首頁 搜索 分類

產后坐月子 注意個人衛生遠離月子病

您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子
1320

坐月子是我國傳統, 在不同的地方坐月子有不同的講究, 為了能盡快的恢復身體, 產婦在坐月子期間需要注意些什么?下面來看看史上最全的坐月子注意事項都有哪些。

傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”, 但實際上, 經過一個月的調整, 身體許多器官并未得到完全的復原。 比如, 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小, 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 如在此期間產婦干重活, 就容易患上子宮下垂等疾病。


坐月子注意什么

產婦的個人衛生

傳統上認為:產褥期不能洗澡、不能洗頭, 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。

1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多, 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。 惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產后一周可以洗澡、洗頭, 但必須緊持擦浴, 不能洗盆浴, 以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。 6周后可以洗淋浴。

3、居室內經常通風, 室內溫度不可太高, 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉, 不論何時產婦都要蓋厚被的說法, 這是十分危險的, 尤其是在夏季, 極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點:

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

開冷氣時不要將風口對著產婦, 并將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。

坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了, 一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準備睡袍, 半夜起來喂奶要立刻穿上, 才不會受風寒。

4、產婦“坐月子”期間, 進食次數較多,

吃的東西也較多, 如不注意漱口刷牙, 容易使口腔內細菌繁殖, 發生口腔疾病。 過去, 有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙, 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次, 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西后, 應當用溫開水漱漱口。

只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙, 最好不超過3天。 需要注意以下幾點:


月子期要注意個人衛生

在孕期注意攝取鈣營養, 保持口腔衛生, 避免使牙齒受到損害。

產婦身體較虛弱, 正處于調整中, 對寒冷刺激較敏感。 因此, 切記要用溫水刷牙, 并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟, 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

每天早晚和睡前各刷一遍, 如果有吃夜宵的習慣, 吃完宵夜后再刷一遍。

可在產后的3天采用指漱, 即把食指洗凈或在食指上纏上紗布, 把牙膏擠于手指上并充當刷頭, 在牙齒上來回、上下擦拭, 再用手指按壓齒齦數遍。 這種方法可活血通絡, 堅固牙齒, 避免牙齒松動。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行,

指甲是角化了上皮, 根本不存在“剪刀風”的問題。

6、哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭, 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等, 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜, 造成乳☆禁☆頭皸裂, 影響哺乳。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示