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寶寶睡眠的重要性與一些誤區

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2014-08-16 1094

寶寶睡眠重要性與一些誤區。要讓寶寶保持良好的睡眠。睡眠對寶寶的成長非常重要。寶寶剛出生時睡眠并不規律,于是很多媽媽會為其強制調整。但是這樣是不科學的,這種的做法反會害了寶寶。下面我們就來看一下寶寶關于睡眠的問題。

良好的睡眠對寶寶具有的重要性

益智作用:

睡眠是給大腦充分的休息時間。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

促進生長發育:

深度睡眠時會分泌生長激素,而且達到了一天中的70%。若孩子睡眠特別不好,三個月到半年以后,孩子的身高會因為睡眠障礙、生長激素分泌不足而出現偏離。

優質的睡眠是保證孩子健康成長的基礎。但是很多媽媽親手“毀”了寶寶的美夢,還自以為有理。我們現在就來看一下這些誤區。

誤區一:喂著奶時寶寶更易入睡。

寶寶睡前或醒來總會哭鬧好一陣子,給寶寶喂奶或著含著奶嘴,寶寶就會安靜的睡著了。

這種哄睡覺的方法是相當危險的!若寶寶睡覺時含著媽媽的乳頭或奶嘴,間斷醒來時會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶,這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。也可能引起呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發窒息。此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

誤區二:怕寶寶餓于是吵醒他來喂奶。

人人都說“初生寶寶要3小時吃一次奶”,寶寶一睡就五六個小時,肯定餓壞了,營養跟不上。因此每天晚上要定時叫醒寶寶喝奶。

這種做法絕對是愚蠢之極的。由出生至半歲的寶寶,每次睡眠的時間大約是五六小時,睡醒便吃、吃后又再睡。其實所謂的3小時吃一次奶,是指寶寶可能會相隔三小時又再索食,而非“父母必須每3小時要喂一次奶”。“定時喂奶”不可取,應該“按需喂奶”,寶寶饑餓便會啼哭,而不用擔心寶寶會餓壞。

不過,大多數新生寶寶在夜間也是要吃奶的,媽媽可適當調整喂奶的時間,可以把晚上臨睡前9-10點鐘這頓奶,順延到晚上11-12點。吃過這一頓后,寶寶大概會在4-5點以后才會醒來再吃奶。這樣,爸爸媽媽基本上就可以安安穩穩地睡上4-5個鐘頭了,不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息。3個月后,寶寶的作息時間就會規律起來,即使一晚上不喝奶,也能夠應付消耗。

誤區三:為寶寶強制調整作息。

白天不讓寶寶睡寶寶白天睡了一整天,晚上就哭著鬧著不睡覺。所以白天不讓他睡覺,晚上累了就睡得沉了。

這種行為一個字可形容:傻!初生寶寶的生理時鐘并不規律,不論白天黑夜想睡就睡。但如果強制去調整寶寶的作息時間,這反而會破壞寶寶自身的生理調整。隨著月齡漸長,寶寶的所需的總睡眠時間就會越短,而且漸趨以夜間睡眠為主。寶寶滿半歲后,白天只需要睡兩覺,每次1-2小時即可。告誡,睡眠是初生寶寶唯一的“正經事”,別干擾他!

誤區四:白天用窗簾擋陽光。

用深色的厚窗簾擋光,讓寶寶以為是晚上,會睡得更香更沉。

要讓寶寶慢慢適應各種環境,不必為他準備最佳的生活環境,他必須學著去適應自然規律和變化,才能更好的成長。如果寶寶一直在不真實的“黑夜”中成長,反而會阻礙他的認知發展。因此,無需可以給寶寶模擬一個“黑夜”的睡眠環境,但也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺,以免對眼睛造成傷害。

以上這些關于寶寶睡眠方面的誤區你了解了嗎?你有具有哪些誤區呢?為了寶寶的健康成長,一定要及時的糾正過來從各方面護理寶寶才能保證其健康快樂的成長。

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