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禁忌!孕媽媽絕對不能碰的13種食品

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2014-08-16 3297
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導讀:在孕期, 每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來。 然而很多準媽媽都在糾結關于飲食上的一些問題, 擔心一不小心就犯錯。 下面就列一下懷孕禁忌吧!

孕媽媽需提防孕期飲食禁忌, 因為它對胎兒的發育產生直接的影響。 研究發現,

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孕前或孕期進食以下13種食品極容易導致胎兒發育異常, 各位有孕育計劃的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。

1、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起正常人便秘。 若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后, 同樣會出現消化功能的障礙。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣, 孕期鈣的缺乏, 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質, 但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收, 不利于胎兒神經系統的發育。

5、人參、桂圓:

中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用后易動血動胎。 因此, 建議您食用前謹慎考慮。

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6、腌制食品

這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。

7、各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品, 熟食。 水果等要洗凈后才食用, 以避免農藥殘留。

8、含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究后認為, 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

9、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。 美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現, 婦女過多吃胡蘿卜后, 攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此, 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

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