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產后大出血 常食紅糖阿膠調養補血

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2014-08-16 4480
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十月懷胎, 一朝分娩。 準媽媽生孩子的過程如同在“鬼門關”前走一遭, 存在著不可預知的風險, 其中產后大出血就是一種嚴重的分娩期并發癥。 發生此癥狀的產婦, 在后期調養過程中也要多加注意, 飲食方面既要遵循“循序漸進”的宗旨補充氣血, 又不能食用一些大補的食物。 下面是兒科專家推薦的康復食譜, 幫助產后大出血的新媽媽在家坐月子時提供借鑒, 通過食療補充氣血, 快速恢復身體。

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新鮮蔬果含有多種豐富的礦物質和維生素, 產婦可以多吃

產后大出血的飲食調養, 遵循著兩個原則:注重營養和調養氣血。 產后失血多, 再加上生產過程是體力消耗相當大, 產后需要補充營養豐富、高熱量、高蛋白、高維生素的食物, 比如一些魚、肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等食物。 新鮮的蔬菜水果含有多種豐富的礦物質和維生素, 其所含的纖維素亦可幫助胃腸蠕動, 產婦可以多吃。 同時, 失血過多導致新媽媽氣血兩虛, 阿膠、紅糖、枸杞等有補氣活血作用, 正適食用。

這個時期, 要特別注意食物的多樣化, 切勿挑食偏食, 忌吃生冷, 還要把握順序緩補的原則。 煲湯盡量少用補劑, 像參芪、當歸之類的補劑屬于大補之物,

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不宜使用, 而桂圓、栗子、蘑菇等更合適。

大棗花生桂圓泥

對于產后子宮出血和缺鐵性貧血比較突出的產婦, 大棗花生桂圓泥具有清氣醒脾, 調中開胃, 補血止血的作用, 是最適合不過的。

原料:大棗100克, 花生米100克, 桂圓肉15克, 紅糖少許。

制法:

(1)將大棗去核, 把花生、桂圓肉清洗待用。

(2)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內, 共搗為泥, 加入紅糖攪勻后, 上籠蒸熟即成。

紅糖桃仁粳米粥

對于淤血內停所致的產后出血, 建議食用紅糖桃仁粳米粥, 有化淤止血, 養血益胃的功效。

原料:桃仁35克, 紅糖50克, 粳米100克。

制法:

(1)將粳米淘洗干凈, 把桃仁去皮尖, 清水洗凈。

(2)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中, 加清水適量, 置于爐火上煮, 待米爛汁粘時離火, 加入紅糖攪化調味即可食用。

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紅糖桃仁粳米粥有化淤止血, 養血益胃的功效

三七燉雞蛋

此方重在化淤而止血, 故對淤血內停所致的婦女產后出血甚為適宜。 有養血活血, 通絡止痛作用。

原料:雞蛋3個, 三七粉3克, 紅糖20克。

制法:

(1)將雞蛋打入碗內, 用筷子攪勻, 待用。

(2)在鍋中加清水適量, 放入爐火上燒開, 將雞蛋倒入鍋內, 再把三七粉放入, 煮至雞蛋凝固時, 即可離火, 盛入大碗中, 再加入紅糖攪化即可食用。

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