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個人體質決定產后進補計劃

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坐月子一向被女性朋友們奉為生育后最重要的階段, 這段時間會通過這種方法來調理身體, 補充各種營養。 這個時候好像根本就不管是否身體內缺少某樣營養, 各種無章法的進補。

“產后進補”這個觀念, 源自于我們的老祖先, 古代中醫學認為:“產后氣血暴虛, 理當大補”。 加上過去農業社會里, 由于婦女平日辛勤勞動, 加上營養較為不足, 所以, 往往利用坐月子的時候, 好好休息, 大補特補。

反觀現代社會生活普遍富裕, 女性平時不僅少運動而且肥胖率增高, 懷孕期就已經開始拼命進補, 至于生產后就更不用說了。

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但是, 這種傳統的坐月子方法, 對產婦是一件好事嗎?

例如, 產前原本就有腸胃問題的婦女, 產后的消化系統多半較為虛弱, 不宜馬上進食油膩補品, 萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子, 腸胃消化吸收功能因此受損, 形成“虛不受補”狀態, 這時不但無法吸收補品, 還會造成腸胃的負擔。

每個產婦宜由中醫師依據不同的產后體質, 訂定個人的“產后進補計劃”, 即使有各地風土民情之不同, 只要調理的大原則不變, 加上結合中、西方營養學各自的優點, 一同達到促進傷口愈合, 補充適當的營養素及恢復子宮的機能, 這就是現代最好的“坐月子”方式。

月子期進補雖然很重要, 但是, 如果不是科學的調理的話, 有時候不但對身體沒好處, 甚至還會有虛不受補的情況發生。 所以產后進補還是要看個人體質的。

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