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十大妙招讓產后新媽瘦不停

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減肥是女人一生的事業。 而產后新媽做完月子后首要任務就是怎么讓自己健康有效的找回窈窕身材, 其實產后新媽減肥也是有講究的, 辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。

1。 吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺, 會讓你不太想吃東西。

2。 只吃一些低脂肪, 你又很喜歡的食物。

3。 在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃, 比如一根香蕉, 幾個橘子等。 如果餓了, 吃一些, 那會讓你精力充沛。

4。 嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5。 羅列所有想減肥的理由,

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并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6。 穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲, 所以當感覺胖時就不再吃了, 這很有用。

7。 每周都去食品雜貨店, 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分, 那么這周你會很成功的。

8。 設一些小目標, 給自己一些有新意的獎勵。

9。 不把什么東西都塞進嘴里, 除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10。 不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食, 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

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