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生完寶寶掉頭發

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歷經十月懷胎的憧憬,伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲,新媽媽開始了偉大的新歷程。然而,在欣喜之余,忽然發現梳子和手上遺留的發絲比以往多了,前發際線開始后退,頭發開始變稀,脫發的煩惱不約而至……生完寶寶掉頭發,這是怎么回事?這就是我們常說的“產后脫發”。婦女頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關,雌激素水平高時,頭發更新速度會變慢;雌激素水平低時,頭發的更新速度會加快。“生完寶寶掉頭發”是非常常見的,大約有1/3的婦女在生產4個月后會有掉發的現象,究其原因,大致與以下四個因素有關。

激素水平的變化:妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時增加,脫發的速度也就變慢了,這樣一來,頭發的壽命就延長了;生完寶寶之后,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”,而新的秀發一時又生長不出來,致使頭發呈現“青黃不接”的狀況,表現出來就成了生完寶寶掉頭發的現象。

精神因素的刺激:從心理方面分析,婦女妊娠后,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。生產后,新媽媽從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,

控制頭發血管的神經亦失調,頭皮供血減少,以致毛發營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些都是造成生完寶寶掉頭發因素。更糟糕的是,當頭發脫落后,新媽媽會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環,致使脫發越來越嚴重。

營養供應失衡:由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求,產后哺乳期,如果新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調、偏食,甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,

導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝。

對頭發護理不當:受傳統觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發幾率增加,同時又出現生完寶寶掉頭發現象。

如何應對生完寶寶掉頭發現象呢?產后脫發大多屬于生理現象,不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥,既補血滋陰,又補精益髓,對產后脫發的改善效果甚佳。

生活當中還要注意以下幾點:

首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認識到產后脫發是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發會停止,

而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

第二,要注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要。

第三,選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝。

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