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必知:4類水果寶寶要少吃

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2014-08-16 3006
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導讀:有四類水果寶寶健康無益, 寶寶要少吃, 媽媽們對號入座, 如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲, 那就要克制一下了。

你別說, 在水果界中, 還真有那么幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著干——四類水果, 寶寶多吃并不是那么好呀。 所以, 小編整理出四類水果,

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媽媽們對號入座, 如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲, 那就要克制一下了。

少碰的水果一 菠蘿

別看菠蘿長著一副很奇怪的樣子像個刺猬一樣, 菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。 寶寶們問到這個香味就著迷了吧。 菠蘿多汁又鮮甜, 咬下一口就忍住不感嘆:這個世界怎么會有這么好吃的水果, 不過就算是好吃, 建議寶寶還是少碰。

為啥呀?因為菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西, 這種物質刺激性比較大, 寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱, 對于這么刺激的物質, 很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害, 尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之后, 口腔會明顯覺得發癢, 同時, 對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。

小編美食經:小編建議寶寶們還是少吃菠蘿, 如果真的很喜歡吃, 也要注意用量。 同時, 可以把菠蘿去皮,

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切成一口大小去開水里過一遍再吃, 這樣可以把刺激性物質沖淡, 而且經過這樣處理, 菠蘿似乎更好吃了, 不信可以試試看。

如果想要吃到新鮮的生菠蘿, 也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后, 我們平常吃菜的咸度就可以了, 再用涼白開洗去咸味, 也能讓菠蘿不那么刺激。

少碰的水果二 杏

別小小一顆杏, 麻雀雖小, 五臟俱全, 小小的一顆杏仁含有豐富的營養:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

這么豐富的營養, 還等什么, 還不給寶寶吃嗎?當然不。 小孩子還是不要碰杏為妙。 雖然杏營養豐富, 但是是熱性的食物, 還含有小毒, 而且酸性較大, 過量吃杏, 會對寶寶的腸胃造成負擔。 更讓人擔憂的是, 杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞, 對寶寶骨骼發育造成營養。 也就是說, 杏, 是寶寶長高的殺手。

小編美食經:對于小朋友來說,

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每天吃杏的個數不要超過5個。

少碰的水果三 芒果

相信許多朋友對芒果是又愛又恨:芒果香氣迷人, 一切開, 就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來, 而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛, 可是, 芒果是一種會引起過敏的水果。

寶寶的皮膚都很薄、很嫩, 特別容易受到刺激, 而芒果中含有刺激性比較高的物質, 寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚, 很容易引起敏感或受刺激, 如果沒有及時處理, 如果處理不當將會出現水泡和糜爛。

小編美食經:如果是過敏體質的小朋友, 就千萬不要讓他們碰芒果了。 如果小朋友吃芒果不過敏, 建議媽媽們給寶寶吃的芒果可以切成一口大, 這樣寶寶可以直接送入口中, 避免接觸到皮膚。 吃完芒果后, 要及時漱口和洗臉, 去掉芒果殘留物。

雖然比較麻煩, 但是要健康又要美味,

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是要勤快一點的。

少碰的水果四 桑葚

憑著漂亮的紫紅色, 桑葚贏得了許多小朋友的好感。 而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。 桑葚的營養價值也是很高, 除了可以生津止渴之外, 桑葚對眼部可是非常好, 可以改善視覺的敏銳度和夜盲癥。

但是, 小編很遺憾地告訴你:就算是好吃又營養豐富的桑葚, 還是要少吃。 桑葚仿佛就是腸道消化酶的克星, 多吃會影響腸道消化。

小編美食經:對于寶寶來說, 媽媽要限制他們吃桑葚的數量, 桑葚雖然是美味的水果, 還是不宜吃得過多。 如果寶寶實在愛吃, 不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃, 而不要一下就過量食用。 如果過量食用后出現劇烈腹痛、腹瀉, 特別是大便帶有血性時, 就要及時將寶寶送到醫院診治。

吃對水果才是王道

水果雖然好, 吃水果還是有技巧可言的。 對于寶寶來說,

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每天吃的水果種類不要超過三種, 而且數量控制在50-100克為最佳。 而且媽媽可以根據寶寶的年齡和消化能力, 將水果制成果泥或者果汁, 這樣寶寶會比較容易吸收。

那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢?小編建議:寶寶可以在兩餐之間食用水果。

有的媽媽喜歡從早餐開始, 就在餐桌上擺放一些水果, 以供寶寶在餐前或餐后食用。 然而, 寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用, 就會影響正餐的營養素的攝入, 容易形成脹氣, 以至于引起便秘。 因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間, 無論飯前還是飯后, 吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上, 或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶, 冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃, 以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況, 也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

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