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職場媽母乳喂養要注意情緒

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俗話說:金水好,銀水好,都不如媽媽的奶水好。“能喂母乳就盡量多喂,能喂多久就盡量喂多久”,已成為年輕媽媽的喂養信條,畢竟“三鹿事件”之后,大家都成了驚弓之鳥。但是,回歸職場的媽媽繼續母乳喂養也需注意奶質。

柯莉最近很郁悶,上班沒幾天,孩子兒子跟自己越來越不親了。原來自己下班到了家,兒子就興奮得跟小狗似的,直往自己懷里扎。最近,她抱起一天沒見的孩子喂奶,兒子總是吃了兩口后,就大哭不止。這到底是什么原因呢?全家人分析來分析去,終于找到了問題的關鍵:柯莉的奶水有問題了。

原來,最近柯莉在公司總有不順心的事兒,一次,一個客戶新買的車出了問題,不分青紅皂白就狠狠地把柯莉臭罵了一通,盡管是新來的手下的失誤,但是柯莉作為頂頭上司,不得不首當其沖地充當了“炮灰”。之后,總經理一直指桑罵槐地暗示柯莉這展廳經理產假歇傻了、戰斗力弱了……柯莉上班受客戶罵,挨老板批,情緒波動很大,這才影響了奶水質量。

醫學證明,處于哺乳期的媽媽長時間處于憤怒、焦慮、緊張、疲勞、煩躁、悲傷等情緒中時,內分泌系統會受到影響,分泌的乳汁質和量都會產生變化。孩子此時喝了這樣的奶會很不健康,如心跳會加快,心情會煩躁不安,夜晚睡眠不良,愛哭愛鬧等。民間常把這種含有“毒素”的乳汁稱為“熱奶”。

像柯莉這樣遭遇“奶水”危機的媽媽都會很糾結:“壞情緒的危害這么大,為了孩子的健康,不能讓他吃自己的奶,可是,上班后,白天見不到孩子,晚上又不能喂奶,自己跟隔壁的阿姨幾乎沒有區別,結果,孩子跟自己的關系越來越疏遠了。”其實,每個職業女性都會有情緒起落的時候,沒有誰能永遠的陽光快樂,遇到內外壓力沖擊時,難免會有承受不了的時候,有點情緒是可以理解的,問題是,有了情緒,就必須及時疏導,否則危害了孩子的健康、影響了親子關系那就得不償失了。

如何控制情緒,保證血氣轉化的順暢,從而確保母乳的高質量呢?《黃帝內經》開篇《上古天真論》中有這么一句話:“恬淡虛無,真氣從之,

精神內守,病安從來?”此語當為職場媽媽所借鑒。這句話說的是,當人的心情處在一種非常平靜的狀態,其氣血就會正常地運行;“精神”不要外泄,即精氣和神氣留在體內,不要外泄,病就無從而入。

所謂“恬淡虛無”,說白了,就是要保持內心的平靜。對于職場媽媽來說,要做到這點其實挺簡單:首先,每天不管工作中遇到什么事,從單位回家前都要給自己5分鐘的時間,梳理工作給情緒帶來的負面影響,全部打包扔在公司,一絲不留,然后,整理出一兩件開心的事,帶著微笑回家去。如果實在受了很大委屈,就應當在回家的路上多聽聽音樂、讀一段好書,或者干脆晚回去一會兒,和“姐妹淘”煲電話粥,互訴衷腸,或者在公園做一會兒運動,

總之,要通過各種方式穩定好自己的情緒,盡量保持平和的心情去見孩子。以平和的心情回到家的媽媽把積存的“熱奶”擠出去扔掉,之后一般就可以放心地喂哺了。需要強調的是,為了你的孩子的健康,職場媽媽切忌在情緒惡劣的情況下強迫孩子吃母乳。

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