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月子水果

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2014-08-16 1836
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月子水果有哪些呢?為大家解答如下:

1、奇異果又稱彌猴桃, 味甘性冷, 維生素C含量極高, 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效, 常食可強化免疫系統。 對于剖腹產術后恢復有利。 因其性冷, 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。

2、榴連味甘性熱, 盛產于東南亞, 有水果之王的美譽。 因其性熱, 能壯陽助火, 對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。 產后虛寒, 不妨以此為補品。

榴連性熱, 不易消化, 多吃易上火。 與山竹伴食, 即可平定其熱性。 同時, 剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

3、蘋果味甘、性平微涼。 不僅有抗癌功效, 還可促進大腦發育,

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增強記憶力。 蘋果有生津、解暑、開胃的功效, 含有豐富纖維素, 可促進消化和腸壁蠕動, 減少便秘。

現代醫學研究表明, 妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡, 預防因嘔吐而出現的酸中毒。 同時, 吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。 食用時, 可用溫開水燙食。

4、木瓜味甘性平。 木瓜的功效很多, 降壓、解毒、消腫驅蟲, 幫助乳汁分泌, 讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等, 產于我國南方。 我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。 木瓜中含有一種木瓜素, 有高度分解蛋白質的能力, 魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分, 直接刺激母體乳腺的分泌。 同時, 木瓜自身的營養成分較高, 故又稱木瓜為乳瓜。

產婦產后乳汁稀少或乳汁不下, 均可用木瓜與魚同燉后食用。

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5、橄欖味甘, 略酸澀, 性平。 有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖, 可使寶寶更聰明。

6、葡萄味甘酸, 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高, 所以可補血。 制成葡萄干后, 鐵占比例更大, 可當作補鐵食品, 常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀, 是健體延年的佳品。 婦婦產后失血過多, 可以葡萄作為補血圣品。

7、菠蘿味甘酸, 性平。 產于廣東、廣西一帶。 有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1, 可以消除疲勞、增進食欲, 有益于產婦產后恢復。

8、香蕉味甘、性寒。 有清熱、潤腸的功效。 產后食用香蕉, 可使人心情舒暢安靜, 有催眠作用, 甚至使疼痛感下降。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 有通便補血的作用。 可有效防止因產婦臥床休息時間過長, 胃腸蠕動較差而造成的便秘。

因其性寒, 每日不可多食, 食用前先用熱水浸燙。

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9、龍眼又稱桂圓, 味甘性溫, 產于兩廣等地。 龍眼益心脾、補氣血、安精神, 是名貴的補品。 產后體質虛弱的人, 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉, 既能補脾胃之氣, 又能補心血不足。

將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯, 對于產后調養效果極好。

10、 山楂味甘酸, 性溫。 山楂中含有豐富的維生素和礦物質, 對產婦有一定的營養價值。 還含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子后過度勞累, 往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少, 如果適當吃些山楂, 能夠增進食欲、幫助消化。 另外, 山楂有散瘀活血作用, 能排出子宮內的瘀血, 減輕腹痛。

以上是為大家提供的月子水果的相關知識, 希望對大家會有所幫助。

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