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月子期間長期看電視 既傷產婦又傷寶寶

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產后坐月子,漫長的一個月,美名曰“休養”,實則悶得要命。不能出門整天躺在床上,只有電視能打發一些無聊的時間。但是月子諸多禁忌中明晃晃地寫著一條:坐月子不能看電視。坐月子看電視會對產婦產生不良影響嗎?坐月子看電視會傷害到產婦眼睛嗎?坐月子每天看多久電視好?本文為你一一解答。


坐月子看電視對產婦的傷害

坐月子看電視 產婦會受到哪些傷害?

我們說的坐月子不能看電視,當然并不是目光一碰到電視就算“看電視”,而是指長時間看電視。長時間看電視對正常人來說都是一種傷害,更何況產后虛弱的新媽媽。產后長時間看電視會對產婦造成哪些傷害呢?

1、電視的屏幕會發射不可見的電磁波射線,雖然都在不傷害人體器官的安全范圍內,但是如果每天長時間接觸屏幕,將會對人眼有一定損害,如發生結膜炎、點狀角膜炎等。

當然了,由于液晶電視的輻射少于傳統電視,所以媽媽們如果要看電視的話,最好選擇一臺液晶電視。至于電腦,相對來說距離更近輻射更大,對視力傷害也大,所以更不要長時間注視電腦熒幕了。

2、產后婦女體質虛弱,長時間坐在電視機旁不但對眼睛不好,對腰也不好,容易以后長期出現腰疼。所以看電視時最好動動手腳身子,不要固定死一個動作。

3、泡在電視機前容易形成懶惰、消極的心理。長期看電視或者看電視入迷時,雙眼完全被動地緊盯著屏幕,沒有自主的眼球運動,頭部固定著一個姿勢,腦袋跟隨著電視劇情被動思考,就像在做白日夢一樣。這樣一來,大家就只是被動、單向吸收電視內容,沒有互動的時間,

整天坐在電視機旁,漸漸就形成懶惰、不愿主動做事情的心理,影響身心健康。

坐月子看電視要注視時間,超過半小時需要休息一下,以減輕看電視時電器和坐姿對產婦身體的影響。為了媽媽的健康,在坐月子期間最好以休息為主,少看或者不看電視和上網,因為這兩種家電的輻射都比較大,不但對眼睛不好,而且長時間坐著對腰也不好,容易導致以后長期出現腰疼。當然,如果只是偶爾看一下那是沒有什么關系的,只是不要長時間坐在電視機和電腦旁就是了。看電視的時間一般不超過半小時,半小時后應該作適當休息,或者隔一段時間再看。

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坐月子看電視須謹記6大注意

1、看電視的時間不要太長,以免長時間凝視使眼睛過于干澀疲勞;

2、要和電視機保持一定的距離,看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍,以免電磁波輻射對產婦和寶寶造成傷害。


坐月子看電視6大注意事項

3、適當地控制看電視的時間:觀看電視的時間不可以過長,最好每天不超過一個小時,否則眼睛會很容易疲勞。看電視的過程中,可以適當地閉上眼睛休息一會,或者站起來走動一下,看看遠處或者綠色植物,以消除眼睛的疲勞。

4、電視機擺放的高度要合適,

不可過低。

5、不要看刺激性比較強的節目,如一些驚險恐怖片、過于傷感的內容,以免擾亂產婦的情緒,產婦情緒敏感容易受干擾。

6、看電視時聲音不要太大,以免影響寶寶,新生兒也會受電視聲音和圖像影響的。

切記:不要邊看電視邊哺乳

不少年輕的母親愛一邊看電視一邊哺乳,認為這樣輕松舒適,但其實這種習慣不好,會對寶寶的發育成長不利。

嬰兒出生后,視力和視覺分辨能力都在迅速提高,嬰兒首先認識自己的母親。聽覺也是一樣,母親的低聲細語對嬰兒的視覺和聽覺者是一種刺激,盡管嬰兒還聽不懂母親的語言,但他卻能從母親的音容中分辯喜怒哀樂。哺乳中的媽媽不時對寶寶說說話,寶寶聽到媽媽的聲音,這對嬰幼兒的大腦發育尤為重要。但是,一邊哺乳一邊看電視的母親就不會與寶寶交流情感,寶寶的聽覺接收的卻是電視所發出的喧嘩,他聽不到母親輕柔的話語,看不到溫馨的微笑了。

專家們認為,嬰兒在母親的懷抱中,突然聽到電視節目的高音喧嘩,感受到電視機時明時暗的光束以及電視射線等等,都會影響嬰兒與母親的交流。同時,明暗對比強烈的光線還會刺激寶寶眼睛。所以,年輕的母親不要邊看電視邊哺乳。

長時間看電視會傷害到產婦的眼睛,產婦坐月子時對眼睛的保養十分重要。產婦坐月子時,身體非常虛弱,眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損,精氣不足,眼睛失去養份,不僅會影響眼的生長發育和生理功能受到障礙,還會影響眼睛的外觀是否美麗。那么,應該怎樣保養眼睛呢?


坐月子期間如何保養眼睛

1、要經常閉目養神

月子里,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經常閉目養神。這樣眼睛才不會感覺到疲勞,也有利于心情的放松。

2、不要長時間看物

坐月子期間由于長期無事,很多產婦都會看書看電視打發時間。但是長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。

3、補充合理營養

為了讓眼睛保持明亮,新媽在月子期間應多吃富含維生素A的食品,因為維生素菜維持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜干燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

4、注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用臟手揉眼,眼睛不適或流淚時要用干凈紙巾擦拭,不要與家人合用洗漱用品。

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坐月子期間如何保養眼睛

1、要經常閉目養神

月子里,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經常閉目養神。這樣眼睛才不會感覺到疲勞,也有利于心情的放松。

2、不要長時間看物

坐月子期間由于長期無事,很多產婦都會看書看電視打發時間。但是長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。

3、補充合理營養

為了讓眼睛保持明亮,新媽在月子期間應多吃富含維生素A的食品,因為維生素菜維持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜干燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

4、注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用臟手揉眼,眼睛不適或流淚時要用干凈紙巾擦拭,不要與家人合用洗漱用品。

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