首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

產婦克服分娩疼痛7要點 你知道多少

4655

十月懷胎不容易,尤其是在生產時的疼痛感是任何人都無法想象到的。那么你知道分娩時期孕媽咪如何才能克服分娩疼嗎?下面小編教您7個克服分娩疼痛的要點。

1、充足的水分:持續著克服陣痛的呼吸法時,喉嚨必定很干渴,最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

2、填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的準媽媽大約要歷經10~12小時的備戰過程,所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3、將自己放松:確實的放松自己、不再緊繃,可以省掉許多的體力消耗,

可以攜帶一些轉移注意的物品,例如:雜志、CD等。

4、采取輕便裝扮:因為可能會常常改變姿勢,采取輕松的穿著、固定發型或扎起頭發較為方便。

5、精神集中于生產上:想著腹中的胎兒,集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

6、口內保持清涼感:強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情,口中感覺清涼,心情也較為舒適。

7、緩和腰部疼痛:生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐,此時可以使用按摩器來舒緩。

前輩媽媽的經驗談:有效緩和疼痛、安產有益的用品

為了有效的抵抗陣痛,你可能需要攜帶一些物品,有些可以舒緩疼痛,有些可以轉移注意力,有些對安產甚有幫助,前輩的經驗,你也試試看吧!

冰敷袋:因疼痛冒汗的時候,

可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。

毛巾:無論任何季節,生產總是會讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產好用品第一名!

扇子:接近生產的時候,往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產的人幫你搧風。

護唇膏:長時間的陣痛容易讓人口干舌燥,但有時卻又疼到不想補充水分,這時擦一點護唇膏,預防嘴唇皸裂。

雜志:隨身攜帶與生產相關知識的書籍或雜志,可有助于保持鎮靜慌亂的情緒,并在需要時查看。

掌上型電動游樂器:陣痛的媽咪可以試試看,集中精神的使用游樂器玩破關游戲來讓自己忘卻痛苦。

收音機:和隨身聽的功用類似,媽咪們可以在陣痛間歇時,透過談話性節目暫時的轉移注意力。

隨身聽、CD:當陣痛襲來,媽咪容易把所有的意識集中在陣痛上,此時可以聽一些喜歡的音樂穩定情緒、協助放松。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示