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斷奶后胸部怎么保養

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對新媽媽來說, 斷奶胸部怎么保養是一個不容忽視的問題。 因為經過懷孕、分娩和哺乳期, 胸部經歷了一連串的變化, 很容易萎縮或者下垂, 影響女性身體美觀, 打擊女性自信。 那么斷奶后胸部怎么保養才能避免或者改善萎縮下垂的狀態, 讓新媽媽的身材維持“S”曲線呢?讓我們來看看。

在知道斷奶后胸部怎么保養之前, 我們應該了解為什么要保養。 專家介紹, 女性激素分泌減少和女性胸部有大大的關連。 一般女性分娩后, 體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素下降, 讓垂體生乳激素不再受到抑制,

從而產生泌乳。 如果哺乳時間延長或原卵巢功能差, 或有卵巢對生乳素較敏感、卵巢功能恢復的較慢的情況, 就會抑制卵巢功能, 影響到女性激素的分泌, 讓產婦胸部萎縮下垂。

知道了胸部萎縮下垂的原因, 我們斷奶后胸部應該怎么保養呢?飲食與運動是關鍵。

1、合適的食物可以豐胸

全面營養的攝取可以幫助女性身體盡快恢復, 補充胸部營養。 所以要多吃魚、肉、蛋、乳類含蛋白質多的食品, 也要多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟, 起到產后保養胸部的作用。

2、運動鍛煉胸部外形

胸部內并無肌肉, 所以運動鍛煉并不能使乳☆禁☆房本身增大, 只是運動鍛煉能使乳☆禁☆房下的胸大肌增大, 而胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出,

改變胸部的外觀, 讓乳☆禁☆房變得挺拔豐滿。 下面介紹幾節簡單易行的體操:首先兩手合掌, 在胸前用力對掌, 然后向前方推出, 重復8—10次。 其次含胸、挺胸, 快速交替, 重復20—30次。 然后兩手用力握拳, 兩臂在臉前交叉, 向斜上方舉起, 同時挺胸, 重復10—20次。 最后雙臂自然下垂, 手掌向前。 雙臂兩側向上平舉, 兩手臂向內夾緊, 待舉平時迅速相握伸直, 舉過頭頂, 重復10—20次。

斷奶后胸部怎么保養?除了飲食與運動, 還可以配合豐胸的乳霜按摩, 促進豐胸效果。 選擇合適的豐胸乳霜時, 最好選擇蘊含輔霉Q10及多種維生素的。 按摩方法:把乳霜擠于掌心, 雙手磨擦生熱, 再按由下往上、由外往內的的手法, 反豐胸乳霜涂抹到胸部, 輕輕按摩, 長期堅持, 可以讓胸部肌膚充份吸收營養,

帶來挺拔、柔嫩光滑的胸部。

愛美是女性恒久不變的追求, 即使女性生育后角色變換, 也不代表新媽媽就要從此淪落成黃臉婆。 面對斷奶后胸部怎么保養的問題, 媽媽們不必過于擔憂, 適當的飲食和運動可以幫大忙, 再加上效果好的豐胸乳霜, 重現“S”曲線不是夢哦。

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