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斷奶乳房松弛怎么辦

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斷奶后原來堅挺的胸部縮水了, 變得扁平而沒有彈性, 女人自信的兩點就這樣萎縮, 不但影響到愛美媽媽的形像美, 更影響到心情, 所以很多所謂的豐胸方法就出來了, 藥物、手術等, 不計其數, 那對于斷奶后乳☆禁☆房松馳現象要怎么辦呢?

懷孕期間乳☆禁☆房變大而斷奶后變得扁平, 這是因為懷孕后受激素作用的影響到使乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織增生乳☆禁☆房明顯變大。

分娩后激素聚降, 在沒有哺乳的情況下, 乳腺組織會快速減少, 乳☆禁☆房表皮自然就松垮, 而堅持哺乳的女性為了孩子減少了性☆禁☆生☆禁☆活的刺激也會使乳☆禁☆房發生萎縮。

如何預防乳☆禁☆房松弛

其實要預防乳☆禁☆房松馳縮水, 就要從懷孕時做起。 懷孕期間選擇適當尺寸的胸衣, 不能不穿內衣, 這樣會使增大的乳☆禁☆房沒有支撐而致使乳☆禁☆房下垂, 產后也要隨著乳☆禁☆房的縮小。

如果是產后堅持哺乳的媽媽, 以8-12個月即可以斷奶, 哺乳時要阻止寶寶過分牽拉乳☆禁☆房。 斷奶時要采用正確的斷奶方式, 不要使用吃退奶藥或打退奶針, 會造成乳☆禁☆房急速收縮, 導致乳☆禁☆房萎縮、塌陷, 皮膚松弛,

失去彈性。 斷奶時可以吃韭菜、麥芽水、人參等食物, 食療斷奶安全有效。

哺乳期間補充足夠的營養, 不要讓體重在短期內迅速下降, 從而使乳☆禁☆房縮水。 堅持運動, 堅持做俯臥撐、擴胸運動, 使胸部的肌肉發達有力, 對乳☆禁☆房的支撐作用增強, 防止乳☆禁☆房下垂。

每天最好也能按摩按摩乳☆禁☆房, 方法:在每晚臨睡前或是起床前, 將一只手的食指、中指、無名指并攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液循環, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 并有利于雌激素的分泌。 還有洗澡時, 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部, 這樣乳☆禁☆房才會更有彈性。 對于輕微萎縮或下垂的乳☆禁☆房, 都可以通過局部按摩和增強胸肌的運動來增強乳☆禁☆房的彈性。

在懷孕產后只要按照上面的方法進行預防和做運動按摩, 對增強乳☆禁☆房的彈性, 避免乳☆禁☆房發生松馳都有很好的效果, 女人乳☆禁☆房堅挺, 才能使整體形像更美, 對生活更有自信。

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