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產后職業新媽咪須慎防富貴手

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專家特別提醒,手部濕疹是媽咪們常會出現的手部問題。其中的癥狀大致分為︰汗皰疹、富貴手和接觸性濕疹。最直接和長期碰水相關的是富貴手和接觸性濕疹,汗皰疹則好發于壓力大的職業媽咪。

富貴手

富貴手俗稱主婦濕疹,是一種手部濕疹。成因主要為患者本身為敏感膚質,并經外來的物質反復刺激導致手部干燥、脫皮、龜裂、指紋消失等癥狀。

此癥不屬傳染病,亦不具感染性,媽咪毋須太過擔心。但治愈后復發的機會高,尤其在冬天干燥的季節更是雪上加霜,脫皮和龜裂的情況可能變得更加嚴重。

提醒患者將日常的保養成為習慣,對抗這樣頑固的病癥即可泰然處之。

接觸性濕疹

因患病者多為媽媽族群,又名“主婦手”。乃是因辛苦的媽咪們長期接觸水或清潔劑,導致手部皮膚漸薄而失去保護力。癥狀包括:手部干裂伴隨紅疹脫皮、發癢等癥狀。患處在冬季容易明顯惡化,導致指尖裂開引起疼痛感。

汗皰疹

常見于手指兩側的小水泡,伴隨有劇癢。春夏發病頻率高,病程歷經數周,水泡干涸后會在手部留下圈狀脫皮屑。民眾每當知道得了汗皰疹,總很驚訝,以為跟性☆禁☆病的皰疹一樣。事實上,它不是病毒感染,也不會傳染,而是皮膚對季節變化的反應敏感而發生。

腕隧道癥候群“神經骨科”

俗稱“媽媽手”的病癥,常見癥狀包括:大拇指外展,

食指、中指及大拇指產生麻鈍感、刺痛感、燒灼感和疼痛感。發生的情況是手掌部位的正中神經穿過手腕隧道時,神經受到壓迫造成的癥狀。

專家曾頌惠表示,有上述不適癥狀的媽媽們要特別的留意。剛出生的寶寶頸部還沒有健全的支撐力,媽媽抱起寶寶時都要扶著頭部,時間過久,媽媽就會感到明顯手酸;此外,媽媽做家事的時間過長,提重物或買菜的次數過多,都是會讓腕隧道癥候群在短時間內發生的原因。

建議剛生產完的孕婦,在腰酸背痛的情形尚未改善時,要特別留意自己的照護方式和抱小孩的時間。可以請家人一起幫忙或是分時段照料,畢竟寶寶的成長不是兩三天,媽咪需要有健康的身體和飽滿的體力。

寶寶出生后,媽媽們抱著喂乳或是寶寶哭鬧要抱著時,可以尋找支撐點,像是椅背等,如此可以減輕手部重量壓力,避免導致媽媽手加劇。

手住美麗

戴手套做家事

手套真是媽咪必備的秘密武器!特別是媽咪做家事容易接觸到清潔劑,以致傷害手部肌膚的角質層,而角質層像是手上的天然保護膜,當這層保護越來越薄時,手部就會出現很多問題啰!戴上手套可以隔絕大部分的清潔劑,減少對手部的傷害,請媽咪一定要戴上手套再繼續動作。手套可以選擇內棉外塑料的材質,或先套上一雙棉質手套再戴塑料手套,不過少部份的人會對乳膠材質產生過敏現象。

媽咪成天與家事為伍,忙得團團轉,

更不能忘了閑暇時間好好的愛護自己,適時寵愛自己很重要喲!媽咪即使在家里當個辛辛苦苦的黃臉婆,出去也要當稱頭的貴婦媽咪。本文為您介紹方便簡單的手足保養方式,所需時間不多,但只要持之以恒都會有很好的效果,請媽咪試試看。

要美麗,先從雙手開始

在過去,女人要傳宗接代,也要幫忙生計下田工作、照顧家庭。當時沒有節育的觀念,孩子一個接著一個出生,每天有一堆的衣服要洗兼準備三餐、整理家務,而辛苦一點的還要幫忙做代工貼補家用。

