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科學喂養:小妙招讓寶寶愛上蔬菜

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2014-08-16 4876
導讀:如果飲食不恰當的話會給寶寶造成積食的現象。 所以從初冬開始就要預防寶寶積食。

冬天來了, 天氣越來越寒冷, 媽媽們母愛開始泛濫起來。 不停關心寶寶冷不冷、餓不餓, 由于沒有了夏天的酷暑和秋季的“燥熱”, 媽媽們喂食的頻率越來越高, 禁忌也越來越少,

恨不得吧所有母愛都化成美食抵御寒冷。 記者在成都各個醫院了解到, 媽媽喂養不當導致寶寶積食的現象在初冬非常常見, 專家提醒, 飲食不當會造成食物停滯于腸胃, 損傷脾胃。 科學喂養, 鼓勵寶寶多吃蔬菜才能讓寶寶健康成長。

吃太多讓寶寶更萎靡

很多媽媽愛孩子的方式就是食物, 生怕孩子餓著。 其實寶寶不宜吃太多吃太雜, 否則積食會導致消化功能紊亂, 冷熱食物混合吃, 尤其是先吃熱食后吃冷食, 更容易造成胃內“打架”, 吃過多油膩的食物后腹部受涼, 也是導致胃腸功能失調的誘因。 積食不是小問題, 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔, 還可能給這些臟器帶來疾病, 讓寶寶更沒有精神。 所以媽媽們要注意。

小妙招讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源, 能刺激胃液分泌和腸道蠕動, 增加食物與消化液的接觸面積,

有助于人體消化吸收食物, 促進代謝廢物排出, 減少積食的概率。

然而許多孩子并不喜歡吃蔬菜, 媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜, 比如使蔬菜變得五顏六色, 紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質, 可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起, 盤子里五顏六色, 會引發寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物里邊, 比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品, 將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品, 和成餡之后的蔬菜原來的味道也會變得比較淡, 寶貝接受起來自然也容易些, 不知不覺就吃下去了。

運動消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多, 要及時消食, 運動消食能讓寶寶更健康。 發現寶寶吃多了, 可以在飯后抱著孩子出去走一走, 到公園看看花草, 或者上街散散步, 同時還能跟寶寶溝通,

教寶寶認識新鮮事物, 一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。 但值得注意的是, 不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出, 以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯, 運動量不宜過大, 因此散步速度不宜過快, 也不宜上下左右顛簸孩子。

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小細節檢測寶寶是否積食

積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動, 有時還會咬咬牙。 所謂食不好, 睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了, 食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹, 肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻梁兩側發青。 舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

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