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哺乳期掉頭發

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哺乳期掉頭發,這是因為:女性在孕期和哺乳期當中,胎兒和嬰幼兒要吸取母體的營養而增加了母親身體的營養負擔,又因為孕婦由于妊娠反應等原因,食欲不振,營養攝入也受到一定的影響。“營養支出”增加了,“營養收入”卻沒有相應的增長,就是“營養虧虛”了,也就很容易出哺乳期掉頭發現象。因為頭發是一種不斷的生長發育的人體組織,也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。脫發就是一種人體營養自我平衡機制啟動的表征。營養供應不足時,就要“裁員”掉一部分頭發以達到營養供求平衡。

營養供應繼續不足時,“裁員”就不會停止。

這種情況在孕產婦當中也是很常見的,只不過是因為體質差異等方面的原因,每人的表現有差異罷了。這種情況是暫時的也是可以恢復的,只要注意營養尤其是蛋白質的營養,就應當會很快的恢復起來。不必為此擔心和著急,更不必去吃什么“藥”來解決,要相信身體和頭發能在精心護理解決哺乳期掉頭發的現象。

哺乳期掉頭發也是在產褥期較易出現的一種癥狀,由于產婦在分娩時不僅消耗了大量體力,復加產后流血,同時還要承擔哺乳嬰兒的責任,睡眠相對不足,身體處于相對虛弱狀態,頭發也因此缺乏營養,而導致脫發。中醫認為,“發為血之余”,“腎者其華在發”,若產后氣血耗傷,

肝腎虧虛,精血不足,就會導致頭發失其營養滋潤而脫落。除了注意休息,保證睡眠,保持輕松愉快的心情外,輔以食療法,對于防治哺乳期掉頭發效果頗佳:

哺乳期掉頭發(食補)——芪歸芝麻燉乳鴿黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟,洗凈后切塊,黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈,與鴿肉共放燉鍋中,加入調味品,以文火隔水燉至鴿肉爛熟,揀去藥渣后食肉飲湯,每天一劑。補氣養血生發,適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——山藥核桃燉豬腦淮山藥30g,核桃20g,豬腦一個,食鹽少許。將豬腦挑去筋膜,洗凈后放碗中,淮山藥、核桃仁搗細末,撒于豬腦上,加適量水及食鹽,

放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用,每天一劑。益氣補腎、健腦生發,適宜于婦女產后腎氣虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——首烏煲雞蛋取炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內加水適量煎煮,待蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可,吃蛋、大棗、喝湯,每天一次。補腎益精、養血生發,適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——龍眼人參燉瘦肉取龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切成丁塊,龍眼肉、枸杞子用水沖凈,人參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,每天一劑。

大補元氣、養血生發,適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

哺乳期掉頭發(食補)——枸杞黑豆燉羊肉枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊,用開水汆去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調味品即可食用,每天一劑。滋陰補腎、養血生發,適宜于婦女產后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

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