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孕期血糖高該如何調理

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2014-08-14 2477
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1.準媽媽血糖控制比較理想時, 完全可以放心吃, 如血糖控制不理想, 那就只能先把西紅柿、黃瓜當水果來吃。

2.兩餐之間吃。 水果一般作為加餐食用, 也就是在兩餐之間吃, 可以避免一次攝入過多的碳水化合物, 給胰腺帶來負擔。

3.應選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果, 如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。 而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高, 糖尿病孕婦不宜多吃。

4.日均吃水果200克, 同時減少25克左右的主食, 可使每日攝入的總熱量保持不變。 如在吃水果前后測量血糖水平, 了解自己所適合的水果種類和數量,

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就可根據自身條件適當調整。

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