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寶寶甜食吃得對,健康又快樂!

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2014-08-16 2534
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寶寶吃甜食是否完全沒有好處?當然不是的。 含糖的甜食對健康其實也是有很多好處的, 而且糖的作用還不小呢。 那么介紹下甜食中的糖營養功能, 首先能為寶寶提供身體所需要的熱能以外, 還參與寶寶身體細胞內的多種生理代謝活動、并且負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。 其次, 糖幾乎是大腦唯一的燃料, 寶寶的大腦能持續、穩定地工作也是全靠有它提供能源使寶寶活力增強。 適當地給寶寶吃些糖食品能提高寶寶的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力等。

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所以健康的吃糖對寶寶不一定都是壞處的。

吃甜食一定會成為營養不良的小胖子嗎?

蔗糖在體內吸收速度快, 很容易轉化成脂肪貯存起來, 所以吃糖過多, 又不愿意運動的話, 自然容易變成小胖子了。 而且科學家還發現, 糖除了提供熱能以外, 并不是什么很好的營養品, 營養學上稱糖為"空能量"食物。 吃太多會影響寶寶正常的食欲, 導致蛋白質等其他營養物質攝取不足, 從而出現營養不良, 影響寶寶的生長發育。

吃甜食一定會得牙病嗎?

很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。 口腔里的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上, 食物中的蔗糖, 經細菌分解產生酸, 時間一長, 殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層--琺瑯質。 琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞, 形成齲洞, 就形成了蛀牙。

但是, 也并非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。

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只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護, 就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。 要做到吃完糖就立即刷牙, 那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。 另外, 定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒, 發現問題及時處置, 也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。 一般來說, 兩歲以上的寶寶應該每年至少檢查兩次牙齒, 想想看, 您的寶寶做到了嗎?

寶寶喜歡吃糖如果家長能夠正確的幫助寶寶糾正偏食習慣, 從小就有意識地培養寶寶均衡的飲食習慣, 盡量少在兩餐之間吃過量甜食和零食, 適當的控制寶寶單次對糖的攝取量, 盡量減少吃糖次數, 就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜, 幫助寶寶建立健康的甜食觀, 保護好孩子的牙齒, 同時健康的長大, 所以吃糖的量對寶寶能否健康是有很大的關系。

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