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產后大出血 常食紅糖阿膠調養補血

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十月懷胎,一朝分娩。準媽媽生孩子的過程如同在“鬼門關”前走一遭,存在著不可預知的風險,其中產后大出血就是一種嚴重的分娩期并發癥。發生此癥狀的產婦,在后期調養過程中也要多加注意,飲食方面既要遵循“循序漸進”的宗旨補充氣血,又不能食用一些大補的食物。下面是兒科專家推薦的康復食譜,幫助產后大出血的新媽媽在家坐月子時提供借鑒,通過食療補充氣血,快速恢復身體。


新鮮蔬果含有多種豐富的礦物質和維生素,產婦可以多吃

產后大出血的飲食調養,遵循著兩個原則:注重營養和調養氣血。產后失血多,再加上生產過程是體力消耗相當大,產后需要補充營養豐富、高熱量、高蛋白、高維生素的食物,比如一些魚、肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等食物。新鮮的蔬菜水果含有多種豐富的礦物質和維生素,其所含的纖維素亦可幫助胃腸蠕動,

產婦可以多吃。同時,失血過多導致新媽媽氣血兩虛,阿膠、紅糖、枸杞等有補氣活血作用,正適食用。

這個時期,要特別注意食物的多樣化,切勿挑食偏食,忌吃生冷,還要把握順序緩補的原則。煲湯盡量少用補劑,像參芪、當歸之類的補劑屬于大補之物,不宜使用,而桂圓、栗子、蘑菇等更合適。

大棗花生桂圓泥

對于產后子宮出血和缺鐵性貧血比較突出的產婦,大棗花生桂圓泥具有清氣醒脾,調中開胃,補血止血的作用,是最適合不過的。

原料:大棗100克,花生米100克,桂圓肉15克,紅糖少許。

制法:

(1)將大棗去核,把花生、桂圓肉清洗待用。

(2)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內,共搗為泥,加入紅糖攪勻后,上籠蒸熟即成。

紅糖桃仁粳米粥

對于淤血內停所致的產后出血,

建議食用紅糖桃仁粳米粥,有化淤止血,養血益胃的功效。

原料:桃仁35克,紅糖50克,粳米100克。

制法:

(1)將粳米淘洗干凈,把桃仁去皮尖,清水洗凈。

(2)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中,加清水適量,置于爐火上煮,待米爛汁粘時離火,加入紅糖攪化調味即可食用。


紅糖桃仁粳米粥有化淤止血,養血益胃的功效

三七燉雞蛋

此方重在化淤而止血,故對淤血內停所致的婦女產后出血甚為適宜。有養血活血,通絡止痛作用。

原料:雞蛋3個,三七粉3克,紅糖20克。

制法:

(1)將雞蛋打入碗內,用筷子攪勻,待用。

(2)在鍋中加清水適量,放入爐火上燒開,將雞蛋倒入鍋內,再把三七粉放入,煮至雞蛋凝固時,即可離火,盛入大碗中,再加入紅糖攪化即可食用。

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