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寶寶自白:媽媽你的月子不能這樣坐!

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我是可愛的龍寶寶,媽媽老說我是龍尾巴,因為到現在我才只有42天哦。別看我年齡小小,不會說話,我可是把什么事情都看到眼里了呢。就拿從我出生到滿月,還有媽媽出月子,這42天里媽媽的很多做法和行為都是不正確的,有哪些不妥的地方呢?下面就由寶寶我說給媽媽來聽吧。

寶眼看月子之一:哎喲媽媽,人家吃撐啦!

剛出生的前兩天,媽媽的奶水很少,這可急壞了媽媽,生怕我餓著,除了抱著我的頭讓我努力吸吮奶頭外,還沖泡了配方奶給我喝。這可好了,一會是乳頭,一會是硅膠奶嘴,搞得我都錯亂了。媽媽還生怕我吃不飽,當我吃奶睡著的時候,她就撓撓我的小腳丫,把我弄醒,想讓人家繼續吃。對此,我表達強烈的抗議:媽媽,我的小胃都被撐大啦!

媽媽,我剛出生的前兩天,多愛睡覺,您的初乳基本能滿足我的需求,如果我餓了,我會哇哇大哭,這時候再給我吃也不晚啊,在我睡覺的時候,您不要再撓人家的腳心啦。

媽媽們看過來:出生第一周的寶寶,吸吮能力相對較弱,睡眠時間長,除了醒來吃奶外,基本處于睡眠狀態。絕大多數寶寶需要每2~3小時喂奶1次,寶寶吃飽了,給奶也不吃;餓了,不喂奶就會哭,所以,如果媽媽給寶寶喂奶,寶寶不吃,可以過一會兒再喂,適度喂養對寶寶最有利。


產后正確哺乳

寶眼看月子之二:我的媽啊,您歇歇

月子里,媽媽對我愛不釋手,有事沒事就把我抱起來,放在懷里,搖啊搖。有時候,還一邊抱著我,一邊下床做家務。還不時地親親我,打擾我的好夢,我要是用哭表示抗議,她就把奶頭送到我的嘴里,以為我又餓了。哎,媽媽,您可知道,其實人家是想好好睡覺。另外,月子里,媽媽應該少做家務,要多休息。

媽媽們看過來:分娩后第1周,媽媽會感覺身體比較虛弱,需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧喂奶和休息,寶寶睡了,媽媽就抓緊時間休息,即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。

另外,產后第一周,寶寶需要安靜的睡眠,如果媽媽常把寶寶抱入懷中,容易影響寶寶的睡眠質量,也影響寶寶的生長發育,還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度,誘發“媽媽腕”。

寶眼看月子之三:不做月子里的臟媽媽

雖然我是寒冬臘月出生的寶寶,但我喜歡洗澡和游泳,感覺就和在娘胎里一樣舒服,盡管脖子上要套個圈圈(在此表示抗議!)。但是媽媽卻跟爸爸說,天氣太冷了,月子里就不打算洗澡了,反正也不大出汗。可是媽媽,我怎么嗅到一絲酸酸的味道呢?

媽媽們看過來:生完孩子后,媽媽們是很容易出汗的,特別是睡覺時和醒來時。產后多汗是正常現象,另外,哺乳期汗腺分泌旺盛,容易導致皮膚沾染細菌,所以,媽媽在月子里應注意保持皮膚的清潔。

冬天也可以洗澡。在保證室內溫度適宜的前提下,媽媽可以采用擦浴或淋浴,避免盆浴和坐浴,洗澡的原則就是“冬天防寒,夏天防暑,春秋防風”。產后洗澡對于媽媽健康十分有益,可以促進媽媽的睡眠和食欲,還可以避免皮膚和會陰傷口被細菌感染,因此媽媽千萬不要做月子里的臟媽媽。

