首頁 搜索 分類

分娩時 你該如何正確用力?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩
2014-08-16 4586
赞助商链接

分娩時 你該如何正確用力?一般來說, 正常的產程需要12~16小時。 也就是說, 除非是急產, 否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。 所以, 每一位產婦都要學會如何在分娩中正確的用力, 才能確保順利生產。

分娩時 你該如何正確用力?

分娩過程分為三個階段, 每個階段用力重點各有不同。

第一階段:均勻呼吸, 不用力

第一階段也叫開口期, 從子宮有規律地收縮開始, 到子宮口開全。 初產婦往往要經歷12~14個小時的陣痛, 這一階段子宮收縮的頻率較低, 收縮力量較弱, 其主要作用是使子宮口開大。

正確用力方法:

赞助商链接

在此階段應注意有意識地鍛煉腹式深呼吸。 宮縮時, 深吸氣, 吸氣要深而慢, 呼氣時也要慢慢吐出;宮縮間歇期, 最好閉眼休息, 以養精蓄銳。

第二階段:用盡全力, 屏氣使勁

第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。 此階段子宮收縮快而有力, 幾乎是一兩分鐘一次, 每次持續50秒左右。

正確用力方法:

宮口開全后, 當宮縮開始時, 臨產準媽媽應雙腿屈曲分開, 兩手抓住手柄, 像解大便一樣用力向下, 時間越長越好, 以增加腹壓, 促進胎兒娩出。 宮縮間歇時, 充分放松休息, 自選下次宮縮時再用力。

特別提示:

胎頭露出后, 宮縮強烈時, 產婦不要再向下用力, 同時應張口哈氯, 以解除過高的腹壓, 以免造成會陰嚴重裂傷。 宮縮間歇時, 產婦稍屏氣向下用力, 使胎頭緩緩娩出。

第三階段:再次用盡全力

此階段也叫胎盤娩出期, 胎兒娩出后, 宮縮會有短暫停歇, 大約相隔10分鐘左右,

赞助商链接
又會出現宮縮以排出胎盤, 這個過程大約需要5~15分鐘, 一般不會越過30分鐘。

正確用力方法:

此時, 你還可按照第二階段的屏氣法用力, 用盡全力, 以加快胎盤的娩出, 減少出血。

分娩用力小貼士

分娩的時候, 應按醫生和護士的指示, 交互進行用力及放松。 子宮收縮時用力, 一次約10秒, 如果陣痛持續進行的話, 就要繼續吸氣、用力。 收縮停止時, 則放松全身的力量, 稍微休息。 只要休息得當, 就能夠使得上力, 換句話說, 用力時間對的話, 可以減輕陣痛。 因此, 用力需配合陣痛。 在間歇期, 胎兒可以得到很多的氧氣, 進行能量儲存, 因此, 母體在這時候應盡量放松, 而且是越放松越好。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索