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產后媽媽注意預防子宮下垂

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分娩后,新媽媽坐月子期間要關注子宮恢復,如果子宮恢復不正常就會容易造成子宮下垂等不良現象。產后子宮下垂的原因是什么呢?新媽媽要如何預防產后子宮下垂呢?

產后子宮下垂的原因

產婦在分娩的時候,用力不當。例如有些產婦在子宮尚未開全的時候,就過早的使勁、屏氣,尤其是在產婦難產、急產的情況下更容易發生子宮下垂的現象。

產婦在分娩的時候,沒有能很好的保護自己的會陰部位,在加上產后恢復做的不及時,就會導致子宮的支持組織松弛或撕裂,從而也就成為子宮下垂創造條件。

產婦的身體本身就很虛弱,在加上產后咳嗽、便秘、腹壓增加都會導致子宮下垂。

產后過早的運動尤其是產后過早的從事一些繁重的體力勞動,另外產婦不要進行長時間的蹲坐、站立等活動,這是導致很多產婦出現子宮下垂的原因。

產后子宮下垂是可以預防的哦,下面小編就來介紹預防產后子宮下垂的方法。

預防產后子宮下垂的方法

大力提倡母乳喂養。母乳喂養對寶寶的好處就不用再說了,對媽媽來講,可以促進子宮收縮,對韌帶的恢復也有一些幫助。

不要長時間站立。產后日常的活動可以正常進行,不必受到影響,但還是要注意不能過早提重物,不要長時間站立,保持大便通暢,預防便秘。

每天做兩次提肛運動。

向產后媽媽著重推薦這個運動,簡單方便,而且對產后的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分鐘都可以。

以上小編介紹了產后子宮下垂的原因和預防方法,新媽媽是否對產后子宮正常恢復更有把握了呢?

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