首頁 搜索 分類

呵護子宮 三大注意事項

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后保養
2386

子宮是胎寶寶發育成長的地方, 呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”。 這個“家”必須是溫暖的、健康的, 每一個想成為母親的女性都不可忽視哦!小編溫馨提示:呵護子宮三項注意要記牢。

1、大姨媽到訪, 千萬別著涼

防寒秘笈:在月經期不要淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上、吃生冷食物, 也不要過度勞累。 此時身體抵抗力弱, 易為寒邪入侵, 月經期女性更應該要注意防寒保暖。

2、忌生冷多保暖, 適可而止

防寒秘笈:在炎熱的夏季, 不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物, 而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。

在空調房里, 不要把空調的溫度調得過低。 如果體內“陽氣”不足, 就易出現“宮寒”。 在寒冷的冬季少吃生冷食物, 而且不要為了漂亮, 在大冷天也著裝單薄, 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3、私處清潔, 小心把好健康關

防寒秘笈:女性私處是疾病的多發地帶, 很多疾病都由此處引發。 所以, 平時要多注意私處衛生, 免得病菌經陰☆禁☆道上行感染子宮腔, 導致各種婦科疾病的發生。

Tips:寒涼有序:當有冷、熱兩種東西要吃時, 最好先吃熱的, 后吃涼的, 如果順序顛倒, 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮, 帶來傷害。

分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外, 有很多食品, 雖然在常溫下食用, 但它的本質卻是寒性的, 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,

即使是加熱后。 也要分季節、適可而食。

食補有方:如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由后天的高能量來補足, 體寒的人不用太擔心會上火。 此外, 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜, 以開水沖泡, 趁熱喝下去), 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣, 在飲食上替你的子宮把關。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示