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不要被產后胸部變大欺騙

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2014-08-16 2936

每個女性,都希望自己擁有傲人的胸部,當你剛生完寶寶的時候,你會發現胸部怎么變大了,但是,你可不要被這個假象所欺騙了。

揭露大胸部假象
生完寶寶后,胸部變大了,不少媽媽都為之高興不已,從Acup變Bcup,從Bcup變Ccup,去買內衣的時候都可以比以前自信過人。但是,別高興太早了。產后胸部變大,有很多原因的。
首先,你的胸部變大,是因為里面正在制造奶水,當哺乳期結束后,你就會有一種打回原形的感覺了。
其次,你想想是不是在坐月子的時候,吃得太豐盛啦,以至于變胖了。全身長脂肪,以至于胸部也隨之長脂肪啦。
最后,你雖然胸部是變大了,看看是不是比從前變得松弛啦,是不是沒有那么挺拔啦。就算真的是大了,也沒有用啊,胸部變得松松垮垮的。
產后大胸部的真正原因
脂肪的確會使乳房突起,從受精卵著床的一剎那起,伴隨體內荷爾蒙的改變,乳房也會做出相應的反應,比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性征發育過程很類似。所以,對于媽媽們來說,孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺,以為這時的乳房變大是“第二次發育”呢。
媽媽們生完孩子之后,體內各個器官的調整變化后,會改變了原來的荷爾蒙分配,包括脂肪的比例,但這個變化和乳腺發育沒有關系,所以隨著時間的流逝,還是會慢慢恢復到原來的基礎。但如果此時你選用一些相應的措施,平時注意乳房的護理,選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀,或者加強健胸運動,這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。
怎樣才能保持大胸部呢
其實你的胸部,恢復正常水平,不變小,不下垂,就已經是很幸運的事情了。有很多媽媽都感嘆,生完寶寶之后,自己的胸部嚴重縮水,那么媽媽們要怎么護理自己的胸部呢?下面小編來介紹一些方法,希望能夠幫到你。
1、堅持母乳喂養
母乳喂養不但對嬰兒的成長發育好處極大,而且也有利于乳房本身的健康。生完寶寶后,乳房就要有奶生成并溢出,這一切屬于正常生理變化,如果不能給寶寶喂奶,使已經分泌的乳汁回奶,對乳房是不利的,往往會出現一些病癥。同時,喂奶還能保持健美的體型哦,前提是哺乳期不超過一年即可。


2、要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點:不要臥式睡眠,以免壓迫乳房;不要老是朝一個方向側臥,左右側臥輪流進行,避免一側乳房受壓過久,造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。
3、簡單可行的健胸運動
挺胸式:
1.跪立,兩臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在腳跟上,同時呼吸;
2.兩臂胸前平屈,手背相對,手指觸胸,從內側托住胸部,含胸低頭;
3.重心前移,抬頭挺胸,上半身立起,挺髖,同時吸氣,雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式:
1.仰臥在地板或床上,雙手握啞鈴
2.雙臂平伸,依靠胸肌收縮力直臂上舉,然后放松還原,重復做15-20次。
抬胸式:
1.雙腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;
2.雙手合掌于臉前,盡量使肘都上抬,在胸部周圍做畫圓圈動作,當雙手運動到頭上方時吸氣。

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