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專家教您怎么通過按摩解決產后腰腹痛

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2014-08-16 4075
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產后腰腹痛指產婦分娩后出現的小腹和腰骶部疼痛, 又叫做“兒枕痛”。 其主要表現為分娩之后小腹或下腰部隱隱作痛, 時痛時好, 惡露不盡, 嚴重的女性小腹疼痛劇烈, 受涼后加重。 雖然丈夫可以通過按壓命門等幾大穴位來緩解妻子產后腰腹痛, 但是畢竟這時的妻子身體十分虛弱, 所以如果疼痛加劇就要馬上就醫。

按摩主穴

按揉>命門穴

位置:腰部, 第二腰椎棘突下緣的凹陷中。

按摩方法:被按摩者俯臥, 按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘, 然后逆時針方向按揉2分鐘, 以局部有酸脹感為佳。

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功效:強壯腰部肌肉, 消除腰背部酸痛, 溫暖腎陽, 治療腰酸腿疼、下肢腫脹、疲勞、陽痿、滑精等。

橫擦>八髎穴

位置:在骶椎上, 分為上髎、次髎、中髎和下髎, 左右共8個穴位, 分別在第一、二、三、四骶后孔中, 合稱“八髎穴”。

按摩方法:被按摩者俯臥位, 按摩者一手扶其腰部, 另一手緊貼骶部兩側八髎穴處, 手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處2分鐘。

功效:清熱利濕, 調經止痛, 通利二便, 治療腰骶部疼痛等病癥。


產后腰痛按摩解決

按揉>氣海穴

位置:肚臍直下1.5寸(約二橫指寬)。

按摩方法:被按摩者仰臥, 按摩者用拇指或中指順時針方向按揉氣海穴約2分鐘,

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然后逆時針方向按揉約2分鐘。 或用艾條對準氣海穴熏到微微發熱、皮膚有紅暈為止。

功效:治療產后腰痛、小腹疼痛、月經不調、痛經、閉經等。

按揉>膈俞穴

位置:在背部, 第七胸椎棘突下旁開二橫指寬處, 平肩胛下角。

按摩方法:被按摩者俯臥位, 按摩者用兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴約2分鐘, 然后逆時針方向按揉約2分鐘, 以局部按壓有酸脹感為宜。

功效:治療慢性出血性疾病、產后惡露不盡、產后腰腹疼痛、貧血、呃逆、嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。

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