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哺乳期掉頭發

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哺乳期掉頭發, 這是因為:女性在孕期和哺乳期當中, 胎兒和嬰幼兒要吸取母體的營養而增加了母親身體的營養負擔, 又因為孕婦由于妊娠反應等原因, 食欲不振, 營養攝入也受到一定的影響。 “營養支出”增加了, “營養收入”卻沒有相應的增長, 就是“營養虧虛”了, 也就很容易出哺乳期掉頭發現象。 因為頭發是一種不斷的生長發育的人體組織, 也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。 脫發就是一種人體營養自我平衡機制啟動的表征。 營養供應不足時, 就要“裁員”掉一部分頭發以達到營養供求平衡。

營養供應繼續不足時, “裁員”就不會停止。

這種情況在孕產婦當中也是很常見的, 只不過是因為體質差異等方面的原因, 每人的表現有差異罷了。 這種情況是暫時的也是可以恢復的, 只要注意營養尤其是蛋白質的營養, 就應當會很快的恢復起來。 不必為此擔心和著急, 更不必去吃什么“藥”來解決, 要相信身體和頭發能在精心護理解決哺乳期掉頭發的現象。

哺乳期掉頭發也是在產褥期較易出現的一種癥狀, 由于產婦在分娩時不僅消耗了大量體力, 復加產后流血, 同時還要承擔哺乳嬰兒的責任, 睡眠相對不足, 身體處于相對虛弱狀態, 頭發也因此缺乏營養, 而導致脫發。 中醫認為, “發為血之余”, “腎者其華在發”, 若產后氣血耗傷,

肝腎虧虛, 精血不足, 就會導致頭發失其營養滋潤而脫落。 除了注意休息, 保證睡眠, 保持輕松愉快的心情外, 輔以食療法, 對于防治哺乳期掉頭發效果頗佳:

哺乳期掉頭發(食補)——芪歸芝麻燉乳鴿黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。 將乳鴿宰殺去毛及內臟, 洗凈后切塊, 黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈, 與鴿肉共放燉鍋中, 加入調味品, 以文火隔水燉至鴿肉爛熟, 揀去藥渣后食肉飲湯, 每天一劑。 補氣養血生發, 適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——山藥核桃燉豬腦淮山藥30g, 核桃20g, 豬腦一個, 食鹽少許。 將豬腦挑去筋膜, 洗凈后放碗中, 淮山藥、核桃仁搗細末, 撒于豬腦上, 加適量水及食鹽,

放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用, 每天一劑。 益氣補腎、健腦生發, 適宜于婦女產后腎氣虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——首烏煲雞蛋取炙首烏50g, 山萸肉、大棗各15g, 雞蛋2枚、紅糖適量。 先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈, 放鍋內加水適量煎煮, 待蛋熟透后去殼, 放入藥汁中再煮20分鐘, 加入紅糖溶化即可, 吃蛋、大棗、喝湯, 每天一次。 補腎益精、養血生發, 適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——龍眼人參燉瘦肉取龍眼肉20g, 人參6g, 枸杞子15g, 瘦豬肉150g。 先將豬肉洗凈切成丁塊, 龍眼肉、枸杞子用水沖凈, 人參浸潤后切薄片, 全部用料共放燉盅內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用, 每天一劑。

大補元氣、養血生發, 適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——枸杞黑豆燉羊肉枸杞子20g, 黑豆30g, 羊肉150g, 姜、鹽適量。 先將羊肉洗凈切塊, 用開水汆去腥味, 再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈, 與羊肉共放鍋內, 加水適量, 武火煮沸后, 改用文火煲2小時, 加入調味品即可食用, 每天一劑。 滋陰補腎、養血生發, 適宜于婦女產后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

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