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寶寶長高的秘訣:寶寶長高的3個關鍵期

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根據最新的體格發育觀念,嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期,對成年后的身高影響不同。兩歲以前,尤其是1歲時,營養的供給對身高影響顯著;兩歲以后,尤其3歲之后進入兒童期,此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來;到了青春期,性激素對身高相當重要,因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用。在每個階段,家長都應該注重孩子的生長發育的特點,并給予正確、科學的養育。

嬰兒期---飲食技能、習慣的培養

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響,營養卻是影響孩子生長的關鍵因素,專家非常肯定地指出了營養在嬰兒時期的重要性。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡,此時營養跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以,嬰兒期的營養非常重要。

對策:

1.合理喂養

及時添加輔食

嬰兒滿4個月后應及時添加輔食,因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期。要學會吃東西,這種吃的技能是后天才學會的,如果4個月之后還沒有添加輔食,嬰兒就很難學會從進食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡,不能及時完成這種過渡,吃固體食物就不能下咽,容易嘔吐,從而影響嬰兒的生長發育。

2.什么都要吃,食物盡量多樣化

人們習慣給食物定性,熱、寒、溫、滯等,結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養心理學上講,如果嬰兒時期食物品種過于單調,到了兒童期,出現偏食、挑食的機會將會大大增加。所以,食物要盡量多樣化,尤其在嬰幼兒期,盡量接觸豐富多樣的食物,不但能保證營養供應全面,而且能防止以后挑食的不良飲食行為。

兒童期---每年增高5-7厘米,性早熟應看兒科內分泌醫生

在兒童期,3歲以后孩子每年能長高5-7厘米,到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環境、營養等綜合因素。所以,在這個"平穩"增長期,家長要關注孩子每年的身高并加以測量。

對策:

1.3-6個月測量一次身高

人的生長速度是不均衡的,每個人都有自己的特點,所以太頻繁地測量也不是科學的態度,有些家長給孩子測身高,這個月長了0.5厘米,下個月只有0.3厘米,就著急找醫生了。其實,只要3-6個月測量一次,每年增高5-7厘米就"達標"了。

2.性早熟應看兒科內分泌醫生

個人的性早熟與群體的發育提前不能混為一談。所以,家長不要以為現在孩子生長發育提前了,就以為自己的孩子早些發育沒有關系。如果女孩子在8歲之前出現乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征,或月經初潮于10歲以前;男孩在9歲之前出現陰莖及睪丸增大、陰毛生長,10歲前變聲等性發育表現,則為性早熟,此時要及時找兒科內分泌醫生就診。

青春期---發育之后身高突增

在青春期由于生長激素和性激素的催化作用,女孩平均可長25厘米,男孩30厘米。家長應注意,如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后,身高不理想,此時再進行干預已經不太可能有效果了。

對策:

1.關注發育之后的身高突增

女孩乳房發育后一年左右,男孩則在變聲前,身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米,男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米,男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期,女孩平均可長25厘米,男孩長30厘米。這種生長規律,家長應該有所了解。

2.睡眠、運動能幫助長高

在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生長;運動,尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度(即使在初潮出現后也是這樣),同時還能增加身高突增的持續時間。所以,青春期尤其要注意睡眠和運動,這將對成年期的身高有重要意義。

孩子長個的規律 Go Top

人體的高矮是由骨骼的生長發育決定的。在長骨的兩端,有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生,骨骼就不斷增長;成年后增生停止,個子也就不再長了。

骨齡

骨齡是發育的指標,它決定孩子的最終身高。如果年齡大于骨齡,提示孩子生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生長發育情況,應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。

身高增長規律

【嬰兒出生時】平均身高約為50厘米;

【出生第一年內】身高增長速度最快,平均約增長20-25厘米;

【1-3歲】平均每年約增長8-10厘米,至1歲時身高約為75厘米,2歲時約為85厘米,3歲時約為95厘米;

【3歲后】增長速度逐漸遞減,每年約增長5-7厘米;

【進入青春期】男孩子可長20-30厘米,女孩子長15-25厘米;

【青春期后】身高增長逐漸減緩至停止。

季節變化

兒童的生長速度在四季并不相同,生長最快的是五月份,平均達7.3毫米,十月份長得最慢,平均只有3.3毫米。因此,每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

對于家長來說,掌握孩子身高增長的規律,有助于早期發現孩子身高的異常,以便早些采取相應治療或干預措施。

9種情況需關注孩子的身高 Go Top

做了20年兒科醫生,每每拿著孩子已經閉合或即將閉合的骨齡照片,總不忍心說:“孩子,你的個子不會再長了。”但又不得不說。總結下來,以下9種情況的孩子,可能會面臨身高偏矮的問題:

1.家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

2.出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。

3.青春發育前每年長高不足5厘米。

4.與同齡孩子比身高較矮。

5.性發育過早或過遲發育。

6.肥胖兒。

7.臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。

8.曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子,合并性發育過快、生長突增過早等現象。

9.甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病,如果不經治療,會造成智力低下。但2歲后發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等癥狀。

很多家長并不知道孩子長得慢也是病,他們要么把孩子的身高交給時間,要么花大量的錢給孩子補充營養,使用增高器械,殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療,甚至適得其反。希望家長掌握孩子生長發育的規律和常識。

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