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9個月寶寶貧血食譜

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2014-08-16 1330
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9個月大的寶寶, 發育速度很快, 需要補充大量的營養才能保證正常的成長所需, 那么如果此時, 寶寶營養不夠, 出現貧血該怎么辦呢?小編給大家支個招:

首先, 將補血的食物放入大米中打成漿或是熬成粥給寶寶喝。

比如:紅棗、帶衣的花生米、紅豆、豬肝等都可以與粥一同熬制給寶寶吃, 特別是肝臟, 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 一般來說, 每100克豬肝含鐵25毫克, 較容易被人體吸收。

如果寶寶對肝臟的口感不是很喜歡, 可以將肝臟打成泥給寶寶食用, 或者換成瘦肉、動物血等, 雖然這些含鐵量不高, 但但鐵的利用率卻與豬肝差不多,

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不過在購買和食用時都要注意食物的新鮮和干凈。

對于不喜歡肉類食物的寶寶, 也可以選擇一些價廉方便的食品。 比如:黃豆及其制品芝麻醬、綠葉蔬菜、木耳和蘑菇、海帶、紫菜等水產品, 這些鐵的含量也不低, 只要合理搭配, 葷素同吃, 就可以讓寶寶吸收到足夠的鐵。

寶寶對于同一種事物的關注力有限, 所以當某種食物寶寶表現出抗拒的行為, 媽媽就要考慮變換下形式, 盡量讓寶寶保持對食物的新鮮感和好奇心, 這樣才會有更好的食欲, 吃下去了才能吸收到營養。 至于阿膠桂圓之類的補品, 建議不但寶寶, 最好媽媽都少吃, 如果不是醫生特別囑咐, 就不要吃了。 食補的物品不會立馬見效, 一定要堅持每天食用, 才能有補血的效果。

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