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如何給寶寶添加水果輔食

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水果營養豐富,擁有正餐所缺少的維生素,是寶寶健康成長所必須的營養來源之一,但是根據不同年齡段寶寶的特點,讓孩子吃什么水果,怎么吃,都是要選擇的。不然會出現各種問題,營養不均衡啊,寶寶被噎到等等,我們為此要想方設法。

4個月左右應逐漸添加輔食,果汁或果泥。“在此之前,寶寶所需營養的主要來源是母乳,而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。”專家說,為了保證寶寶的營養需求,除添加輔食外,此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨,這兩種水果相對比較溫和,

不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經過稀釋的,可以在兩餐奶之間喝。

5個月后,可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時,也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。

9個月后,可以吃一些水果塊。當寶寶長牙之后,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了,才能放心讓他們吃水果。

此外,

家長們還需要注意以下幾個問題。

半歲前后、季節交替時,最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節交替時,腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數,尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓幼兒食用。“比如,芒果吃多了,孩子容易長濕疹。”專家說,可以把這些水果煮成水,再喂給寶寶喝,就能降低過敏幾率。

若是不清楚水果對孩子的作用,或者不知道孩子愛不愛吃,吃了會有什么反映,我們可以掌握這樣一個方法,即少量添加,仔細觀察。由于孩子的年齡分布廣泛,生長發育狀況不同,所以很難界定,孩子吃什么健康,吃什么容易生病。通過這個方法,就可以將問題迎刃而解了。

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