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小兒腦癱的飲食

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2014-08-16 1037
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下面介紹幾種有健腦益智作用的水果:

1、核桃肉:核桃肉是健腦益智的精品, 核桃肉能增強腦力, 對延緩大腦的衰老有積極作用。

2、桂圓:主要功能主開胃益脾, 養血安神, 補虛長智。

3、花生:花生能降低血中膽固醇含量, 還含有維護腦組織、神經系統不可缺少的卵磷脂、腦磷脂, 能強化大腦功能, 聰明強志。 其它所含的三四十種有益元素, 均有益智作用。

4、荔枝:荔枝素來被認為是養腦良品, 具有通神益智, 補腦填髓, 養心神, 益脾胃, 補氣血的作用。

5、葡萄:葡萄有良好的滋補作用, 含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵以及維生素A、B?1、B2、B6、C、E等,

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還含有10多種人體必需的氨基酸, 因此常食本品對神經衰弱和過度疲勞有補益之效。 ,

6、橘子:橘子也是良好的養腦果品, 含有豐富的維生素B2、C、A等, 被譽為維生素的寶庫。 橘子又是一種堿性食物, 可以消除食用過酸食物的危害。

7、大棗:大棗又稱紅棗, 為益氣血、補胃的要藥, 也是安神強志健腦的佳品。 大棗的維生素含量十分可觀。 大棗還含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸和鈣、磷、鐵等, 這些對大腦均是有益的。

8、蓮子:蓮子具有養神益智、清心、補脾固腎的作用, 為補身養腦食品, 許多益智健腦的飲膳中都有蓮子一物。

9、芡實:芡實具有強記強志、固腎澀精、補脾止瀉的作用。

10、杏仁:中醫將杏仁用來袪痰止咳潤腸, 其實杏仁不僅是治肺良藥, 也是健腦佳品。 杏仁還含有一種含堿量相當高堿性食物, 這對身體健康也有積極作用。

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