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斷奶乳房松弛怎么辦

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2014-08-16 3088

斷奶后原來堅挺的胸部縮水了,變得扁平而沒有彈性,女人自信的兩點就這樣萎縮,不但影響到愛美媽媽的形像美,更影響到心情,所以很多所謂的豐胸方法就出來了,藥物、手術等,不計其數,那對于斷奶后乳房松馳現象要怎么辦呢?

懷孕期間乳房變大而斷奶后變得扁平,這是因為懷孕后受激素作用的影響到使乳房內的脂肪組織及乳腺組織增生乳房明顯變大。分娩后激素聚降,在沒有哺乳的情況下,乳腺組織會快速減少,乳房表皮自然就松垮,而堅持哺乳的女性為了孩子減少了性生活的刺激也會使乳房發生萎縮。

如何預防乳房松弛

其實要預防乳房松馳縮水,就要從懷孕時做起。懷孕期間選擇適當尺寸的胸衣,不能不穿內衣,這樣會使增大的乳房沒有支撐而致使乳房下垂,產后也要隨著乳房的縮小。

如果是產后堅持哺乳的媽媽,以8-12個月即可以斷奶,哺乳時要阻止寶寶過分牽拉乳房。斷奶時要采用正確的斷奶方式,不要使用吃退奶藥或打退奶針,會造成乳房急速收縮,導致乳房萎縮、塌陷,皮膚松弛,失去彈性。斷奶時可以吃韭菜、麥芽水、人參等食物,食療斷奶安全有效。

哺乳期間補充足夠的營養,不要讓體重在短期內迅速下降,從而使乳房縮水。堅持運動,堅持做俯臥撐、擴胸運動,使胸部的肌肉發達有力,對乳房的支撐作用增強,防止乳房下垂。

每天最好也能按摩按摩乳房,方法:在每晚臨睡前或是起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。還有洗澡時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,這樣乳房才會更有彈性。對于輕微萎縮或下垂的乳房,都可以通過局部按摩和增強胸肌的運動來增強乳房的彈性。

在懷孕產后只要按照上面的方法進行預防和做運動按摩,對增強乳房的彈性,避免乳房發生松馳都有很好的效果,女人乳房堅挺,才能使整體形像更美,對生活更有自信。

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