現代的環境雖然和過去有很大不同,但我們可以看到當女人嫁作人婦后,最明顯的變化不見得是臉部線條或身材曲線,而是手部的細致度。每次和人握手寒暄時,

看到手部竟然如此粗糙不堪,真是一切盡在不言中。

常見手部疾病

相較于臉部,雙手常被大家所忽略。值得注意的是,除了日常勞動會影響雙手美觀,疾病亦為一關鍵。而這些手部常見疾病不見得都是皮膚上的問題,有些則為神經方面的病狀,媽媽們如果有下列的這些情況,就要懷疑有疾病的可能,并就醫治療。

專家解釋,“疣”是一種濾過性☆禁☆病毒感染,會傳染給他人,家中如有小孩,因其免疫力較低更易被傳染。臨床上也常有全家大小一起中獎的案例,疣不單是手會出現,有時腳也不能幸免,醫師在確認過后,通常會施以冷凍治療。

灰指甲

專家說,時下說的灰指甲癥狀就是霉菌所造成的指甲疾病,常見的霉菌包括皮癬菌及念珠菌。

灰指甲的表現包括︰指甲變色、變厚、變脆、有粉狀脫屑。

手部感染念珠菌的患者,也會合并手指頭縫有糜爛,常劇癢。剛開始可能只有出現在一只手指頭縫,但緊接著就會擴散至其它手指頭縫,所以及早發現就要及早治療,才能避免病情惡化。媽咪在做家務時,常碰觸的清潔劑易致使指甲脆弱,或是常接觸水使手部肌膚保護變少,因此不可忽視事后保養。

手癬

常見感染原因是媽咪們手部保養不周,造成肌膚失去抵御力,皮質層變薄而引起。好發于單手,沿著掌紋有脫皮屑,偶爾會擴散至手背。長了手癬的手會出現境界鮮明的紅色斑塊,尤其邊緣處會加劇。

蜂窩性組織炎

當手上有傷口或剪指甲不小心傷及皮膚,便可能讓細菌趁虛而入,引起局部組織出現“紅、腫、熱、痛”的癥狀。嚴重時,會導致腋下的淋巴腺腫大,身體畏寒發燒,若屬急癥患者,須立刻送醫處理。通常,患者都是忽略小傷口的照護而導致蜂窩性組織炎。提醒家事繁忙的主婦,即使是不經意造成的小傷口,也要悉心照護,若不小心引起蜂窩性組織炎,不僅會拉長愈合的時間, 治療上也將更加復雜。

勤擦護手霜

洗手或是家事完成后,別忘了要幫雙手擦上一層防護罩-護手霜。一般清潔劑即接口活性劑,會傷害皮膚的角質層,媽咪若是沒有勤奮的保養,就會使得角質層變薄。

護手霜隨時帶在身邊補擦是不二法門,選購上也要挑選無香料添加的產品,一般坊間的產品都是以補充油質的成份為主,媽咪若是雙手有敏感或嚴重干燥的現象,推薦改擦成份偏向保濕為主的。

日常防曬不可少

繁忙的事務和小孩的養育,壓縮了媽媽一整天的時間,看著手部的的黑斑出現,真的很困擾。其實預防黑斑并不難,只是習慣養成的問題。

一般人都會幫臉擦上防曬乳,保護它不受陽光的威脅,殊不知雙手也需要這樣的保護,皮膚缺乏相關保護的措施,在長時間陽光的照射下,就易增加黑色素形成,并使皮膚變黑、粗糙。媽咪出門前別忘了手部也要涂上防曬產品,才能阻擋陽光形成黑色素,徹底預防黑斑惡化。

值得注意的是,曬后皮膚比較敏感,勿立即擦上美白產品。美白產品常含有果酸或其它較刺激成份,對皮膚有一定的刺激性。建議曬后先以蘆薈等鎮靜肌膚產品來保養,較為適當。

適當的休息

鑒于提菜、抱小孩和一堆家事等等,都需要雙手來完成,媽媽們平時做家事時,可購買保護腕部的手腕護套,減輕腕隧道穴的壓力;長時間的勞動亦可能造成手部機能傷害,需定時讓雙手休息。

曾頌惠醫生提及,媽媽對于剛出生的寶寶會特別小心,常抱著寶寶而沒有停手休息,長期下來,手部問題相繼而生。建議媽媽多利用坐姿的方式懷抱寶寶,一方面藉由椅子的把手或小枕減輕手部負擔,一方面減輕足部長期站立的酸痛。

每一個媽咪的手都是小生命的搖籃,若感覺不適或是疼痛要及早就醫,否則一旦神經產生萎縮,可能導致神經永久性受損,那就得不償失了。及早發現、及早治療是維持雙手健康的不二法門喔!

