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傳統坐月子習俗VS現代醫學對對碰

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2014-08-16 1895
為使產婦的身體盡快復原,千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗。然而,這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理?請看它們碰撞的結果——
習俗1:月子里不能洗澡,否則日后經常全身疼痛
傳統習俗詮釋:產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了,加之氣血兩虛,如果在月子里洗澡,就會使風寒侵襲體內,并滯留于肌肉和關節中,導致周身氣血凝滯,流通不暢,日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。
現代醫學詮釋:產婦應該在月子里洗澡。但為什么千百年來民間流傳著月子里不能洗澡的習俗呢?這是因為,以往生活條件較差,不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。而分娩時為使胎頭順利娩出,在激素的作用下骨盆關節都打開了,身體的各個關節也會變得較為松弛,所以,產婦在月子里身體很虛弱,不慎著涼確實非常容易感冒,并由于體虛而不易痊愈。
現在的生活條件與以往不可同日而語,能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施,使她們不再容易受涼感冒。因此,千百年流傳下來的這種習俗應該被破除,因為它并不利于產婦康復。產后會大量排汗,污染皮膚;下身產生的惡露及溢出的乳汁,也都會使皮膚變得很臟;多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味,使產婦渾身不舒服,精神狀態不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等,甚至發生敗血癥。
研究表明,產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環,加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉。因此,月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口,只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。
對對碰結果
月子里洗澡有益于產婦健康。調查顯示,產后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點:
1、如果產婦會陰部無傷口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。
2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天,浴室溫度保持常溫即可,天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日后月經不調、身痛等。
3、最好淋浴(可在家人幫助下),不適宜盆浴,以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。
4、每次洗澡的時間不宜過長,一般5-10分鐘即可。
5、冬天浴室溫度也不宜過高,這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣,導致缺氧,使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
6、洗后盡快將身體上的水擦去,及時穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。
7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口,須等待傷口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。
習俗2:月子里不要洗頭梳頭,否則會留下頭痛病根
傳統習俗詮釋:在產后一段時間內,頭皮骨縫和毛孔大開著,洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內,并滯留于此,日后留下病根,即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛。
現代醫學詮釋:這種限制毫無科學道理,既不衛生也不符合現代審美情趣,對產婦身心健康均有害處。
分娩過程中大量出汗,加之產后汗液增多,會使頭皮及頭發變得很臟,并有不良氣味。研究表明,通過洗頭、梳頭,可去掉產婦頭發中的灰塵、污物,保持衛生清潔,避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡,提高產婦的精神,帶來舒暢的心情;可促進頭皮的血液循環,增加頭發生長所需要的營養物質,避免脫發、發絲斷裂或分叉,使頭發更密、更亮。實踐證明,產后每天照樣洗頭、梳頭的產婦,日后既沒留下頭痛及頭皮痛的病根,也沒有發生脫發。
對對碰結果
月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭,但需要注意以下幾點:
1、洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用吹風機吹干,避免受冷氣吹襲。
2、洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。
3、一般來講產后頭發較油,也容易掉頭發,不要使用太刺激的洗發用品。
4、洗完頭后及時把頭發擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。
5、洗完頭后,在頭發未干時不要結辮,也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內,引起頭痛和脖子痛。
6、不要去美容院洗頭,那里往往冷氣較強,而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發,容易發生受涼。
7、梳理頭發最好用木梳,避免產生靜電刺激頭皮。
習俗3:月子里不可刷牙,否則日后牙齒會過早掉落
