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專家教您怎么通過按摩解決產后腰腹痛

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產后腰腹痛指產婦分娩后出現的小腹和腰骶部疼痛,又叫做“兒枕痛”。其主要表現為分娩之后小腹或下腰部隱隱作痛,時痛時好,惡露不盡,嚴重的女性小腹疼痛劇烈,受涼后加重。雖然丈夫可以通過按壓命門等幾大穴位來緩解妻子產后腰腹痛,但是畢竟這時的妻子身體十分虛弱,所以如果疼痛加劇就要馬上就醫。

按摩主穴

按揉>命門穴

位置:腰部,第二腰椎棘突下緣的凹陷中。

按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

功效:強壯腰部肌肉,消除腰背部酸痛,溫暖腎陽,治療腰酸腿疼、下肢腫脹、疲勞、陽痿、滑精等。

橫擦>八髎穴

位置:在骶椎上,分為上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8個穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八髎穴”。

按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者一手扶其腰部,另一手緊貼骶部兩側八髎穴處,手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處2分鐘。

功效:清熱利濕,調經止痛,通利二便,治療腰骶部疼痛等病癥。


產后腰痛按摩解決

按揉>氣海穴

位置:肚臍直下1.5寸(約二橫指寬)。

按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者用拇指或中指順時針方向按揉氣海穴約2分鐘,然后逆時針方向按揉約2分鐘。或用艾條對準氣海穴熏到微微發熱、皮膚有紅暈為止。

功效:治療產后腰痛、小腹疼痛、月經不調、痛經、閉經等。

按揉>膈俞穴

位置:在背部,第七胸椎棘突下旁開二橫指寬處,平肩胛下角。

按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者用兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴約2分鐘,然后逆時針方向按揉約2分鐘,以局部按壓有酸脹感為宜。

功效:治療慢性出血性疾病、產后惡露不盡、產后腰腹疼痛、貧血、呃逆、嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。

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