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孕后身材恢復10點

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1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。

2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。

3、在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。

4、嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5、羅列所有想減肥的理由,并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6、穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲,所以當感覺胖時就不再吃了,這很有用。

7、每周都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那么這周你會很成功的。

8、設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。

9、不把什么東西都塞進嘴里,除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10、不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

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