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呵護子宮 三大注意事項

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2014-08-16 2384

子宮是胎寶寶發育成長的地方,呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”。這個“家”必須是溫暖的、健康的,每一個想成為母親的女性都不可忽視哦!小編溫馨提示:呵護子宮三項注意要記牢。

1、大姨媽到訪,千萬別著涼

防寒秘笈:在月經期不要淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上、吃生冷食物,也不要過度勞累。此時身體抵抗力弱,易為寒邪入侵,月經期女性更應該要注意防寒保暖。

2、忌生冷多保暖,適可而止

防寒秘笈:在炎熱的夏季,不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。在空調房里,不要把空調的溫度調得過低。如果體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物,而且不要為了漂亮,在大冷天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3、私處清潔,小心把好健康關

防寒秘笈:女性私處是疾病的多發地帶,很多疾病都由此處引發。所以,平時要多注意私處衛生,免得病菌經陰道上行感染子宮腔,導致各種婦科疾病的發生。

Tips:寒涼有序:當有冷、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

食補有方:如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,體寒的人不用太擔心會上火。此外,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

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