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“宅人一族”小心自閉癥

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現象一

資深宅女電腦做伴誘發“自閉”

SOHO一族宋小姐是位典型的“資深宅女”。 現年26歲的她“宅齡”已有4年。 她告訴記者:“我本身就是個懶人, 懶得出去買吃的, 懶得逛街置衣, 懶得運動, 懶得和朋友K歌泡吧, 有時甚至懶得說話……所以, 大學畢業后, 就選擇了可以不用出門的工作——SOHO一族”

宋小姐自認為, 只要有了電腦和網絡、電視和音箱,

就不需要理由出門了。 她的作息是:每天睡到10點起床, 穿著睡衣打開電腦, 上淘寶把看中的衣服買下來, 再去零食店看有什么新貨, 上網看個新電影, 通過網絡把訂閱的全世界報紙、博客讀一遍;中午電話叫個外賣;下午再工作, 晚飯同樣也靠外賣解決。 用她的話來說:能不出門就不出門, 即使出門了, 活動范圍也在半徑2公里內, 還能節省車費和精力。

[專家點評

部分“宅人族”是逃避壓力

隨著現代網絡的普及, 越來越多的人形成了對網絡的依賴。 不少年輕白領白天精明能干、絞盡腦汁、疲于奔命, 但夜晚或節假日足不出戶, 懶得像貓, 獨享一方“宅人”天地。 “宅男宅女”下意識地逃避人際交往, 把從外界感受到的壓力在內心世界緩解,

也是他們自我保護、應對壓力的一種逃避方法, 某種意義上也是一種新型自閉的體現。 針對部分 “宅人族”現狀, 華東師范大學心理咨詢中心主任葉斌提醒, 長期沉迷于網絡的虛擬世界, 往往會脫離現實生活。 長期缺乏與人交往, 會導致基本社交技能的退化。 宅男宅女還應多出去走走, 在不斷與人交往過程中提升自信, 認識到自我存在的地位和價值。

現象二

職場壓力導致“辦公室自閉”

28歲的張先生是IT程序設計員, 他每天大約有18小時對著電腦。 一到周末更是廢寢忘食, 眼睛幾乎不離屏幕, 激戰24小時也是家常便飯。 張先生說:“我是個比較沉默的人, 在公司也經常被忽略, 同事聚會我去過1次, 感覺很沒勁, 就再也沒去過。

和同事也沒什么特別的往來, 我和他們不知道說什么, 所以我平時晚上和雙休日只能和電腦為伍, 打打電腦游戲也不錯。 我在游戲里可厲害了, 游戲中的世界比現實世界有意思多了。 我一打游戲, 有時一天都不用說一句話。 ”

雖然他在公司經常被冷落, 但在網上, 卻獨領風騷, 用MSN和QQ與朋友交流, 在QQ里更是有無數紅顏知己。

[專家點評

“宅人族”易變成社交缺失族

很多像張先生這樣的IT男, 平時都忙于工作, 人際交往的圈子又狹窄, 一個辦公室的同事甚至都用MSN交流, 也不會面對面的說話。 這樣的溝通方式雖然便捷, 但是反而讓很多年輕人的心理在虛擬世界中日益封閉, 人與人面對面溝通的能力大大退化。 與人交往時,

出現恐懼、自卑、害羞、封閉心理, 寧愿縮在自己的“殼”里, 慢慢變成了社交缺失人群。

現象三

整天泡網吧患上“電腦自閉”

初二生小天 (化名)原本品學兼優, 是老師和同學眼中絕對的優秀生。 “自從迷上了網絡, 他好像變了一個人, 說話少了, 成績直線下降, 整天泡在網吧里, 甚至最后發展到逃課、夜不歸宿。 小天媽媽焦急地說:他每天對著電腦, 也不出門, 一整天可以不說一句話!

記者發現, 不少像小天這樣的高中生上網成癮, 由于自控力差, 甚至容易被網上形形色色的圖片或游戲吸引, 面對網上新奇、刺激信息又難以分辨優劣, 沉溺于其中。 再加上缺乏家長或老師的合理指引, 不少學生更是把網絡當成游戲場, 成為他們逃避現實壓力和尋求刺激的地方。

[專家點評

內向者更易患“電腦自閉”

通常容易陷入網絡的人內向、敏感、自卑, 現實中與人建立起來的聯系不足以滿足他們正常的情感需求。 但網絡的虛擬性使他們不必擔心自己被拒絕, 反而能更輕松地與人交流, 這種輕松的感覺一方面讓他們在網上與人交往的能力進一步加強, 在網上自我感覺更為良好, 另一方面也愈發強化了他們對網絡的依賴。 許多獨生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機會, 如果再沉迷于網絡, 就會使他們減少和人交流的愿望, 甚至會患上“電腦自閉”, 導致心理障礙。

