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生完寶寶掉頭發

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2014-08-16 3963
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歷經十月懷胎的憧憬, 伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲, 新媽媽開始了偉大的新歷程。 然而, 在欣喜之余, 忽然發現梳子和手上遺留的發絲比以往多了, 前發際線開始后退, 頭發開始變稀, 脫發的煩惱不約而至……生完寶寶掉頭發, 這是怎么回事?這就是我們常說的“產后脫發”。 婦女頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關, 雌激素水平高時, 頭發更新速度會變慢;雌激素水平低時, 頭發的更新速度會加快。 “生完寶寶掉頭發”是非常常見的, 大約有1/3的婦女在生產4個月后會有掉發的現象, 究其原因, 大致與以下四個因素有關。

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激素水平的變化:妊娠期間, 孕婦分泌的雌激素較平時增加, 脫發的速度也就變慢了, 這樣一來, 頭發的壽命就延長了;生完寶寶之后, 體內雌激素水平恢復正常, 那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”, 而新的秀發一時又生長不出來, 致使頭發呈現“青黃不接”的狀況, 表現出來就成了生完寶寶掉頭發的現象。

精神因素的刺激:從心理方面分析, 婦女妊娠后, 特別是第一次懷孕, 精神上會有較大的壓力, 如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。 生產后, 新媽媽從興奮狀態轉入疲倦, 情緒從高亢轉入比較低落, 部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮, 使大腦皮層功能失調, 植物神經功能紊亂, 控制頭發血管的神經亦失調, 頭皮供血減少, 以致毛發營養不良而脫落。 加之親自哺乳、照顧小寶寶, 使睡眠受到影響,

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這些都是造成生完寶寶掉頭發因素。 更糟糕的是, 當頭發脫落后, 新媽媽會感覺憂慮不安, 形成新的精神刺激, 如此循環, 致使脫發越來越嚴重。

營養供應失衡:由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程, 產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。 有些女性在懷孕期間飲食單調, 不能滿足母體和胎兒的營養需求, 產后哺乳期, 如果新媽媽消化和吸收功能不良, 或飲食過于單調、偏食, 甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節食, 就很容易出現營養缺乏或營養不均衡, 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足, 從而影響頭發的生長和代謝。

對頭發護理不當:受傳統觀念的影響, 有些新媽媽在坐月子期間, 不敢洗頭、梳頭, 令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積, 既影響了頭部的血液供給, 又容易引起毛囊炎或頭皮感染,

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從而使脫發幾率增加, 同時又出現生完寶寶掉頭發現象。

如何應對生完寶寶掉頭發現象呢?產后脫發大多屬于生理現象, 不必過分擔心。 何首烏、當歸等名貴中藥, 既補血滋陰, 又補精益髓, 對產后脫發的改善效果甚佳。

生活當中還要注意以下幾點:

首先, 要放松心情, 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢, 要認識到產后脫發是一個暫時的過程, 自己要有信心, 相信脫發會停止, 而且會很快長出如以往的秀發。 避免精神緊張, 因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

第二, 要注意平衡膳食, 加強營養, 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等, 以滿足頭發及身體對營養的需要。

第三, 選用性質溫和, 適合自己的洗發用品, 定期清洗頭發。 經常用木梳梳頭, 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮, 可以促進頭皮的血液循環,

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有利于頭發的新陳代謝。

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