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斷奶后如何豐胸

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生完寶寶之后,媽媽們如何恢復之前曼妙的身材,塑造優美的身形,是一個特別受關注的話題。除了最為重要的腹部束緊和瘦身之外,產后女性的乳房保養也是一個很重要的問題。很多產后媽媽在哺乳后面臨著乳房萎縮的困擾,那么究竟是什么原因讓原本豐滿的乳房出現萎縮呢?怎么才能恢復到哺乳前的挺拔雙峰?斷奶后腰如何進行豐胸?什么才是產后豐胸的最佳方法呢?

一、斷奶后媽媽乳房為什么會萎縮?

1、斷奶后乳房縮小的一個原因是因為哺乳期內媽媽的體內能量消耗較大,貯備的脂肪消耗較多,體形慢慢變得消瘦,從而乳房也漸漸萎縮。如此說來,母乳喂養并不是導致媽媽們乳房縮水的必然原因,其實,相反地,如果堅持母乳喂養可以避免媽媽乳房縮小得過快,從而降低乳房下垂的發生的可能性。

當然,哺乳時間一般以8-12個月為宜,喂奶時也要防止寶寶過分的牽拉乳房,導致乳房下垂。此外,哺乳期的媽媽一定要注意保障營養,不能因為擔心身上長肉而進行節食控制,否則乳房里的脂肪也會被消耗掉,導致乳房縮水,那就得不償失了。

2、斷奶后乳房縮小的另一個原因是懷孕后由于激素水平的影響,導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生,使得乳房明顯變大,乳房表面的皮膚也被撐大。然而,在生完寶寶后,隨著體內激素的減低,若此時沒有進行哺乳,那么脂肪及乳腺組織將會快速減少。

這樣由于乳房內容物減少,原來已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來,跟更加重下垂的情形。如此看來,生過寶寶的媽媽喂不喂奶,乳房都有可能面臨松弛的危險。

3、有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕,因此對性要求相對淡漠,那么在缺乏性刺激的情況下,也會致使乳房縮小。看來媽媽們乳房變小,爸爸們也是要負一定的責任。

二、斷奶后讓乳房恢復挺拔的5個豐胸方法:

斷奶后看到乳房變小,很多媽媽立即就想到去隆胸,這有一些操之過急。其實對于輕微萎縮或下垂的乳房,可以通過進行孕期預防、產后的乳房局部按摩或有增強胸肌作用的運動來改善。只有在這些方法難以達到有效的效果,乳房下垂已經比較嚴重,媽媽們又想要恢復到產前豐滿的胸部,才需要找專業的整形外科醫師幫忙恢復。

1、孕期預防:

想要避免產后乳房下垂,必須要從懷孕時開始注意預防。首先,懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣,否則會導致由于纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。

2、乳房按摩:

一般來說,斷奶后的豐胸按摩有兩種方式:一種是在每晚臨睡前或早晨起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側的乳房上,以乳頭為中心,由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做10次。豐胸按摩的目的主要是為了促進乳房局部的血液循環,增加乳房的營養供給,同時促進雌激素的分泌,以達到防止乳房萎縮,豐滿胸部的效果。另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,水溫不可太燙,這樣可以使乳房變得更有彈性。

3、做俯臥撐:

堅持做俯臥撐和擴胸運動,能夠使胸部的肌肉發達有力,不但能塑造健美的體型和姣好的身材曲線,而且能增強乳房的支撐作用,防止乳房下垂。

4、科學斷奶:

要避免乳房縮水,斷奶十分有講究。一般不提倡采用吃藥或打針的方法進行斷奶,因為這樣容易造成乳房急速收縮,從而導致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛,失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果,或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。

5、重拾性愛:

媽媽在產后需注意補充足夠的營養和充足的睡眠,以避免體重在短時間內急劇下降,與此同時可以在采取避孕措施的情況下適當地恢復性生活。一般情況下,醫生不提倡使用雌激素的治療,因為雌激素在促進乳房發育的同時,也可能會引起其他器官的變化。

總而言之,媽媽們想要在產后斷奶期過后盡快恢復原有的驕人身材和豐滿曲線,就需要注意斷奶后的乳房護理以及豐胸方法,讓媽媽們在生完寶寶后仍然保持美麗健康。

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