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產后康復

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一提到產后康復, 我們會自然想到剛剛生產的新媽咪們, 但至于產后康復是咋回事, 產后康復需要做什么則是眾說紛紜。 艷芳醫生在這里闡述一下個人的觀點, 請大家討論。

很多人將中國傳統的“坐月子”視為產后康復, 并將康復的重點放在產婦的產后營養和休養上, 這其實是一種過時的觀點。 傳統的坐月子大吃靜養一個月子下來,

許多婦女身體嚴重變形, 肥胖臃腫, 心理壓抑, 乳汁減少, 加上沒有重視盆底和產道的重建和維護, 導致生殖道松弛, 性☆禁☆生☆禁☆活不和諧, 甚至出現內分泌失調等問題, 而影響了女性一生的健康。

據資料統計我國每年有2000余萬產婦, 在產后自然恢復的過程中, 約有70%的婦女不同程度的存在著產褥縮復不良的情況。 國外報道亦稱該現象有上升趨勢。 因此, 傳統的“坐月子”對女性整體健康而言, 存在很大的隱患。

其實, 產后康復的學問是很大的, 是一門學科。 它不僅涉及生理問題, 更多的涉及心理問題、營養問題, 以及一些慢病的預防問題。 它所關注的內容, 不僅僅是婦女皮膚、形體和乳☆禁☆房等表面文章,

而且, 更關注深層次的子宮、盆底的功能, 以及機體內環境的變化。 特別是一個新媽咪的心理和人格成長的重要時期。

因此, 產后康復期不是產后一個月, 而應該延伸至產后一年, 通過幾個關鍵時期的關鍵問題來劃分幾個階段完成。 只有這樣, 才會保證產后機體器官、組織的修復、功能的健全, 以及疾病的預防等工作。

嚴格意義上說, 產后康復是一個系統工程, 在女性的一生健康當中是一個極其特殊的時期, 應該高度重視。 它的專業性非常強, 更多的屬于醫療康復的范疇。 這里有一則案例可以引起大家對產后康復的認識。 王女士, 31歲, 個體私營者, 足月難產, 醫生給她實施了產鉗助產術, 因會陰側切切口大, 產褥期一直不敢下地行走,

直到產后40天, 發現陰☆禁☆道有肉樣物脫出, 50天時經醫院診斷為“子宮中度脫垂”。 導致日常行動不便, 尿失禁、情緒極其低落, 并影響了夫妻情感。

想一想, 本患者如果重視產后康復問題的話, 這些問題會及時發現, 并在專業的機構的正確指導下, 加強盆底肌肉的功能訓練和治療一般會在產后42天之內康復, 而會大大減輕或消除子宮脫垂的問題。

因為女性的盆底主要是由肌肉群和筋膜組成, 猶如一張“吊網”。 緊緊吊住尿道、膀胱、陰☆禁☆道、子宮、直腸等臟器.固定其正常位置、維持排尿動作、性☆禁☆生☆禁☆活快感、排便等多項生理功能。

分娩的時候, 特別是難產助產的時候往往會導致盆底肌肉的損傷, 可以將盆底這張“網”彈性變差, “吊力”不足,

從而導致“網”內的器官無法固定在正常位置, 出現相應的功能障礙, 如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。 因此, 子宮脫垂越早治療效果越好。 否則, 隨著年齡增大, 激素水平下降, 肌肉變松弛, 癥狀會越來越重, 這樣勢必影響本患者的生活質量。

像這樣專業的問題需要專業的人員的提醒和指導。 如果醫院對這樣的患者疏忽應該說是一種失職。 醫院不僅要做好產前、產時的工作, 更應該重視產婦的產后康復工作。 但從現實來看, 多數從事產后工作的機構不是醫院或醫療專業機構, 從業人員魚龍混雜。 更有甚者一些美容院搖身一變成了新媽咪的產后康復機構。

從各種廣告信息可以看到, 這些機構突出的美容、美體, 但混淆了產后康復的真正意義。

甚至, 有些非醫療機構說辭像一個專業的醫療保健院, 值得有關部門的重視和考究。 這也許是現代市場的一種過渡或缺失中的一種補充。

據了解, 近幾年一些大城市的婦幼保健院也開始重視這項工作。 但由于操作上沒有商業性, 服務缺乏人性化和設施設備的簡陋等問題, 還是讓很多新媽咪都涌向了美容美體機構, 這是一種不正常的現象, 期待專業的醫療機構從事產后康復工作。 產后康復不是簡單的“月子護理院”, 而是醫療、保健、護理、生活方式指導、心理疏導, 以及運動康復、美容美體為一體的綜合服務機構。

產后康復應該包括一是產褥期(產后42天)產道管理和盆底松弛管理。 例如:有人形容“懷孕后期子宮約重1000克,

像大排球, 產后在六周內急劇恢復成50克, 像雞蛋一樣大小”, 需要醫學的支持。 否則, 就可能因為子宮復舊不良而導致產褥期感染和不規則陰☆禁☆道流血等。 二是母乳喂養期的營養管理、乳☆禁☆房護理。 這項管理不僅解決新媽咪的乳汁質量和營養過剩的問題, 同時, 對于乳腺管不通, 乳☆禁☆房脹痛, 后期的乳☆禁☆房松弛、回奶, 以及對日后可能發生的乳腺增生問題的都會進行有效的護理, 并從源頭上加以預防。 三是產后的脂肪管理、形體管理。 這是一個長期的保健工程, 產后腹部的松弛, 脂肪堆積, 都需要從日常的飲食和產后的康復運動中加以解決, 并不是一朝一夕, 而需要一年的堅持不懈。

總之, 只要我們運用現代科學的產后恢復技術, 轉變觀念,變被動恢復為主動恢復,針對產后女性在身體主要器官的變化,幫助產婦進行子宮、盆底、乳☆禁☆房、體形等快速恢復,使產婦松弛的腹壁和盆底組織的緊張度和彈性得到增強,機體的代謝機能得到調整,就會有效解決廣大婦女產后因身體機能變化帶來的煩惱,而受益一生。

產后康復是一種選擇,盲目的選擇是一種弱智,順其自然安度是有缺憾。只有科學的把握時機,進行有效的康復,才會贏得本應屬于自己的健康和美麗!

轉變觀念,變被動恢復為主動恢復,針對產后女性在身體主要器官的變化,幫助產婦進行子宮、盆底、乳☆禁☆房、體形等快速恢復,使產婦松弛的腹壁和盆底組織的緊張度和彈性得到增強,機體的代謝機能得到調整,就會有效解決廣大婦女產后因身體機能變化帶來的煩惱,而受益一生。

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