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懷孕28周準爸爸必讀

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2014-08-14 3478

禁止性生活

現在,胎兒生長迅速,子宮明顯增大,孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來,腰痛,心臟負擔會加重,身體懶得動,性欲減退等癥狀會接踵而至。此時,為了母子健康,準爸爸要做禁止性交。準爸爸可以采用親吻和擁抱等方式傳達愛意,增加交流增進感情。對于這些,準爸爸要給予理解和體諒。

給胎兒聽聽音樂

這周的到來預示著準媽媽進入孕晚期了,對分娩的恐懼,對寶寶健康與否的焦慮,總是讓準媽媽處于緊張狀態。準爸爸可購買一些能安穩情緒的音樂,或者陪準媽媽到戶外去走走。對了,準爸爸不要忘記現在做胎教正合適,運動胎教、音樂胎教都可以。

陪準媽媽鍛煉

在陪準媽媽鍛煉的時候,準爸爸在這周開始,可陪同準媽媽多做一些呼吸練習,可以幫助心態放松。最好經常進行以下兩種練習。淺呼吸:坐在地板上,雙腿在身前交叉,腰背挺直,用口呼氣吸氣。深呼吸:以舒適的姿勢坐在地板上,雙腿在身前交叉,腰背挺直,用鼻孔深吸氣,再緩慢呼出,重復練習。

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