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豐胸食譜

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年輕女性的乳☆禁☆房仍無明顯發育, 乳☆禁☆房平坦, 乳☆禁☆頭小, 乳暈范圍小, 顏色淺, 此種現象為乳☆禁☆房發育不良。 單純乳☆禁☆房發育不良而月經正常, 其原因有下列幾種:

1、各種激素比例不正確:乳☆禁☆房的發育除與卵巢產生的激素有關外, 還與其他多種因素有關, 如生長激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。 如果這些激素不能保持正常的比例, 也會嚴重影響到乳☆禁☆房的發育。

2、胸部受傷或胸部組織發育不良也會影響乳☆禁☆房者畜。

3、受種族、遺傳、營養狀況等因素影響:例如, 白種人及黑種人比黃種人乳☆禁☆房發育得大;營養狀況好的比差的要發育得大些,

而有慢些消耗性疾病或重度的女性, 其乳☆禁☆房發育也不豐滿。 這主要是由于乳☆禁☆房內脂肪組織太少, 而脂肪組織是構成乳☆禁☆房的重要成分之一。

4、缺乏雌激素受體:少數女性是因乳腺上皮缺乏雌激素受體, 以致乳☆禁☆房對激素不發生反應而使乳☆禁☆房平坦。

孕期在乳☆禁☆房漲大, 進入二次發育期;而生下寶寶不久, 乳☆禁☆房非但不再挺拔, 反倒比孕前還小, 仿佛“縮水”了一樣。 可以嘗試以下的6招呵護乳☆禁☆房。

1.選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。 無論乳☆禁☆房以前如何堅挺, 為防患于未然, 必須每天穿戴胸罩, 給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要, 胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房, 影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。

2.涂些天然護膚油, 既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。

3.保持乳☆禁☆頭清潔, 用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳☆禁☆頭, 使表面積垢和痂皮軟化, 溫水洗凈。

4.寶寶后, 不要迅速減肥, 把塑身計劃的時間延長到一年以上, 避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

5.堅持每日按摩胸部:雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次, 再反方向做二十次;五指張開, 兩手輕柔提抓兩乳, 十五次以上。

6.發現乳☆禁☆房有下垂趨勢, 及時使用健胸按摩霜。

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豐胸要注意哪些事項?

1.不要過多穿著無肩帶內衣!少了肩帶幫助的內衣, 支撐性減弱不少, 地心引力對你乳☆禁☆房的影響自然就增加。

2.來月經時, 胸部血管血液量增多, 胸部會有脹大的現象。 有些較為敏感的女生在碰觸乳☆禁☆房時還會感覺有點痛,

這都是正常現象。 可如果過了經期乳☆禁☆房還有疼痛感, 就要去看醫生了。

3.內衣要常換。 如果發現內衣的鋼圈有些變形, 或肩帶失去彈性等情況發生, 就應該馬上更換內衣, 這樣才會讓內衣的效果一直保持良好。 一般內衣的使用壽命為2~。

豐胸的食物有哪些?

酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中, 加入一點糖, 月經來前早晚吃一碗, 據說養顏又豐胸。 主要是甜酒釀含有醣化酵素, 是天然的荷爾蒙, 而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育, 木瓜加牛奶, 豐胸效果更加倍。 另外, 青木瓜、地瓜葉和各種萵苣, 也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等, 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,

都是良好豐胸食物。 何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。 另外, 玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等, 有利于激素分泌, 幫助胸部發育。

維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等, 有助于激素的合成。

富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等, 也是豐胸圣品。

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精選推薦

1.山藥+青筍+雞肝

營養分析:山藥是中醫推崇的補虛佳品, 富含黏蛋白, 具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、A和B族等, 不僅有利于雌激素的合成, 還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。 三者合用, 具有調養氣血的作用, 可以促進乳☆禁☆房部位的營養供應, 還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

制作方法:

1、山藥、青筍去皮、洗凈, 切成條。 雞肝洗凈, 切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油, 加適量高湯, 調味后下入原料, 翻炒數下, 勾芡后即成。

2.木瓜+紅棗+蓮子

營養分析:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品, 維生素A含量極其豐富, 而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。 中醫認為木瓜味甘性平, 能消食健胃、滋補, 對者也具有食療作用。 木瓜可配牛奶食用, 也可以用來制作菜肴或粥食。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子, 還有調經益氣、滋補身體的作用。

制作方法:

1、紅棗、蓮子加適量冰糖, 煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽, 放入紅棗、蓮子、蜂蜜, 上籠蒸透即可。

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