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奶水不足?良方幫幫你

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導語:現今市場上的奶粉事件層出不窮, 媽媽們發現還是母乳可靠些, 而且母乳對孩子的成長有極大的好處, 可是當奶水不足的時候, 媽媽們就煩惱了……到底是什么原因導致奶水不足呢?有什么良方解決嗎?

一、造成奶水不足的原因
1、過早添加配方奶或其他食品。 這是造成奶水不足的主要原因之一。 由于寶寶已經吃了其他食物, 并不感覺 饑餓, 便自動減少吸奶的時間, 如此一來, 乳汁便會自動調節減少產量。
2、喂食時間過短。 有些媽媽限制哺喂的次數, 或者每次喂食時間過短等, 都會造成母奶產量的 減少。 事實上, 哺喂母奶不必有固定的時間表, 寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。 有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳☆禁☆頭, 可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的, 有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話), 或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。

3、嬰兒快速生長期。 大約二至三周、六周、以及三個月左右, 是嬰兒較為快速的生長階段, 此時 寶寶會頻頻要求吸奶, 這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量, 若在此時添加其他食物, 反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良。 媽媽平日應該多注意營養, 不宜過度減輕體重, 以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物, 進食適量的液體, 并注意營養是否均衡。
5、人工擠乳器損壞或不會使用。 有時媽媽已經恢復上班, 便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶, 沒想到卻越擠越 少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞, 不過由于大多數人工擠乳器, 并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力, 因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。

6、藥物影響。 媽媽若吃含雌性激素的避孕藥, 或因疾病正接受某些藥物治療, 有時會影響 泌乳量, 此時應避免使用這些藥物, 在就診時, 應讓醫師知道你正在喂母乳。
7、母親睡眠不足、壓力過大。 為人母的工作是十分耗費精神以及體力的, 建議媽媽們應放松心情, 多找時 間休息, 就可以解決暫時奶水不足的現象。
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