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4個月寶寶每天食譜

4個月的寶寶消化能力還沒有發育完善,所以在這個時候添加奶制品以外的食物時要以泥質或汁狀的食物為主,這樣比較適合寶寶的消化系統特點,容易消化和吸收,這樣也預防因食物不當引起的消化不良或腹瀉,平時可以制作各種蔬菜汁、水果泥給寶寶食用,這樣既滿足了寶寶的營養需要,也滿足了寶寶寶的胃口。

寶寶一天營養美味食輔應從早上開始:

早上7:00 奶制品150毫升,母乳或沖調的奶粉。

上午8:00 鮮橙汁或番茄汁80毫升

上午10:00 雞蛋米粉10克,雞蛋黃5克。

上午12:00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升

下午 2:00 母乳10~15分鐘或給予豆奶150毫升。

下午5:30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克

晚上10:00 母乳10~15分鐘或給予牛奶150毫升。

半夜可視寶寶的饑餓程度進食喂奶。

在給寶寶添加的輔食,有很多已經加工好的菜泥或蔬菜粉,非常適合給寶寶開始添加輔食時食用,但成品的菜泥價格較貴,所以媽媽們可以自制菜泥,既實惠又新鮮。

可以給寶寶食用的有菠菜、青菜、空心菜、胡蘿卜等,把這些原料洗凈切碎后,放入煮沸的半碗水中加蓋再煮10分鐘左右,冷卻后過篩,用小勺在篩中將菜壓碎即得菜泥。菜泥中加少許鹽即可給寶寶食用。

對于四個月的寶寶來對于汁類的食用比較好吞咽,但吃菜泥可能會比較難以下咽,這時可以放入粥或米糊中一起調和給寶寶吃,這樣就可以減少了很多媽媽在喂食中的麻煩,

而這種食用方式寶寶比較容易接受,一舉兩得。

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