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產前科學飲食 為你增加產力

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臨近分娩,準媽媽們都非常的緊張,專家介紹,如果你想順產的話,那么你一定要做好分娩前的飲食工作,恰當的安排產前的飲食,可以補充身體能量,為你增加體力,利于分娩,那么產前該如何飲食呢?

在中國,一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

在第一產程中,由于時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主,如 雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時,由于子宮收縮頻繁,疼痛加劇,

消耗增加,此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物,以補充體力,幫助胎兒的娩出。

分娩時的食物,應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物,以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

增加產力小方法:

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

醫生分析:

民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗,其實是缺乏科學依據的。

桂圓進入胃內,被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內馬上見效,起到補充體力的作用。從中醫角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會減慢分娩過程,還有可能促使產后出血,所以分娩時不宜多吃桂圓。

以上為大家大家介紹了產前的飲食技巧,希望給準媽媽們帶來幫助。

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