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奶水不足?良方幫幫你

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2014-08-16 3657
導語:現今市場上的奶粉事件層出不窮,媽媽們發現還是母乳可靠些,而且母乳對孩子的成長有極大的好處,可是當奶水不足的時候,媽媽們就煩惱了……到底是什么原因導致奶水不足呢?有什么良方解決嗎?

一、造成奶水不足的原因
1、過早添加配方奶或其他食品。這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物,并不感覺 饑餓,便自動減少吸奶的時間,如此一來,乳汁便會自動調節減少產量。
2、喂食時間過短。有些媽媽限制哺喂的次數,或者每次喂食時間過短等,都會造成母奶產量的 減少。事實上,哺喂母奶不必有固定的時間表,寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭,可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的,有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話),或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。
3、嬰兒快速生長期。大約二至三周、六周、以及三個月左右,是嬰兒較為快速的生長階段,此時 寶寶會頻頻要求吸奶,這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量,若在此時添加其他食物,反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良。媽媽平日應該多注意營養,不宜過度減輕體重,以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,并注意營養是否均衡。
5、人工擠乳器損壞或不會使用。有時媽媽已經恢復上班,便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶,沒想到卻越擠越 少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞,不過由于大多數人工擠乳器,并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力,因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
6、藥物影響。媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時會影響 泌乳量,此時應避免使用這些藥物,在就診時,應讓醫師知道你正在喂母乳。
7、母親睡眠不足、壓力過大。為人母的工作是十分耗費精神以及體力的,建議媽媽們應放松心情,多找時 間休息,就可以解決暫時奶水不足的現象。
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