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寶寶斷奶后飲食要注意哪些飲食

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導讀:斷奶應該在嬰兒1~2歲間完成。 先從減少白天喂母乳次數開始, 逐漸過度到夜間, 可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳。

斷奶期間的媽媽須知

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期, 是嬰兒生活中的一大轉折。 嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流, 獲得母愛, 這對嬰兒身心發育具有重要影響。 如果斷奶方法不得當, 不但嬰兒心理上難以適應, 還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。 在奶頭上涂辣椒汁、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水的斷奶方法是不可取的, 會給嬰兒心理上帶來極大傷害。 嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子頭及母親的衣物來獲得安慰, 甚至形成日后難以糾正的兒童異常行為。

正常合理的斷奶方法, 必須注意以下幾個方面的問題:

首先, 在心理上, 父母要把斷奶看成是自然過程。 當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候,

應該用適當的語言進行誘導和強化, 使嬰兒受到鼓勵和表揚, 感到愉快, 使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。 同時, 家里的其他親人應有意識地多與嬰兒接觸, 如帶寶寶去公園, 接觸大自然, 開闊眼界, 跟寶寶一起做游戲, 使寶寶感到身邊的人都愛他, 都跟他玩, 使他高興, 有安全感、信任感。

其次, 斷奶應該在嬰兒1~2歲間完成。 先從減少白天喂母乳次數開始, 逐漸過度到夜間, 可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳。 最遲在2歲應徹底斷母乳, 但以后仍需每天喂給1~2次牛奶。 這期間, 嬰兒從蹣跚學步到自由行走、玩耍, 活動范圍逐漸擴大, 興趣逐漸增加, 寶寶與母親的接觸時間逐漸減少, 有利于斷奶。

再次, 斷奶時不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳☆禁☆頭。 當寶寶看到其他寶寶吃母奶時, 要告訴寶寶:“你長大了, 小寶寶吃媽媽奶, 你不吃了。 ”母親在斷奶期間不應回避, 應多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲, 轉移寶寶的注意力, 尤其是在寶寶哭鬧時, 父母及家里的親人一定要幫助安撫寶寶, 給寶寶更多的關愛, 千萬不能急躁, 更不能訓斥寶寶。 在斷奶期間, 不應母嬰分離, 這樣會給寶寶帶來心理上的痛苦。

最后, 一旦斷了奶, 就不要讓嬰兒再吃母乳。

寶寶斷奶后的飲食注意

斷奶并不是停止一切代乳品, 而是戒斷母乳喂養, 以代乳品及其他食品來取代。 這是一個漸進的過程, 需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應, 也就是在添加輔食的基礎上,

逐步過渡到普通飲食, 以利于嬰兒的消化吸收、利用、代謝, 保證其日常生活及生長發育的營養需要。 斷乳后的嬰幼兒, 必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。 由于他們的消化機能尚未成熟, 因而容易引起代謝功能紊亂, 故斷乳后嬰幼兒的營養與膳食, 要注意適應該時期機體的特點。

斷奶后, 嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡, 蛋白質35~40克, 需要量較大。 由于嬰幼兒消化功能較差, 不宜進食固體食品, 應在原輔食的基礎上, 逐漸增添新品種, 逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物, 首選質地軟、易消化的食物。 鑒于此, 嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。 烹調時應將食物切碎、燒爛, 可用煮、燉、燒、蒸等方法,

不宜油炸及使用辛辣性配料。

嬰幼兒斷奶后不能全部食用谷類食品, 也不可能與成人同飯菜。 主食應給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等, 副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。 主糧為大米、面粉, 每日約需100克, 隨著年齡增長而逐漸增加;豆制品每日25克左右, 以豆腐和豆腐干為主;雞蛋每日1個, 蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克, 逐漸增加到100克;豆漿或牛乳, 每日500毫升, 1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。

斷奶后嬰幼兒進食次數, 一般每日4~5餐, 分早、中、晚餐及午前點、午后點。 早餐要保證質量, 午餐宜清淡些。 例如, 早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜, 再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點可給些水果,

如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。 每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新, 注意葷素搭配, 避免餐餐相同。 此外, 烹調技術及方法, 也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。 若色、香、味俱全, 可促進嬰幼兒食欲, 增多食物攝入, 加強其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣, 防止挑食、偏食, 要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。 嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食, 避免外界干擾, 不打鬧、不看電視, 以提高進餐質量。

在正餐外, 不要再給嬰幼兒零食, 特別是少吃巧克力, 以免影響小兒食欲和進餐質量;如進食過多, 反而易導致營養失調或營養缺乏癥。

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