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如何獲得維生素K

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2014-08-16 4377
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維生素K是我們日常很少提及的一種維生素。 在生活中, 從食物里攝取維生素是非常重要的一件事, 這是因為維生素這種天然常質與人體健康有密切的關系。 維生素K能防止新生嬰兒出血疾病, 預防內出血及痔瘡, 促進血液正常凝固及骨骼生長。 當機體發生損傷出血時, 這些因子需互相配合, 共同作用才有效。 其中, 綠色蔬菜含量較多。

人體血液有一套自我保護的凝血系統。 當機體發生損傷出血時, 它們便依次激活, 使血液凝固。 這些因子需互相配合, 共同作用才有效, 少了哪一個也不行。 這些因子中有4個必須在維生素K參與下才能在肝臟合成,

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如果人體缺乏維生素K, 就等于缺乏凝血因子, 就容易出血, 或出血難止。 成人一般可以通過食物或腸道菌群得到足量補充, 而維生素K比較難以通過胎盤吸收, 所以, 嬰兒體內沒有多少維生素K可用。

剛出生的小寶寶, 還不能合成維生素K的細菌來。 再加上嬰兒通常只吃母乳, 奶汁雖然營養充分、全面, 唯獨維生素K含量偏低, 僅為牛奶的1/4。 因此, 出生后24小時至3個月最容易維生素K攝入不足。 因此, 出生后24小時至3個月最容易維生素K攝入不足。 當寶寶缺乏維生素K時, 會表現胃腸黏膜出血, 表現為黑便伴嘔吐、臍帶、皮下及口鼻黏膜也可出血, 以緩慢持續滲血為特點。 出血量多可有貧血, 甚至休克。

維生素K的獲得

1、每個寶寶出生后都會肌肉注射一次維生素K, 以預防新生兒出血。

2、哺乳的母親應多吃些維生素K含量豐富的食物,

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如菠菜、苜蓿、西紅柿及魚類。

3、準媽媽如果經常腹瀉并應用廠譜抗菌素時, 應該適量注射維生素K。 因為長期服用廣譜抗生素, 可抑制腸道正常菌群生長, 造成維生素K嚴重缺乏, 從而導致嬰兒凝血功能障礙。

4、孕期盡可能不服用對胎兒有害的藥物, 在嬰兒出生前孕婦使用某些藥物, 如魯米那、利福平、異煙肼等, 可加快維生素K氧化降解, 造成體內維生素K含量下降。

5、寶寶有黑便、嘔吐物為咖啡色、臍帶滲血不止時, 要及時去醫院就診, 在醫生的指導下服藥或注射維生素K, 千萬不要自行購藥給嬰兒喂服。

維生素K對孩子的成長很重要。 孩子難免磕磕碰碰會流血, 若缺乏維生素K會減少機體中凝血酶原的合成, 從而導致出血時間延長。 將導致凝血時間延長, 出血不止, 即便是輕微的創傷或挫傷也可能引起血管破裂。 出現皮下出血以及肌肉、腦、胃腸道、腹腔、泌尿生殖系統等器官或組織的出血或尿血、貧血甚至死亡。

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