減少至公眾場合泡水

足下保養是流行趨勢,相關業者提供很棒的空間讓婆婆媽媽可以享受貴婦般待遇。一般在進行修甲、去角質和彩繪前,都會用水把角質層泡軟,不過媽咪要當心水的傳染力相當高,而且民眾若腳部有傷而不自知,又將腳放在店家重復使用的洗腳水中,可能直接遭受病菌感染。

建議媽咪腳上有傷口或是本身帶有疾病時,不要去類似場合進行活動。在家自行學習打造出美麗的足部風情,也是很有成就感的一件事呢!

除上述疾病外,手部的美觀是許多人關心的議題。有些人自身勤勞保養就可以達到很好的效果,不過有些長久累積的癥狀卻難以在一朝一夕間改善,而科技的發達,讓消費者可藉由科技的儀器來達到輔助改善的效果。

媽咪在嘗試前,可先咨詢門診醫師的建議,詳加考慮再決定。切記不要上癮,很多女性對于追求美麗過于吹毛求疵,這并不是件好事,而應適時適宜的考慮,勿跟隨盲從,有必要才使用,心態上要正確。

現在一般提供的療程不算昂貴,效果普遍不錯。而每項產品其強弱性不同,應循序漸進使用,想一蹴可及的話,只會因小失大。以下針對坊間最多人嘗試的美容科學,提出幾項作為參考︰

雷射治療

媽媽辛苦持家也要維持美麗,為了消除手上斑斑點點而來求診的越來越多。剛開始,可嘗試雷射治療,但手部雷射的復原時間及療程次數較臉為長,必須面臨反黑的問題。而經雷射后的3周至一個半月會出現一些色素沉淀,需歷經三至六個月才會漸漸褪去。完成一個療程后,黑斑就會有明顯的改善。

脈沖光

想要美容手部的媽媽,也可選擇以脈沖光治療,沒有反黑的問題, 紅腫、結痂、脫皮的現象亦不顯著,但需經過多次治療才會完整修復。

電波拉皮

手部若有皺紋的產生,藉由此療程,可以改善皺巴巴的老人手情況。此項技術,使用于臉部和手部的人也有漸增的趨勢。

常見足部問題

雙腳勞苦莫輕忽

“媽媽~抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽,動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去,或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來,易讓媽媽腳部酸痛難耐,還會導致胸背的肌肉緊繃。原本年輕時有一雙滑若凝脂的白皙雙腳,如今卻跟著小孩的漸長而消失,媽媽真是情何以堪?

辛苦的媽媽在臨床上有哪些常見的腳部病癥,讓我們一同來關心吧!

靜脈曲張

專家指出,靜脈曲張明顯的癥狀是腫、麻、痛,小腿布滿像是蜘蛛網般的紋路,嚴重者會像蚯蚓一樣浮出。對媽媽而言,懷孕期間挺著一個大肚子,到小孩出生抱著喂奶或搖睡等等,類似行為已超過一般人腿部承受的負擔,出現酸痛浮腫的機率就很高。

專家表示,腿部保養應從日常生活做起,媽咪們只要采取以下簡單的保養就能得到很好的效果:

1使用醫療用的彈性襪︰可舒緩并減輕腿部壓力,也可以避免已經造成的癥狀更加惡化。

2盡量穿著寬頭軟底的鞋子:給腳一個舒適的家。切勿跟隨流行穿著太細跟的高跟鞋,以免增加腳部的壓力。

3利用醫療技術輔助改善︰像是無線電頻和雷射等,適用于改善這些癥狀。

香港腳

香港腳為霉菌感染所造成,大家常認為“搔癢”為其代表癥狀,其實會癢的不一定是香港腳,反之,不癢的亦有可能是香港腳。一般男性大都是在當兵時染上,而女性則是懷孕或生病時,因抵抗力變差而讓霉菌伺機而起。

臨床上,香港腳可分為三種類型:一是糜爛型:常見足縫里又濕又爛的表面,潮濕溫熱的環境正好是霉菌滋長的最佳場所,且伴隨劇癢;二是水泡型,生長的地方為腳掌緣、拇指側及腳底,也有發癢的感覺;三是角化型,足底或足跟常破皮,冬季會引起龜裂并產生灰指甲,需連續服用藥物三個月,并檢測肝功能。在療程結束后,此癥的治愈率約九成;而外用藥連續擦半年也有六成的效果。

