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幼兒春季飲食與健康小貼士

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2014-08-16 1967
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孩子煩人飲食和身體健康是家長普遍關心的問題, 每一個家長都力圖為幼兒準備多樣化的, 色香味全的營養食譜, 也都希望孩子能通過自身抵抗力的增強而抵御多種外來疾病侵襲, 今天我們為您奉上幾則健康小貼士, 希望您能從中得到啟示。

孩子的飲食一定要以平衡營養為主, 家長應當做足功課了解孩子的生理特點, 保證幼兒取得足夠的卵白質和維生素, 為孩子供給合理的, 營養的正餐, 鼓勵幼兒多喝水, 多吃新鮮水果和蔬菜等, 以增強幼兒的抵當力。 我們特別在此提醒您, 春季天氣濕潤,

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寒溫不定, 此時不宜多食易上火、生痰的食物, 以免生病。 春季幼兒的健康很揪家長心, 隔三差五的生病都是常事, 這是因為您還沒有完全意識到春季的氣候特點。 春季乍暖還寒, 氣溫轉變有限, 幼兒肌膚薄, 酷寒不能自調, 且鼻腔短小, 黏膜血管豐碩, 當部分粘膜血管延長, 血液輪回發作阻礙招致抵當力降低時, 就輕易使病毒和細菌少量繁殖, 從而招致幼兒呼吸道頻頻污染。 我們為您列出了幾種幼兒的易發疾病, 過敏性皮炎、過敏性哮喘、過敏性結膜炎等過敏性疾病;麻疹、流行性傷風、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、流行性腮腺炎、百日咳、風疹、小兒急疹等傳染性疾病;含上呼吸道污染、佝僂病、鼻出血等其他春季高發病。 應對這些疾病的有效方法就是注重衛生習慣的養成, 如勤洗手, 不亂摸鼻子和眼睛, 不隨地吐痰等。 中醫以為驚蟄一過, 基本可以用冷水洗臉。
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南方能夠提早到春分節氣。 冷水洗臉一旦起頭, 便要堅持一年, 即使天氣轉變屢次, 也不致患上傷風。 還要注意常常開窗通風, 調節房間的濕度。 幼兒園要按期消毒, 幼兒床單被褥勤洗勤曬。 此外, 在掃除衛生時, 應盡量避免灰塵飛揚。 外出時要避免讓幼兒主動吸二手煙。

幼兒的身體還是很容易受到疾病威脅的, 在春天蓬勃生長的同時, 爸爸媽媽要格外注意孩子的抵抗力, 增加孩子所需的營養, 休息的時候多帶孩子到戶外鍛煉, 曬曬陽光, 進行一下親子的交流, 對孩子預防以上各種疾病是有顯著效果的。

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