首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

寶寶甜食吃得對,健康又快樂!

2544

寶寶吃甜食是否完全沒有好處?當然不是的。含糖的甜食對健康其實也是有很多好處的,而且糖的作用還不小呢。那么介紹下甜食中的糖營養功能,首先能為寶寶提供身體所需要的熱能以外,還參與寶寶身體細胞內的多種生理代謝活動、并且負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。其次,糖幾乎是大腦唯一的燃料,寶寶的大腦能持續、穩定地工作也是全靠有它提供能源使寶寶活力增強。適當地給寶寶吃些糖食品能提高寶寶的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力等。

所以健康的吃糖對寶寶不一定都是壞處的。

吃甜食一定會成為營養不良的小胖子嗎?

蔗糖在體內吸收速度快,很容易轉化成脂肪貯存起來,所以吃糖過多,又不愿意運動的話,自然容易變成小胖子了。而且科學家還發現,糖除了提供熱能以外,并不是什么很好的營養品,營養學上稱糖為"空能量"食物。吃太多會影響寶寶正常的食欲,導致蛋白質等其他營養物質攝取不足,從而出現營養不良,影響寶寶的生長發育。

吃甜食一定會得牙病嗎?

很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。口腔里的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上,食物中的蔗糖,經細菌分解產生酸,時間一長,殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層--琺瑯質。

琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞,形成齲洞,就形成了蛀牙。

但是,也并非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護,就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。要做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒,發現問題及時處置,也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。一般來說,兩歲以上的寶寶應該每年至少檢查兩次牙齒,想想看,您的寶寶做到了嗎?

寶寶喜歡吃糖如果家長能夠正確的幫助寶寶糾正偏食習慣,從小就有意識地培養寶寶均衡的飲食習慣,

盡量少在兩餐之間吃過量甜食和零食,適當的控制寶寶單次對糖的攝取量,盡量減少吃糖次數,就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜,幫助寶寶建立健康的甜食觀,保護好孩子的牙齒,同時健康的長大,所以吃糖的量對寶寶能否健康是有很大的關系。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示