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不要被產后胸部變大欺騙

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每個女性, 都希望自己擁有傲人的胸部, 當你剛生完寶寶的時候, 你會發現胸部怎么變大了, 但是, 你可不要被這個假象所欺騙了。

揭露大胸部假象
生完寶寶后, 胸部變大了, 不少媽媽都為之高興不已, 從Acup變Bcup, 從Bcup變Ccup, 去買內衣的時候都可以比以前自信過人。 但是, 別高興太早了。 產后胸部變大, 有很多原因的。
首先, 你的胸部變大, 是因為里面正在制造奶水, 當哺乳期結束后, 你就會有一種打回原形的感覺了。
其次, 你想想是不是在坐月子的時候, 吃得太豐盛啦, 以至于變胖了。 全身長脂肪, 以至于胸部也隨之長脂肪啦。


最后, 你雖然胸部是變大了, 看看是不是比從前變得松弛啦, 是不是沒有那么挺拔啦。 就算真的是大了, 也沒有用啊, 胸部變得松松垮垮的。
產后大胸部的真正原因
脂肪的確會使乳☆禁☆房突起, 從受精卵著床的一剎那起, 伴隨體內荷爾蒙的改變, 乳☆禁☆房也會做出相應的反應, 比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。 這個過程和少女時代的第二性征發育過程很類似。 所以, 對于媽媽們來說, 孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺, 以為這時的乳☆禁☆房變大是“第二次發育”呢。
媽媽們生完孩子之后, 體內各個器官的調整變化后, 會改變了原來的荷爾蒙分配, 包括脂肪的比例, 但這個變化和乳腺發育沒有關系,
所以隨著時間的流逝, 還是會慢慢恢復到原來的基礎。 但如果此時你選用一些相應的措施, 平時注意乳☆禁☆房的護理, 選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀, 或者加強健胸運動, 這樣乳☆禁☆房的回退時間可能就會因人而異延長的。
怎樣才能保持大胸部呢
其實你的胸部, 恢復正常水平, 不變小, 不下垂, 就已經是很幸運的事情了。 有很多媽媽都感嘆, 生完寶寶之后, 自己的胸部嚴重縮水, 那么媽媽們要怎么護理自己的胸部呢?下面小編來介紹一些方法, 希望能夠幫到你。
1、堅持母乳喂養
母乳喂養不但對嬰兒的成長發育好處極大, 而且也有利于乳☆禁☆房本身的健康。 生完寶寶后, 乳☆禁☆房就要有奶生成并溢出, 這一切屬于正常生理變化,
如果不能給寶寶喂奶, 使已經分泌的乳汁回奶, 對乳☆禁☆房是不利的, 往往會出現一些病癥。 同時, 喂奶還能保持健美的體型哦, 前提是哺乳期不超過一年即可。


2、要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點:不要臥式睡眠, 以免壓迫乳☆禁☆房;不要老是朝一個方向側臥, 左右側臥輪流進行, 避免一側乳☆禁☆房受壓過久, 造成兩邊乳☆禁☆房不對稱就糟糕了。
3、簡單可行的健胸運動
挺胸式:
1.跪立, 兩臂自然下垂;上半身后移, 臀部坐在腳跟上, 同時呼吸;
2.兩臂胸前平屈, 手背相對, 手指觸胸, 從內側托住胸部, 含胸低頭;
3.重心前移, 抬頭挺胸, 上半身立起, 挺髖, 同時吸氣, 雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式:
1.仰臥在地板或床上, 雙手握啞鈴
2.雙臂平伸, 依靠胸肌收縮力直臂上舉,

然后放松還原, 重復做15-20次。
抬胸式:
1.雙腿交叉坐在椅子上, 上身保持垂直;
2.雙手合掌于臉前, 盡量使肘都上抬, 在胸部周圍做畫圓圈動作, 當雙手運動到頭上方時吸氣。

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