調查

多數宅人認為自己過分依賴網絡

針對宅男、宅女的調查, 共有1876名網友參加。 超過七成網友都認為自己很 “宅”,

近四成表示自己最長2天足不出戶。 值得注意的是, 有22。 41%的網友一周以上 “宅”在家中, 除了吃飯, 幾乎都對著電腦。 超過七成網友表示, 一天平均上網時間超過3小時, 更有23。 37%的網友每天上網超過8小時。 超過半數認為自己對網絡已有一定依賴, 或已沉迷于其中。

雖然有36。 23%的網友認為, “宅”在家中讓自己有了更多休息時間, 但34。 79%的網友也承認, “宅”生活讓他們失去了不少社交機會, 也許對人際交往和工作產生一定影響。 此外, 更需引起重視的是, 近兩成網友表示, “宅”讓他們性格變得自閉抑郁, 不善與人交往, 超過10%的網友認為自己變得害怕接觸人群。

專家說法

急需樹立自我認同感

對于宅男、宅女出現的社交障礙、自閉情緒該如何調節?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉, 關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多關注和肯定。葉斌主任建議,應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會,慢慢適應環境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通,并慢慢接觸新環境,在與他人的交往中獲得愉悅。

不盲目跟風“御宅”時尚

80后的年輕人大都是獨生子女,他們自信、有個性、崇尚新事物,模仿欲望也很強,他們之間互相模仿,互相影響,把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時尚,紛紛跟風效仿。上海精神衛生中心副院長徐一峰教授認為,要想改變宅男宅女的“御宅觀”,不盲目跟風,首先要認清網絡本質,劃清現實與虛擬的界限,持之有度。同時試著降低對自己的要求,學會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運動和活動,多培養興趣愛好,增加自己在現實世界中與人的交流機會;職場新人還可主動多參加各種活動,積極使自己融入團隊,多關注同事間的聊天內容,和同事培育共同語言。

家長勿忙給孩子“貼標簽”

無論是家庭教育,還是社會教育,都應給孩子寬闊的發展空間,并培養孩子的自我調節能力。一旦孩子真的有了網癮,不要把他當成一個醫學上的治療對象。現在有很多所謂的專家,治療網癮只會給孩子貼標簽,什么狂躁癥、自閉癥、抑郁癥、社交恐懼癥等。這其實并不恰當,不斷指責孩子 “不上進”、“貪玩”、“上網成癮”等,只會給孩子心理造成很大的負面影響,此時家長應把教訓的口氣換一換,嘗試換用不同的方式與孩子交談,逐步把孩子引導出網癮誤區。

另外,很重要的一點就是,家長本身要保持良好心態。作為家長,應相對理性些,不能跟孩子一樣動不動就煩,學習用開朗的心態去感染、引導孩子健康成長。家長可通過一些話題和子女建立溝通,安排家庭活動強迫他們遠離網絡,為他們安排一些事情做,與外界接觸并互動,讓他們沒時間“賴”在家里。

關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多關注和肯定。葉斌主任建議,應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會,慢慢適應環境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通,并慢慢接觸新環境,在與他人的交往中獲得愉悅。

不盲目跟風“御宅”時尚

80后的年輕人大都是獨生子女,他們自信、有個性、崇尚新事物,模仿欲望也很強,他們之間互相模仿,互相影響,把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時尚,紛紛跟風效仿。上海精神衛生中心副院長徐一峰教授認為,要想改變宅男宅女的“御宅觀”,不盲目跟風,首先要認清網絡本質,劃清現實與虛擬的界限,持之有度。同時試著降低對自己的要求,學會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運動和活動,多培養興趣愛好,增加自己在現實世界中與人的交流機會;職場新人還可主動多參加各種活動,積極使自己融入團隊,多關注同事間的聊天內容,和同事培育共同語言。

家長勿忙給孩子“貼標簽”

無論是家庭教育,還是社會教育,都應給孩子寬闊的發展空間,并培養孩子的自我調節能力。一旦孩子真的有了網癮,不要把他當成一個醫學上的治療對象。現在有很多所謂的專家,治療網癮只會給孩子貼標簽,什么狂躁癥、自閉癥、抑郁癥、社交恐懼癥等。這其實并不恰當,不斷指責孩子 “不上進”、“貪玩”、“上網成癮”等,只會給孩子心理造成很大的負面影響,此時家長應把教訓的口氣換一換,嘗試換用不同的方式與孩子交談,逐步把孩子引導出網癮誤區。

另外,很重要的一點就是,家長本身要保持良好心態。作為家長,應相對理性些,不能跟孩子一樣動不動就煩,學習用開朗的心態去感染、引導孩子健康成長。家長可通過一些話題和子女建立溝通,安排家庭活動強迫他們遠離網絡,為他們安排一些事情做,與外界接觸并互動,讓他們沒時間“賴”在家里。

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