雞眼

現代女性穿著的鞋型都不太符合人體工學,凸出的關節因長期摩擦引起疼痛,久而久之即產生雞眼。因腳的結構無法改變,建議媽咪改穿著舒適的鞋子,腳部問題就會遠離。

足底疣

是濾過性☆禁☆病毒感染形成的非癌皮膚增生,而濾過性☆禁☆病毒是屬“人類乳突瘤病毒”。經由接觸感染到皮表或黏膜部位,臨床表征端視生長的部位而定。外觀跟雞眼很相似,因此常被誤認,此癥具傳染性不可輕忽。

疣既然是病毒感染,就可見腳底出現顆顆大小不一的粒狀物,頑強不易消滅,且會反復再感染。令人感到隱憂的是,在夏日民眾水上活動頻繁,若有患者不自知得病還下水,患部經水泡會將病毒留至水中,可能傳染給他人。

而已經患此癥的人,可尋求醫師經由冷凍治療、角質溶解劑或免疫調節劑處理,平日在家中宜單獨使用衛浴設備,公共場所避免赤腳和涉足。

輕松變成最佳女主“腳”每個女人都希望自己的腳可以像名模一樣,修長纖細又粉嫩,走在路上都讓人不自覺的想再看一眼。媽媽辛苦了一天,該休息的時候記得好好犒賞疲勞的雙腳。變成名模的雙腳或許不易,但適宜的方式還是可讓媽媽重拾少女時期的那般光景喔!

專家提供省錢又方便的DIY保養撇步,獻給辛苦的媽咪們:

1家中每個成員應使用自己的修腳工具,不與他人共享。包括指甲刀、剪刀及挫刀等, 使用前后都要消毒干凈,預防感染。

2小羊皮及帆布材質的鞋子,對足部皮膚是最友善的。此類材質的優點是透氣佳、質地軟、整體輕巧,最適合位居寶島濕熱氣候的媽媽,但有不防水的缺點。因此,秋冬多雨的季節宜選擇材質為牛皮的鞋子,以皮底皮面的最佳。至于坊間流行的馬靴,千萬不要選購合成皮的產品,因為這不僅會傷害雙腳,透氣性跟真皮更是差遠矣!

現代美腳定義重新洗牌,健康、皮膚細致光澤才是基本條件,腳部的形狀除非動刀,否則難以改變,而選擇適當的鞋子就有修飾加分的效果。

3洗澡時,先泡泡腳,把足縫和足底徹底用肥皂清潔干凈。清潔完畢后,利用磨石或磨腳棒磨去厚皮( 也就是俗稱的死皮),結束后再用果皮(橘子皮、橙子皮較為合適)搓磨一遍。出浴后,記得擦上乳霜劑型的角質溶解劑或保濕劑,增加皮膚的水分和油質。

4腳多汗的媽媽,可至皮膚科請醫師開立止汗劑,每日睡前擦;也可以至中藥店買燒明礬,灑在足縫及鞋襪內,它可幫助吸附汗水保持腳部干爽。若買不到燒明礬,也可用痱子粉替代。

便可能讓細菌趁虛而入,引起局部組織出現“紅、腫、熱、痛”的癥狀。嚴重時,會導致腋下的淋巴腺腫大,身體畏寒發燒,若屬急癥患者,須立刻送醫處理。通常,患者都是忽略小傷口的照護而導致蜂窩性組織炎。提醒家事繁忙的主婦,即使是不經意造成的小傷口,也要悉心照護,若不小心引起蜂窩性組織炎,不僅會拉長愈合的時間, 治療上也將更加復雜。

勤擦護手霜

洗手或是家事完成后,別忘了要幫雙手擦上一層防護罩-護手霜。一般清潔劑即接口活性劑,會傷害皮膚的角質層,媽咪若是沒有勤奮的保養,就會使得角質層變薄。

護手霜隨時帶在身邊補擦是不二法門,選購上也要挑選無香料添加的產品,一般坊間的產品都是以補充油質的成份為主,媽咪若是雙手有敏感或嚴重干燥的現象,推薦改擦成份偏向保濕為主的。

日常防曬不可少

繁忙的事務和小孩的養育,壓縮了媽媽一整天的時間,看著手部的的黑斑出現,真的很困擾。其實預防黑斑并不難,只是習慣養成的問題。

一般人都會幫臉擦上防曬乳,保護它不受陽光的威脅,殊不知雙手也需要這樣的保護,皮膚缺乏相關保護的措施,在長時間陽光的照射下,就易增加黑色素形成,并使皮膚變黑、粗糙。媽咪出門前別忘了手部也要涂上防曬產品,才能阻擋陽光形成黑色素,徹底預防黑斑惡化。

