首頁 搜索 分類

遠離產后風濕的三個保養技巧

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后保養
2014-08-16 3690

據悉,新媽媽在生產之后都需要坐月子,為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養,能使子宮恢復生產前的大小,將不好的體質在這段時間慢慢改變過來,將產后風濕病拒之門外。

案例:小劉家住在某居民小區,半年前因意外懷孕,產后盡管大夫提醒她注意保暖勿受涼,但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當回事。近來進入寒冬時節,小劉感覺自己手指關節、腳趾等腫脹疼痛,怕風怕涼,針對各項檢查指標,大夫診斷小劉患上了產后風濕病,急需治療。

產后,為何容易得風濕病?

一是孕婦生產后,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風寒等有機會趁虛而入。

二是如果居住環境有限,產婦的臥室陰暗潮濕,也有可能致使血脈不通。

三是產婦修養時期,門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

四是孕婦生產后,得不到充分的休息而過度操勞所致。

五是婦女產后子宮受傷出血過多,導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛,如果外邪趁虛而人,就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷,從而導致此病。

一般說來,產后風濕疾病的癥狀都有這樣幾個方面:

(1)多憂多郁,氣血不暢,骯臟功能失調,不思飲食;

(2)情緒急燥易上火,暗耗陰血,筋脈失養,形體消瘦;

(3)房室過多,陰精空虛,血脈干枯,筋骨失養,腰膝酸軟;

(4)氣血不足耗傷陰血,使津液不養筋骨。

溫馨提示:產后風濕疾病屬于風濕病的范疇,在確診疾病之后一定要把握好治療時機,及早治療疾病,莫讓產后風濕疾病成為您一生的困擾。

措施一:產后注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產,生完寶寶后都流汗比較多,這個時候切忌避免被風直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意新媽媽的保暖,防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二:充分休息,注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力,建議最好臥床休息24小時,保證產后充足的睡眠,第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大,可以適量地活動一下身體,不要過度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動,尤其是增加腹壓的活動,如久蹲或搬重物等。一般說來,新媽媽在產后不但要吃得有營養,還要合理搭配,營養平衡。

措施三:不要過度活動關節,保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題,因此產后2~3周內絕對不能過度活動關節。多休息,自然運動為好,運動后注意不要著涼,不能過度疲勞。保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣,不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索