量較高,并不適合產婦食用。因為產后新媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。

坐月子期間的確要補充營養,但是,吃的時候要講究科學飲食。月子里臥床休息的時間比較多,所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主,比如黑魚、鯽魚、鴿子等,避免因脂肪攝入過多引起產后肥胖。

2、不能洗頭也不能刷牙?不科學

小云在生孩子之前就聽說,孕期不能洗頭不能刷牙,

對于這個說法,小云是將信將疑的。作為一個現代時尚女性,怎么可能像個以前坐月子一樣不洗頭不刷牙?當時心里想,反正到時撒個嬌,讓丈夫幫忙洗一下,估計也是沒有問題的。

可是,在婆婆的高壓之下,小云連下床的機會都很少,洗頭洗澡更是明令禁止,小云只能唯命是從。誰料,一個多星期沒有刷牙,小云開始口臭,牙齦疼痛等,小云的丈夫連忙找來一個醫生朋友為小云診斷。

科學解釋:

醫生對于小云牙齒出現的牙齦問題,給出了專業的解釋。其實,月子里應該選擇合適的牙刷,堅持刷牙的。而且醫生也建議,坐月子更應該注意個人衛生,堅持洗澡洗頭。

尤其是夏季天氣炎熱,如果是油性發質者,一個月不洗頭不但不衛生,

還可能造成頭皮發炎。而新媽咪如果一個月不洗澡,容易使會陰部滋生細菌,易使會陰傷口感染。所以產后也要洗頭洗澡,只不過需要加強保暖,不著涼就行。經過醫生專業的解釋,小云的婆婆虛心接受,小云也終于逃脫了不能洗頭刷牙的命運。


月子能洗頭不

3、包頭巾不能吹風?不科學

與小云相比,小芊就覺得非常的不幸運。小芊坐月子的時候是在丈夫的婆家坐月子,處于比較偏遠的山區里。一開始,小芊還覺得,反正當做是度假,山村里更加舒適。可是,當婆婆拿出包頭巾給小芊的時候,小芊就懵了。

小芊的婆婆說,村里千百年來的傳統就是包頭巾,不包頭巾,老了會鼻涕亂流。小芊不同意,但每次婆婆總是苦口婆心地以寶寶作為借口,讓小芊注意身體。有時候見小芊不動手,她甚至自己動手幫小芊包頭巾。

科學解釋:

其實,包頭巾的風俗是為了預防產婦受風。剛生完孩子,產婦全身的毛細血管都是張開的,包頭巾是考慮到當時家里條件簡陋,沒有取暖器,沒有浴霸,沒有吹風機,產婦確實容易著涼。

但如今,家家戶戶條件改善,尤其是北方,基本都有供暖措施,夏季有空調,新媽咪基本也是出于一個比較恒溫的狀態,所以包不包頭巾其實關系并不大。

4、不能下床盡量躺著?不科學

大部分的傳統習俗認為,產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力,她們體質虛弱,筋骨松軟。因此,月子里產婦必須躺在床上,不能過早坐起來,即使坐起來也不能下床活動,這樣才能讓身體快速恢復。起來活動會傷了身子,不容易養好,日后容易身子骨弱。

科學解釋:

坐月子,并非只能坐著不動。研究表明,如果產后身體較長時間不活動,易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓及腸粘連,特別是剖宮產的產婦。同時,產后盆腔底部的肌肉組織也會由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱,導致膨出。

相反,產后更需要適時適度地進行一些活動,一方面可增加虛弱的腹肌收縮力,促進子宮盡快復原,促進直腸和膀胱功能盡快恢復;另一方面,也有助于惡露排出,防止發生便秘和尿潴留,讓新媽咪更健康。


月子能洗頭不

3、包頭巾不能吹風?不科學

與小云相比,小芊就覺得非常的不幸運。小芊坐月子的時候是在丈夫的婆家坐月子,處于比較偏遠的山區里。一開始,小芊還覺得,反正當做是度假,山村里更加舒適。可是,當婆婆拿出包頭巾給小芊的時候,小芊就懵了。

小芊的婆婆說,村里千百年來的傳統就是包頭巾,不包頭巾,老了會鼻涕亂流。小芊不同意,但每次婆婆總是苦口婆心地以寶寶作為借口,讓小芊注意身體。有時候見小芊不動手,她甚至自己動手幫小芊包頭巾。

科學解釋:

其實,包頭巾的風俗是為了預防產婦受風。剛生完孩子,產婦全身的毛細血管都是張開的,包頭巾是考慮到當時家里條件簡陋,沒有取暖器,沒有浴霸,沒有吹風機,產婦確實容易著涼。

但如今,家家戶戶條件改善,尤其是北方,基本都有供暖措施,夏季有空調,新媽咪基本也是出于一個比較恒溫的狀態,所以包不包頭巾其實關系并不大。

4、不能下床盡量躺著?不科學

大部分的傳統習俗認為,產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力,她們體質虛弱,筋骨松軟。因此,月子里產婦必須躺在床上,不能過早坐起來,即使坐起來也不能下床活動,這樣才能讓身體快速恢復。起來活動會傷了身子,不容易養好,日后容易身子骨弱。

科學解釋:

坐月子,并非只能坐著不動。研究表明,如果產后身體較長時間不活動,易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓及腸粘連,特別是剖宮產的產婦。同時,產后盆腔底部的肌肉組織也會由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱,導致膨出。

相反,產后更需要適時適度地進行一些活動,一方面可增加虛弱的腹肌收縮力,促進子宮盡快復原,促進直腸和膀胱功能盡快恢復;另一方面,也有助于惡露排出,防止發生便秘和尿潴留,讓新媽咪更健康。

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