值得注意的是,曬后皮膚比較敏感,勿立即擦上美白產品。美白產品常含有果酸或其它較刺激成份,對皮膚有一定的刺激性。建議曬后先以蘆薈等鎮靜肌膚產品來保養,較為適當。

適當的休息

鑒于提菜、抱小孩和一堆家事等等,都需要雙手來完成,媽媽們平時做家事時,可購買保護腕部的手腕護套,減輕腕隧道穴的壓力;長時間的勞動亦可能造成手部機能傷害,需定時讓雙手休息。

曾頌惠醫生提及,媽媽對于剛出生的寶寶會特別小心,常抱著寶寶而沒有停手休息,長期下來,手部問題相繼而生。建議媽媽多利用坐姿的方式懷抱寶寶,一方面藉由椅子的把手或小枕減輕手部負擔,一方面減輕足部長期站立的酸痛。

每一個媽咪的手都是小生命的搖籃,若感覺不適或是疼痛要及早就醫,否則一旦神經產生萎縮,可能導致神經永久性受損,那就得不償失了。及早發現、及早治療是維持雙手健康的不二法門喔!

減少至公眾場合泡水

足下保養是流行趨勢,相關業者提供很棒的空間讓婆婆媽媽可以享受貴婦般待遇。一般在進行修甲、去角質和彩繪前,都會用水把角質層泡軟,不過媽咪要當心水的傳染力相當高,而且民眾若腳部有傷而不自知,又將腳放在店家重復使用的洗腳水中,可能直接遭受病菌感染。

建議媽咪腳上有傷口或是本身帶有疾病時,不要去類似場合進行活動。在家自行學習打造出美麗的足部風情,也是很有成就感的一件事呢!

除上述疾病外,手部的美觀是許多人關心的議題。有些人自身勤勞保養就可以達到很好的效果,不過有些長久累積的癥狀卻難以在一朝一夕間改善,而科技的發達,讓消費者可藉由科技的儀器來達到輔助改善的效果。

媽咪在嘗試前,可先咨詢門診醫師的建議,詳加考慮再決定。切記不要上癮,很多女性對于追求美麗過于吹毛求疵,這并不是件好事,而應適時適宜的考慮,勿跟隨盲從,有必要才使用,心態上要正確。

現在一般提供的療程不算昂貴,效果普遍不錯。而每項產品其強弱性不同,應循序漸進使用,想一蹴可及的話,只會因小失大。以下針對坊間最多人嘗試的美容科學,提出幾項作為參考︰

雷射治療

媽媽辛苦持家也要維持美麗,為了消除手上斑斑點點而來求診的越來越多。剛開始,可嘗試雷射治療,但手部雷射的復原時間及療程次數較臉為長,必須面臨反黑的問題。而經雷射后的3周至一個半月會出現一些色素沉淀,需歷經三至六個月才會漸漸褪去。完成一個療程后,黑斑就會有明顯的改善。

脈沖光

想要美容手部的媽媽,也可選擇以脈沖光治療,沒有反黑的問題, 紅腫、結痂、脫皮的現象亦不顯著,但需經過多次治療才會完整修復。

電波拉皮

手部若有皺紋的產生,藉由此療程,可以改善皺巴巴的老人手情況。此項技術,使用于臉部和手部的人也有漸增的趨勢。

常見足部問題

雙腳勞苦莫輕忽

“媽媽~抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽,動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去,或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來,易讓媽媽腳部酸痛難耐,還會導致胸背的肌肉緊繃。原本年輕時有一雙滑若凝脂的白皙雙腳,如今卻跟著小孩的漸長而消失,媽媽真是情何以堪?

辛苦的媽媽在臨床上有哪些常見的腳部病癥,讓我們一同來關心吧!

