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月子禁忌必知:產后不能碰的食物和中藥

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不能過于頻繁喝人參湯

從中醫角度看, 分娩時的創傷與出血, 加上產程中的力氣消耗, 會使產婦在生產后處于“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需刻意治療, 即便治療, 也必須針對特點, 服用補虛化淤的處方。 而人參的補氣效果在中藥中是最強的, 只能在氣虛癥狀較重時才可以考慮使用。 過多飲用, 可能會出現胸憋、入睡困難等癥狀。

喝肉湯不必連續不斷地持續一個月

一般, 產婦每天2~3個雞蛋, 配合適當的瘦肉、魚肉、蔬菜水果也就夠了。 奶水充足的不必額外喝大量肉湯, 奶水不足可以喝一些肉湯, 但也不必持續一個月。

攝入脂肪過多, 不僅體形不好恢復, 而且會導致孩子腹瀉, 這是因為奶水中也會含有大量脂肪顆粒, 寶寶吃后難以吸收。

偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天內的產婦), 如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜, 少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。 同時, 在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食, 產婦出汗多、口渴時, 可以食用西紅柿, 也可吃適量的西瓜和水果消暑, 不用盲目忌口, 以避免產褥中暑。 蔬果的重要性:產婦分娩后代謝旺盛, 出汗量和尿量增多, 若不能及時補充水果、蔬菜, 易引起便秘。 特別是在炎熱的夏天,

產婦更應適當地吃些蔬果, 以防中暑。


月子水果不能隨意吃

例外:桔子最好避免, 但桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。 產婦乳腺不通, 可食用之。

下列幾類食品應避免食用:

刺激性飲料, 如濃茶、咖啡, 會影響睡眠及腸胃功能, 亦對新生兒不利;

酸澀收斂食品, 如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等, 以免阻滯血行, 不利于惡露排出;

過咸食品, 過多的鹽分會導致浮腫;

麥乳精, 麥乳精是以麥芽為原料生產的, 含有麥芽糖和麥芽酚, 而麥芽對回奶十分有效, 會影響乳汁的分泌;

忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

下列中藥在產后一到兩周不宜服用:

1、補益中藥:人參、黨參、黃芪等

在剛生產后, 不宜服用太過補益作用的中藥, 如人參。 人參含有多種有效成分, 如作用于中樞神經及心臟血管的”人參辛甙”, 降低血糖的”人參寧”以及作用于內分泌系統的配糖體等。 這些成分能對人體產生興奮作用。 如果新媽媽服用了人參, 人參對人體中樞神經的興奮作用就可導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。

剛剛經歷分娩的新媽媽, 體力消耗很大, 非常需要臥床休息, 如果此時服用人參, 反而因興奮難以安睡, 影響精力的恢復, 所以新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。


產后中藥進補要慎重

2、活血中藥:紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等

在分娩過程中, 內、外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷, 服用活血作用強的藥物, 有可能影響受損血管的自行愈合, 造成流血不止, 甚至大出血。 同時太過補益作用的藥物, 就如人參, 服用過多易促進血液循環, 加速血液的流動, 不利于新媽媽身體恢復。 因此, 在生完孩子的1個星期之內, 最好不要用活血作用強的藥物。 可用一些柔和的活血藥, 利于子宮收縮, 幫助排出產后宮腔內淤血, 促使子宮早日復原。 當歸、益母草都是比較柔和的補血活血藥。

3、一些溫性藥物, 可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒, 很適宜新媽媽服用。 但太過熱性的藥物, 則會傷害新媽媽的身體。 因為辛辣溫燥藥物可助內熱, 而使新媽媽上火, 出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等癥狀。

而且母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒, 使嬰兒內熱加重。 同時太過溫熱的藥物容易使新媽媽出汗增加, 耗損新媽媽的身體。

4、寒涼瀉下藥:大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等

過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽, 所以產后一定要慎用此類中藥。

5、滋膩中藥:熟地等

太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能, 因此為了保障消化系統的正常工作, 新媽媽應避開滋膩的中藥。

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