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給挑食的寶寶添加輔食的一些技巧

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孩子小的時候父母們都希望他們好好吃輔食,這樣能健康成長,但是往往寶寶都會出現挑食的現象,精選了好幾種輔食但寶寶還是不愛吃,這可怎么辦呢?有什么好辦法嗎?

挑食是很正常的

小孩子在成長的過程中,他們的飲食習慣會有很的變化。剛開始學走路的時候的寶寶是最愛挑食的,他在今天愛吃的食物,有可能在明天就不吃了,更有可能是在上頓吃的,在頓就不吃了。

這個是因為小孩子在一歲后他的成長發生了很大的變化,在第一年里他的體重是剛出生的3倍左右,但是到了2歲后,

一年只會長3斤左右。還有,就是他正在發展活動能力,只是他早過于探索自己的世界,不想被食物所影響。在白天可以給他準備很好吃的小食品給他吃,這個也不能給他一次吃很多,他的胃很小,他不吃證明他不是很餓,到了餓的時候他會自己找著吃的。

學會獨立

小孩在這時候不可能像大人一樣,對吃的特別的感興趣,這個不用去擔心他,他吃的足夠可來滿足的成長發育。這時候他自己會用手去抓住東西吃了,還會用筷子或者其他的去試著吃東西了,不過用這些他很難吃到自己的嘴里去,,呵呵,他要是很餓的話,就會讓父母去幫助喂他吃。他能夠自己抓著小飯碗,還可以和其他家人吃同樣的食物(除了那些味道強烈或辛辣的食物等),

只要切成適合寶寶吃的大小就行。如果可以,盡量讓寶寶和大人一起吃飯。

健康時時刻刻都要保持

這時候不易給小孩子吃過于油膩的食品,或者是含糖很高的飲料,最好是讓他多吃更豐富的食物,比如像水果之類的。

在他一歲時,就可以給他喝全脂牛奶了,不過,最好還是吃母乳的奶水,到2歲左右,就要試著給他喝半脂的牛奶。到了5歲就可以喝脫脂牛奶,這樣,脫脂牛奶和半脂牛奶有可能會達不到他的成長所需要的營養。

每天不要給他喝太多的牛奶,差不多400毫升就差不多了,太多他就沒有辦法去吃其他的食物。他平時要是不很喜歡牛奶,還可以用奶酪或者其他的什么奶制品來替換。

可以把食物做的比較好玩些

可以給小孩子創造有意義的食物來教他吃,要是給他一直吃他愛吃的食物,也要給他愛吃的水果什么的,這樣才能保證他的營養能夠全面的補充。有可能他是喜歡某一樣的東西,我們就可以在做食物的時候可以把這些食物做成他喜歡的玩具形狀,這樣就可以吸引他吃,要一直有創意的去改變他愛吃的東西。

要到了適當的年齡就給他改變飲食的習慣,要讓他從小就全面的補充營養。對以后的成長能做上很好的基礎。

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