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益智寶寶撫觸:七式按摩法

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2014-08-16 3334
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導讀:七式按摩法是美國太平洋按摩與康復藝術學校的創辦人謝麗爾·米杜爾在《嬰兒按摩手冊》中提到的。 她建議初學者按摩不同的部位要采用不同的按摩方式。

寶寶按摩七步走

第一步, 熱身運動。

這是進行按摩的初始。 撫觸者坐在地板上伸直雙腿,

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讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上, 頭朝撫觸者雙腳的方向。 為了安全起見, 可以在腿上先鋪上毛巾。

在胸前打開再合攏他的胳膊, 這能使寶寶放松背部, 能夠更好地呼吸。 然后上下移動寶寶的雙腿, 模擬走路的樣子, 這個動作能刺激寶寶大腦兩側。

第二步, 胸膛和軀干。

撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側向對側肩部輕輕按摩, 然后由上而下反復輕撫寶寶的身體。 如果寶寶有不高興的表現, 那不妨換下一個姿勢。 這個動作能夠促進的寶寶呼吸循環。

第三步, 胳膊和雙手。

撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起, 用另一只手按摩寶寶這只手的胳膊, 從肩膀到手腕, 然后再到每一個手指。 輕輕地打開寶寶手掌和手指, 并輕輕揉擦。 然后轉內一只手做同樣的動作。 這可以增加寶寶的靈活性。

第四步, 腹部。

撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉,

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接著用手指肚自右上腹滑向右下腹, 再從左上腹滑向左下腹。 腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便秘。

第五步, 腿部和腳部。

撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝, 把腿抬起, 接著用另一只手按摩寶寶抬起的腿。 按摩從臀部開始, 一直到腳踝, 然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫。 小腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序。 之后, 再換另一側做同樣的動作。

第六步, 背部。

如果寶寶不介意俯臥, 可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上。 然后撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩。 如果寶寶不喜歡俯臥, 那也可以讓寶寶平躺著。 撫觸者用一只手托起寶寶的臀部, 另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。 背部按摩有助于增強寶寶免疫力。

第七步, 臉部。

全部的按摩也可以從臉部開始。

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讓寶寶先看清楚撫觸者, 再進行身體其他部位的按摩。 如此寶寶會比較有安全感。

用兩只手指收寶寶前額的中心向兩側撫摸。 然后, 順著鼻梁向鼻尖滑行, 再從鼻尖滑向鼻子的兩側。 多數寶寶會喜歡這個手法, 他們以為是在做游戲。 但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作, 隔天不妨再試一次。

這套按摩動作也可以在床上進行, 同時要時刻注意寶寶的情緒。

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