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祛斑食譜

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2014-08-16 3025
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妊娠斑這種是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加, 以及大量孕激素、雌激素, 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故, 屬于妊娠期生理性變化, 不必擔心, 也不需要治療。

日光照射可使妊娠斑加重, 因此夏日外出應戴遮陽帽, 避免陽光直射面部。 產后數月, 皮膚上的色素沉著顏色變淺, 最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

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誤區之一:長斑初期, 盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現色斑, 還不是很嚴重的時候, 不在意, 在沒有專業人員的指導下, 很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品,

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自行祛斑。 結果是斑越來越嚴重, 治療難度越來越大, 耽誤了祛斑的最好時機。 其實色斑越在早期, 治療越容易, 當然, 要選用正確的祛斑方法, 否則不僅沒有解決問題, 反而會加重色斑, 增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二:分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等, 每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象, 也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同, 但說到祛斑, 很多女性的了解都很模糊, 可能一瓶霜油性肌膚的人在用, 干性的肌膚在用, 更甚者敏感性肌膚的人也在用, 這樣就經常出現嚴重的現象, 造成色斑復發加重, 所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三:只顧“效果”不顧后果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情, 總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。

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正是這種急功近利的心情, 使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影, 其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害, 自身大大減弱, 經太陽一曬, 很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。 更為后期治療增添難度。

誤區之四: 認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。 其實, 色斑當然是可以治愈的, 只有針對不同膚質, 根據斑產生的不同原因, 提出針對性的祛斑方案, 才能達到美白最大化。

祛妊娠斑的食物有哪些?

抗斑食物:含C豐富的食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成,

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預防色素沉淀, 保持皮膚白皙。

提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃, 容易腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛

推薦:

1、每天用1杯西紅柿汁加微量飲用, 能令準媽媽面色紅潤。

2、準媽媽還可先將面部清洗干凈, 然后用西紅柿汁敷面, 15~20分鐘后再用清水洗凈。 對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸, 吃過多會損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C, 具有消褪色素作用。 其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,

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準媽媽也要多多享用, 它們也具有非同一般的美白功效。

提醒:另外, 豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

含維生素E豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著于皮膚。

大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁, 加入適量清水煮沸, 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 與牛奶、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖適量, 每日早晚各吃1小碗。

7、帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多, 極易誘發黑色素沉淀。 谷皮類食物中的維生素E,

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能有效抑制過氧化脂質產生, 從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

豬腎薏苡仁粥:豬腎1對, 洗凈、切碎, 與去皮切碎的山藥100克, 粳米200克, 薏苡仁50克加水適量, 用小火煮成粥, 加調料調味分頓吃, 具有補腎益膚功效。

有效防止妊娠斑的出現食療方法

妊娠斑食療攻略一、適當補充紅糖水

孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水, 能夠補充血液, 促進血液循環, 從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

妊娠食療攻略二、少食多餐好膚色

在時, 并不是無止境的補充營養就是好的調理方式, 最好的健康飲食方式應該是少食多餐, 通過少食而減少代謝所帶來的負擔, 從而減少自由基的過量產生, 從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

妊娠期食療攻略三、多食促進新陳代謝類食物

檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能, 從而達到體內廢物盡快排出的目的。

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妊娠期食療攻略四、多食恢復生理機能的食物

鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質, 能夠促進身體機能的快速恢復。

祛妊娠斑食譜精選推薦

1.番茄南米

營養分析:番茄南米是傣語, 意為番茄醬。 傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點, 不僅口味好, 開胃助消化, 而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收, 同時芝麻、植物油中含有很多VE, 它也是重要的抗氧化營養素。

制作方法:

1、番茄洗凈, 用烤箱烤軟, 去皮, 留番茄醬

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油, 蔥花爆香

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒, 加入番茄醬同煸片刻即成。

2.番茄蒸蛋

營養分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩, 酸而不膩, 如果作為正餐主菜, 還可以即興加上些肉末, 味道會更上一層樓, 營養也更加均衡。

制作方法:

1、 番茄去皮切小丁, 急火快炒5秒鐘

2、 雞蛋打散、調味、加水,

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小火蒸至七成熟時加番茄丁, 繼續蒸熟即成。

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