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懷孕28周準爸爸必讀

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禁止性☆禁☆生☆禁☆活

現在, 胎兒生長迅速, 子宮明顯增大, 孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來, 腰痛, 心臟負擔會加重, 身體懶得動, 性☆禁☆欲減退等癥狀會接踵而至。 此時, 為了母子健康, 準爸爸要做禁止性☆禁☆交。 準爸爸可以采用親吻和擁抱等方式傳達愛意, 增加交流增進感情。 對于這些, 準爸爸要給予理解和體諒。

給胎兒聽聽音樂

這周的到來預示著準媽媽進入孕晚期了, 對分娩的恐懼, 對寶寶健康與否的焦慮, 總是讓準媽媽處于緊張狀態。 準爸爸可購買一些能安穩情緒的音樂, 或者陪準媽媽到戶外去走走。

對了, 準爸爸不要忘記現在做胎教正合適, 運動胎教、音樂胎教都可以。

陪準媽媽鍛煉

在陪準媽媽鍛煉的時候, 準爸爸在這周開始, 可陪同準媽媽多做一些呼吸練習, 可以幫助心態放松。 最好經常進行以下兩種練習。 淺呼吸:坐在地板上, 雙腿在身前交叉, 腰背挺直, 用口呼氣吸氣。 深呼吸:以舒適的姿勢坐在地板上, 雙腿在身前交叉, 腰背挺直, 用鼻孔深吸氣, 再緩慢呼出, 重復練習。

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