傳統習俗詮釋:民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳,認為月子里刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此,使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。
現代醫學詮釋:為什么民間形成月子里不刷牙的習俗?因為在懷孕期間,孕婦在內分泌激素的作用下,會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象,特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及,孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠,結果導致身體缺鈣,使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。由此,很多人就認為產婦不能刷牙。
現代醫學認為,產婦在月子里一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。
對對碰結果
月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。但需要注意以下幾點:
1、在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害。
2、產婦身體較虛弱,正處于調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。
4、可在產后3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。
習俗4:月子里不能吃蔬菜水果,否則會傷脾胃和牙齒
傳統習俗詮釋:產婦脾胃虛弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚,還可能傷了牙齒。
現代醫學詮釋:月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質,尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外,產婦在月子里容易發生便秘或排便困難,而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維,可促進腸蠕動,利于產后通便。
對對碰結果
只要產婦胃腸無不適,吃新鮮蔬菜和水果大有益處,尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點:
1、產婦胃腸功能較虛弱,應從少量開始吃。
2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感,不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血,影響消化功能。
3、產婦的胃腸抵抗力弱,一定要注意食物是否清潔衛生。
習俗5:月子里產婦必須避風,否則容易引起“七日風”或留下身子痛病根
傳統習俗詮釋:產婦在生孩子時,全身的骨縫都被打開,很容易使風邪從張開的骨縫中進入,引起“七日風”,即在產后7天內抽風。而且,風邪會長久地滯留在骨縫里,給產婦留下身體疼痛病根。因此,月子里一定要把身子捂得嚴實一些,同時還要把家里的門縫窗縫封住,不可透風,更不能到外面去。
現代醫學詮釋:所謂“七日風”,即產婦在月子里因身體感染而引起的高熱抽風。以往,產婦無論從營養、居住環境還是醫療保健方面都較差,因此抵抗力較弱,容易使病菌侵入身體,引起感染,導致發燒甚至高熱抽風。而今,人們的生活水平大大提高,能夠使產婦保證充足的營養和良好的居住環境,醫療保健也大為提高。由此,產婦身體的抵抗力比以往增強了。
因此,這種做法在今天看來是不科學的。產婦在月子里,無論冬夏家里均應定時通風換氣,身體也無須裹得嚴嚴實實的。不然,很容易使產婦發生中暑,特別是在天氣炎熱時,不及時糾正反會引發高熱抽風。
對對碰結果
產婦在月子里要衣著適度,家里要保持空氣新鮮,防止體溫升高、中暑或生熱痱熱瘡。但要注意以下幾點:
1、不管是自然風還是空調風,避免讓風直接吹到產婦的身體上,可在通風換氣時將產婦送到另一個房間里。
2、產后抵抗力有所下降,衣著應根據季節變化注意增減。天熱時不一定穿長袖衫、長褲或頭戴圍巾,如果覺得肢體怕風,可穿上長袖衫。
3、產婦可到外面去呼吸新鮮空氣,這樣對身體健康有利,但在寒冷季節要注意身體保暖。
習俗6:月子里產婦一定要喝米酒、紅糖水或吃人參,這樣才能調養身子
傳統習俗詮釋:月子里,家人應該給產婦喝一些米酒、紅糖水或人參。產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些這樣的滋養品可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產后身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。
現代醫學詮釋:產婦在月子里喝米酒的說法,在祖國醫學書籍中有所記載,認為米酒能夠通血脈、厚腸胃、散風寒,又能通行十二脈。這種說法經過現代醫學研究證實,不認為沒有科學道理。產后喝米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產后關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。另外,產后喝紅糖水也是很有科學道理的。紅糖不僅可收到活血化淤的功用,促使惡露行暢,而且還富含鐵和鈣,可防止產婦產乳期失血過多,引起貧血。
不過,人參有可能促使血管擴張,造成產后出血增加。產后體虛的產婦,特別是有一些病癥時,如產后出血較多、高血壓、糖尿病等,不宜隨意使用人參,如果服用最好在醫生指導下使用。
對對碰結果
產后可以喝米酒、紅糖水,對于產婦補養身體和促進子宮復原有一定作用,但要注意以下幾點:
1、由于酒精可能會使血管擴張,造成出血增加,所以米酒不宜多喝。
2、紅糖水具有活血化淤的作用,可促進惡露排出,但也不宜久喝。如果紅糖水飲用過多,如連續飲用半個月或1個月以上,會使陰道排出的液體多為鮮紅色血液,使產婦處于慢性失血過程中,造成失血性貧血,影響子宮復舊和身體康復。產婦飲用紅糖水的時間,最好在產后10天內,之后補養應該多吃營養豐富、多種多樣的食物。
3、產后體質虛弱的產婦,進服人參等補藥應安排在惡露基本排盡時。這時,子宮已經逐漸復原,進服補藥就不會導致“閉門留寇”之嫌了。
4、產后體虛補養,不要只依賴補藥,一般宜采用食補或食補結合藥補的方法幫助身體復原。
