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個人體質決定產后進補計劃

坐月子一向被女性朋友們奉為生育后最重要的階段,這段時間會通過這種方法來調理身體,補充各種營養。這個時候好像根本就不管是否身體內缺少某樣營養,各種無章法的進補。

“產后進補”這個觀念,源自于我們的老祖先,古代中醫學認為:“產后氣血暴虛,理當大補”。加上過去農業社會里,由于婦女平日辛勤勞動,加上營養較為不足,所以,往往利用坐月子的時候,好好休息,大補特補。

反觀現代社會生活普遍富裕,女性平時不僅少運動而且肥胖率增高,懷孕期就已經開始拼命進補,至于生產后就更不用說了。

但是,這種傳統的坐月子方法,對產婦是一件好事嗎?

例如,產前原本就有腸胃問題的婦女,產后的消化系統多半較為虛弱,不宜馬上進食油膩補品,萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子,腸胃消化吸收功能因此受損,形成“虛不受補”狀態,這時不但無法吸收補品,還會造成腸胃的負擔。

每個產婦宜由中醫師依據不同的產后體質,訂定個人的“產后進補計劃”,即使有各地風土民情之不同,只要調理的大原則不變,加上結合中、西方營養學各自的優點,一同達到促進傷口愈合,補充適當的營養素及恢復子宮的機能,這就是現代最好的“坐月子”方式。

月子期進補雖然很重要,但是,如果不是科學的調理的話,有時候不但對身體沒好處,

甚至還會有虛不受補的情況發生。所以產后進補還是要看個人體質的。

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