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三招兒能助孕婦自然分娩

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很多人都知道自然分娩的好處,可是很多產婦因為很多不適的原因而在分娩的最后關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒,在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率。

學套孕婦操

如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對于產后的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。

因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

體重控制好

專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,因此在心理上放松對于順利分娩很重要。

對于必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。

分娩前準媽媽們都應該為分娩做準備的,為分娩打基礎,這樣才能順利分娩。

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