習俗7:麻油雞是坐月子必備之品
傳統習俗詮釋:麻油雞歷來是民間坐月子的主食,特別是在南方。它是一道營養非常豐富的佳肴,產婦吃了不僅可以補氣補血,滋補虛弱的身子,還可健脾開胃。這樣,能使身體盡快恢復元氣。
現代醫學詮釋:麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸,進入體內可以轉化為前列腺素。前列腺素能夠促使子宮收縮和惡露排出,幫助子宮盡快復原,同時還有軟便作用,避免產婦發生便秘之苦。同時,麻油中還含有很多的必需氨基酸,對于氣血流失的產婦恢復身體確實有很好的滋補功效。
對對碰結果:
麻油雞是產婦的滋補佳品,尤對產后身體虛弱者調補身體十分實用,但需注意以下幾點:
1、麻油用量不宜多,每次1-2匙即可。
2、麻油不宜久煮,應在煮好湯后再加入,以免發生氧化增加自由基。
3、麻油雞中最好不要加酒,以免酒精進入母乳。酒精的作用與麻油正好相反,不僅抑制子宮收縮,還會促使血管擴張,增加陰道出血量。
4、麻油雞不可過量滋補。現今,產婦普遍運動少,體內各個器官的活力偏低。如果在產后一昧滋養進補麻油雞,就會攝入大量油脂。這樣,對體質原本虛弱的產婦并無多大益處,反而容易造成營養過剩,影響日后瘦身。
5、在仲夏時節,不一定非要讓產婦吃麻油雞。現在,除了麻油雞外還有很多好的方法可以滋補身體。
習俗8:月子里吃些杜仲日后不容易腰疼
傳統習俗詮釋:女人懷胎十月,加之分娩時消耗大量氣力和出血,容易損傷腰膝筋骨,使之日后不適。吃些杜仲,可以補充氣血,填精補髓,滋養肝腎,強壯筋骨,加速身子復原,避免日后腰膝出現疼痛。
現代醫學詮釋:產后吃一些杜仲,有助于增進松弛的盆腔關節韌帶的功能恢復,加強腰部和腹部肌肉的力量,盡快保持腰椎的穩定性,減少腰部受損害的幾率,從而防止腰部發生疼痛。而且,杜仲還可減輕產后乏力、暈眩、小便頻數等不適。
對對碰結果:
月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛,但需注意以下幾點:
1、很多人喜歡把杜仲熬成水后再加上腰花煮著吃,這樣味道不大好,產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里,就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉,服用起來非常方便。
2、月子里,產婦可在每次進餐后服用2-4粒,整個月子里大約服用150-200克杜仲粉。這樣,即可對預防產后腰疼有幫助作用。
習俗9:月子里越晚下床恢復得越好
傳統習俗詮釋:產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力,她們體質虛弱,筋骨松軟。因此,月子里產婦必須躺在床上,不能過早坐起來,即使坐起來也不能下床活動,這樣才能讓身體快速恢復。起來活動會傷了身子,不容易養好,日后容易身子骨弱。
現代醫學詮釋:形成這種習俗與年代有關。以往的婦女需要承擔繁重的家務勞動。產后只要一下床,就得去做較重的家務活,自然會損傷產婦虛弱的身體,使生殖器官恢復得不好,留下一些長久疾患。由此,民間形成了所謂“月子里不能下床”的習俗。
現代人的生活條件與以往不可同日而語,婦女的家庭地位也發生了重大變化。她們在產后不用去做繁重的家務活。醫學研究表明,如果產后較長時間不活動,易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓及腸粘連,特別是剖宮產的產婦。同時,產后盆腔底部的肌肉組織也會由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱,導致膨出。如果在產后適時適度地進行一些活動,便可增加虛弱的腹肌收縮力,促進子宮盡快復原,促進直腸和膀胱功能盡快恢復。同時,還有助于惡露排出,防止發生便秘和尿潴留,并易使產婦保持舒暢心情,避免產后抑郁癥發生。
如果整天臥在床上,甚至進食、排泄都不下床,這樣既不文明也不科學,會使產婦食欲不振、生殖器官恢復慢、全身無力及精神狀態不好,引發子宮內膜炎癥及器官組織發生栓塞性疾病。
對對碰結果:
產后體虛需要休息,但并不意味需長期臥床。產后活動好處多多,只要身體情況允許就應及早開始,但需注意以下幾點:
1、如果產婦出現發燒、出血、心臟病、高血壓、嚴重貧血、剖宮產等情況,需要限制活動或推遲下床活動時間,具體時間聽候醫生安排。
2、如果產婦會陰部無傷口,身體疲勞已經消失,產后12小時可以坐起來進餐進水,24小時后可以起床活動,如在床上坐一會兒或下床去衛生間;產后48小時可以下床做一些為寶貝換尿布等輕微活動,或在房間里走動一下,每天走動2-3次。
3、剖宮產的產婦只要體力允許,在產后24小時應該試著下床活動,并逐漸增加活動量,避免發生腸粘連,或防止活動過少而導致下肢發生血栓性靜脈炎。
4、產后1星期可以做產后保健操,2-3個星期后可做一些較輕的家務活。
5、如果一切情況都好,產后10天可開始做一些輕微家務,但忌久蹲或用力過猛,以免腹壓增高損傷生殖器官。可在醫生指導下開始做保健操。
6、第一次下床活動時必須有人陪伴,以防體虛摔倒,并注意不要站立過久。
習俗10:月子里菜越淡越好,雞蛋越多吃越好
傳統習俗詮釋:過去很多人認為,產婦在產后頭幾天不能吃鹽,不然身體會浮腫;還認為雞蛋可以補血,是滋補身子的最好食品,吃得越多越好,會使產婦元氣恢復得快。
現代醫學詮釋:讓產婦吃無鹽飯菜適得其反,這樣只會使產婦食欲不佳,并感到身體無力,不利于康復。研究證實,飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的。產婦在分娩頭幾天里身體要出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,體內容易缺水、缺鹽,從而影響乳汁分泌。過去,人們生活水平不高,覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了,一直被列為坐月子的最佳滋補品。但雞蛋并不是吃得越多就越好,如果吃得過多,身體不但吸收不了,還會影響腸道對其它食物的攝取。
對對碰結果:
產后不可讓產婦禁鹽,雞蛋雖好但也不可過多攝取,應注意以下幾點:
1、產婦的食物中應該適量放一些鹽,避免月子里出汗過多造成身體脫水,影響身體恢復和乳汁分泌。
2、一般來講,每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了,以免引起消化不良,加重肝腎負擔,導致身體發福。另外,身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋,還應拓寬食譜。
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