靜脈曲張

專家指出,靜脈曲張明顯的癥狀是腫、麻、痛,小腿布滿像是蜘蛛網般的紋路,嚴重者會像蚯蚓一樣浮出。對媽媽而言,懷孕期間挺著一個大肚子,到小孩出生抱著喂奶或搖睡等等,類似行為已超過一般人腿部承受的負擔,出現酸痛浮腫的機率就很高。

專家表示,腿部保養應從日常生活做起,媽咪們只要采取以下簡單的保養就能得到很好的效果:

1使用醫療用的彈性襪︰可舒緩并減輕腿部壓力,也可以避免已經造成的癥狀更加惡化。

2盡量穿著寬頭軟底的鞋子:給腳一個舒適的家。切勿跟隨流行穿著太細跟的高跟鞋,以免增加腳部的壓力。

3利用醫療技術輔助改善︰像是無線電頻和雷射等,適用于改善這些癥狀。

香港腳

香港腳為霉菌感染所造成,大家常認為“搔癢”為其代表癥狀,其實會癢的不一定是香港腳,反之,不癢的亦有可能是香港腳。一般男性大都是在當兵時染上,而女性則是懷孕或生病時,因抵抗力變差而讓霉菌伺機而起。

臨床上,香港腳可分為三種類型:一是糜爛型:常見足縫里又濕又爛的表面,潮濕溫熱的環境正好是霉菌滋長的最佳場所,且伴隨劇癢;二是水泡型,生長的地方為腳掌緣、拇指側及腳底,也有發癢的感覺;三是角化型,足底或足跟常破皮,冬季會引起龜裂并產生灰指甲,需連續服用藥物三個月,并檢測肝功能。在療程結束后,此癥的治愈率約九成;而外用藥連續擦半年也有六成的效果。

雞眼

現代女性穿著的鞋型都不太符合人體工學,凸出的關節因長期摩擦引起疼痛,久而久之即產生雞眼。因腳的結構無法改變,建議媽咪改穿著舒適的鞋子,腳部問題就會遠離。

足底疣

是濾過性☆禁☆病毒感染形成的非癌皮膚增生,而濾過性☆禁☆病毒是屬“人類乳突瘤病毒”。經由接觸感染到皮表或黏膜部位,臨床表征端視生長的部位而定。外觀跟雞眼很相似,因此常被誤認,此癥具傳染性不可輕忽。

疣既然是病毒感染,就可見腳底出現顆顆大小不一的粒狀物,頑強不易消滅,且會反復再感染。令人感到隱憂的是,在夏日民眾水上活動頻繁,若有患者不自知得病還下水,患部經水泡會將病毒留至水中,可能傳染給他人。

而已經患此癥的人,可尋求醫師經由冷凍治療、角質溶解劑或免疫調節劑處理,平日在家中宜單獨使用衛浴設備,公共場所避免赤腳和涉足。

輕松變成最佳女主“腳”每個女人都希望自己的腳可以像名模一樣,修長纖細又粉嫩,走在路上都讓人不自覺的想再看一眼。媽媽辛苦了一天,該休息的時候記得好好犒賞疲勞的雙腳。變成名模的雙腳或許不易,但適宜的方式還是可讓媽媽重拾少女時期的那般光景喔!

專家提供省錢又方便的DIY保養撇步,獻給辛苦的媽咪們:

1家中每個成員應使用自己的修腳工具,不與他人共享。包括指甲刀、剪刀及挫刀等, 使用前后都要消毒干凈,預防感染。

2小羊皮及帆布材質的鞋子,對足部皮膚是最友善的。此類材質的優點是透氣佳、質地軟、整體輕巧,最適合位居寶島濕熱氣候的媽媽,但有不防水的缺點。因此,秋冬多雨的季節宜選擇材質為牛皮的鞋子,以皮底皮面的最佳。至于坊間流行的馬靴,千萬不要選購合成皮的產品,因為這不僅會傷害雙腳,透氣性跟真皮更是差遠矣!

現代美腳定義重新洗牌,健康、皮膚細致光澤才是基本條件,腳部的形狀除非動刀,否則難以改變,而選擇適當的鞋子就有修飾加分的效果。

3洗澡時,先泡泡腳,把足縫和足底徹底用肥皂清潔干凈。清潔完畢后,利用磨石或磨腳棒磨去厚皮( 也就是俗稱的死皮),結束后再用果皮(橘子皮、橙子皮較為合適)搓磨一遍。出浴后,記得擦上乳霜劑型的角質溶解劑或保濕劑,增加皮膚的水分和油質。

4腳多汗的媽媽,可至皮膚科請醫師開立止汗劑,每日睡前擦;也可以至中藥店買燒明礬,灑在足縫及鞋襪內,它可幫助吸附汗水保持腳部干爽。若買不到燒明礬,也可用痱子粉替代。

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