寶眼看月子之四:媽媽,你悠著點吃

也不知道誰跟媽媽說的“哲理”,要想多下奶,就得多吃。這話是不假,但也得有個限度啊。我是見識到了什么是偉大的母愛,媽媽為了奶水更加充足,她一日三餐都不滿足,還要上午和下午再加兩頓,除了正常的飲食外,每天2個雞蛋、一只母雞燉湯。恰恰相反,媽媽不像以前一樣愛吃水果了,說沒肚子吃啦。媽媽,您這飲食可是大有問題啊,不能打著我的旗號就不顧及自己的身體和身材啊。

媽媽們看過來:傳統觀念里,“坐月子”就意味著不停地吃,好像要把大堆的營養食物塞進產婦的肚子里,這樣才能快速的恢復身體,奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學,要滿足月子里媽媽的營養需求,飲食方法是很重要的,一般要注意以下3點:

1、少量多餐。媽媽產后腸胃功能減弱,蠕動減慢,一次進食過多,容易增加腸胃的負擔,少量多餐有利于食物消化吸收,切忌暴飲暴食。

2、葷素搭配。月子里一般容易多吃雞、魚、蛋,而忽視其他食物的攝入。產后產婦身體要恢復到孕前狀態,還要哺乳,多吃高蛋白、高熱能食物是必須的,但素食類食物多含有膳食纖維,有利于增加腸胃蠕動,促進消化,防止便秘,因此月子餐要葷素搭配。

3、清淡適宜。月子里飲食以清淡為主,蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃,鹽也應該少量食用,另外,坐月子產后要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。


月子進補要慎重

寶眼看月子之五:爸爸媽媽,別"愛"的太早

眼看就要出月子了,這天晚上,睡在我身邊的爸爸有點不老實,說什么都等了一年多,想要“愛愛”,眼看媽媽就要點頭答應,這可不行,這事得民主決議,沒我的同意可不行。于是我放聲大哭,果然,媽媽把精力放到了我的身上,我瞥見爸爸一臉失望的表情,心想:“爸爸,您別猴急成這樣啊,還來日方長呢。”

媽媽們看過來:為什么月子里不適宜愛愛呢?有的媽媽認為,生完寶寶后,只要惡露排除干凈就可以開始性生活了。其實,月子里進行性生活,對身體的康復是十分不利的。

一是容易引起生殖器官感染。產后子宮頸充血、水腫,宮頸壁變薄。再加上生產時體力消耗大,身體虛弱,抵抗力下降,這一時期進行性生活容易將細菌帶入,影響子宮內膜創面的愈合,誘發陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科疾病。

再者月子里,媽媽身體內的雌激素水平低,陰道黏膜平坦、陰道分泌物比較少,陰道內干澀、彈性差,性興奮啟動慢,性生活質量不高,容易損傷陰道。

所以,自熱分娩的媽媽,在月子里應避免性生活。爸爸們應體諒媽媽身體的不適,等媽媽坐完月子,身體恢復正常后,再“愛愛”也不遲。

寶眼看月子之六:媽媽,來點燦爛的微笑

我發現,最近一段時間,媽媽臉上笑容少了,老是心事重重的樣子。估計是我日夜不分地吵著吃奶,讓她沒休息好,另外爸爸最近的表現也讓媽媽有點不滿意,奶奶和媽媽的關系處理的也不是很恰當,讓媽媽覺得這個世界上只有我和她是一起的了。其實,媽媽是您多想了,坐月子期間如果一直情緒低落的話,很可能誘發產后抑郁癥哦。

媽媽們看過來:如何管理坐月子期間的情緒?

1、 媽媽要愛自己。對自己好一點,創造各種條件,讓自己睡個覺。當寶寶安然入睡時,媽媽不要去整理家務,而要抓緊時間睡覺,哪怕是閉目養神,也會讓自己感覺神清氣爽。

2、多分享孕育感受。和爸爸談談天,讓他分享你的快樂和煩惱。與其他新手媽媽聊聊育子經驗,學習她們的方法。

3、 給自己一點時間。可以將寶寶托付給家人照顧一會,去散散步,或門口的超市、商場逛逛,散散心。也可以做點自己喜歡的事情,比如看雜志或聽音樂,在自己的愛好中忘記那些不愉快的事情。

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