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給寶寶添加輔食的誤區

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何時應該給寶寶添加輔食呢?最根本的原因就是因為母乳已經不足以滿足寶寶的要求了,具體表現在媽媽在喂完奶之后寶寶還是哭鬧不止。時間大概就在寶寶出生后的4-6個月內。但是再添加輔食的時候,媽媽要注意嘍,不要走進以下誤區中。

誤區一:用湯泡飯

湯泡飯這個事情都不應該提,人盡皆知的都是,大人長期吃都會不利,更何況小孩。有的父母覺得湯水營養豐富,還能使飯變軟一點,因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區,首先湯里的營養只有5%-10%,更多的營養還是在肉里,事實是寶寶并沒有吃到更多的營養。

而且長期用湯泡飯,還會造成胃的負擔,可能害得寶寶從小得胃病。

誤區二:只吃主食不吃菜

給寶寶添加輔食,不能只知道喂主食,爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃,但是花樣再多也擺脫不了味道單一的狀況,小心寶寶從這個時候起就開始厭食哦。對輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得過少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則,不利于寶寶的健康發育。

誤區三:用水果代替蔬菜

任何一種水果和蔬菜都有自己的特點是不能互相取代的。有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果并不理想。這種做法也是錯誤的,水果是不能代替蔬菜的。

蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質、維生素的攝入。

另外寶寶吃飯的食物和用餐時間上面一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點心,強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,并必須斷母乳。

還有一個小的注意事項,那就是寶寶從吃母乳到完全吃主食一定要有一個雙方平行的過渡期,不能一旦打算吃輔食就完全斷絕了母乳。而是要從將要轉化為輔食的時候讓二者相輔相成,

亦即混合喂養。讓寶寶有一個適應階段。不能因為斷奶而斷掉了寶寶的營養來源。

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