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給挑食的寶寶添加輔食的一些技巧

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2014-08-16 2440
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孩子小的時候父母們都希望他們好好吃輔食, 這樣能健康成長, 但是往往寶寶都會出現挑食的現象, 精選了好幾種輔食但寶寶還是不愛吃, 這可怎么辦呢?有什么好辦法嗎?

挑食是很正常的

小孩子在成長的過程中, 他們的飲食習慣會有很的變化。 剛開始學走路的時候的寶寶是最愛挑食的, 他在今天愛吃的食物, 有可能在明天就不吃了, 更有可能是在上頓吃的, 在頓就不吃了。

這個是因為小孩子在一歲后他的成長發生了很大的變化, 在第一年里他的體重是剛出生的3倍左右, 但是到了2歲后,

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一年只會長3斤左右。 還有, 就是他正在發展活動能力, 只是他早過于探索自己的世界, 不想被食物所影響。 在白天可以給他準備很好吃的小食品給他吃, 這個也不能給他一次吃很多, 他的胃很小, 他不吃證明他不是很餓, 到了餓的時候他會自己找著吃的。

學會獨立

小孩在這時候不可能像大人一樣, 對吃的特別的感興趣, 這個不用去擔心他, 他吃的足夠可來滿足的成長發育。 這時候他自己會用手去抓住東西吃了, 還會用筷子或者其他的去試著吃東西了, 不過用這些他很難吃到自己的嘴里去, , 呵呵, 他要是很餓的話, 就會讓父母去幫助喂他吃。 他能夠自己抓著小飯碗, 還可以和其他家人吃同樣的食物(除了那些味道強烈或辛辣的食物等), 只要切成適合寶寶吃的大小就行。 如果可以, 盡量讓寶寶和大人一起吃飯。

健康時時刻刻都要保持

這時候不易給小孩子吃過于油膩的食品,

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或者是含糖很高的飲料, 最好是讓他多吃更豐富的食物, 比如像水果之類的。

在他一歲時, 就可以給他喝全脂牛奶了, 不過, 最好還是吃母乳的奶水, 到2歲左右, 就要試著給他喝半脂的牛奶。 到了5歲就可以喝脫脂牛奶, 這樣, 脫脂牛奶和半脂牛奶有可能會達不到他的成長所需要的營養。

每天不要給他喝太多的牛奶, 差不多400毫升就差不多了, 太多他就沒有辦法去吃其他的食物。 他平時要是不很喜歡牛奶, 還可以用奶酪或者其他的什么奶制品來替換。

可以把食物做的比較好玩些

可以給小孩子創造有意義的食物來教他吃, 要是給他一直吃他愛吃的食物, 也要給他愛吃的水果什么的, 這樣才能保證他的營養能夠全面的補充。 有可能他是喜歡某一樣的東西, 我們就可以在做食物的時候可以把這些食物做成他喜歡的玩具形狀,

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這樣就可以吸引他吃, 要一直有創意的去改變他愛吃的東西。

要到了適當的年齡就給他改變飲食的習慣, 要讓他從小就全面的補充營養。 對以后的成長能做上很好的基礎。

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